Ajax-loader

Dr. Detlef Pape könyvei a rukkolán


Dr. Detlef Pape - Karcsúsító ​álom
A ​forradalmi képlet: így használjuk biológiai óránkat a fogyáshoz. Az alvás a leghosszabb zsírégető fázis: könyvünk segítségével hatékonyan tudjuk felhasználni a fogyáshoz a hormonok erejét és a bioritmusunkat - így hamarosan nem csak álmodunk majd a tökéletes alakról! Válasszuk a tökéletes tápanyagkeveréket, tanuljuk meg kordában tartani a "hizlaló hormon"-t, kövessük az egyszerűen végrehajtható programokat és az erőfejlesztő és az állóképességi edzéseket.

Anna Cavelius - Dr. Detlef Pape - Dr. Beate Quadbeck - Hormonképlet
Fogyjunk ​a hormonok segítségével! Elég a felesleges kilók elleni küzdelemből! A hormonok jelentik a jó alak kulcsát. Döntő e szempontból a nők hormonális bioritmusa és hormontípusa. Könnyebb fogyni, ha együttműködünk a testünkkel, mintha ellene dolgoznánk. Láthatatlan karmesterek: hogyan befolyásolják az anyagcsere-, a stressz- és a nemi hormonok a nők életét, és miért tükröződik az alakon a jelátvivő anyagok, például az ösztrogének szintjének ingadozása. Inzulinképlet: valamennyi női hormontípusnak más az anyagcsere-súlypontja. Az inzulindiéta és a "Karcsúsító álom" elve szerint készült receptek a megfelelő időben látják el a szervezetet a megfelelő tápanyagokkal. Mozgásképlet: jóga a hormonok egyensúlya érdekében, kitartást igénylő és erősítő edzés az alakformálásért és a jó közérzetért - természetes összhangban a női hormontípusokkal. Stresszcsökkentő képlet: odafigyelési és lazító gyakorlatok segítik a stresszhormonok, például a kortizol kordában tartását és az éhségrohamok elkerülését.

Kollekciók