Ajax-loader

Kathryn Marsden könyvei a rukkolán


Kathryn Marsden - Harmincnapos ​egészségkúra
Egy ​hónapos étrend a testkontroll jegyében egészsége megőrzéséért. A nagysikerű fogyókúra az ételtársítás révén.

Kathryn Marsden - Bársonyos bőr
TARTALOM A szerzőről 8 Előszó 9 Bevezetés: a bársonyos bőr haditerve 13 Táplálkozás A bársonyos bőr táplálékai - és a bőr ellenségei 18 Zsírok és tények 34 A bőr tápanyagai 45 Fontos a jó emésztés 70 Tisztítás Bőröd nagytakarítása belülről 74 ... és kívülről 83 Szépség Bőrtípusod kezelése 92 Biztonságos barnulás 101 Pattanások pergőtüze 104 Ekcéma és pikkelysömör 115 Amit tudni kell a hajról 132 Körmök és kezek 132 Hogy még szebb legyél... 138 Jó közérzet Éltető légzés 146 Szundikálás és alvás 154 Tornázz és gyűjts energiát 157 Függelék Elsősegély a bőrnek 160

Kathryn Marsden - Testkontroll ​a karcsúságért
Kathryn ​Marsden táplálkozástudományi szakember ebben a könyvében az élelmiszerek megfelelő társításával, közismertebb nevén a testkontrollal igyekszik segíteni a fogyni vágyókon. A kötetben nemcsak bőséges elméleti taglalást találunk, hanem rengeteg receptet, ételsort és konkrét étrendet is. Sokan hirdették már, hogy fogyni szenvedés nélkül is lehet, Kathryn Marsden módszerével viszont egyenesen élvezet. Az alkalmazott diéta teljesen veszélytelen, hatása pedig hosszú távú.

Kollekciók