Ajax-loader

W. Ungváry Renáta könyvei a rukkolán


W. Ungváry Renáta - Zsebibabák ​könyve
Ha ​koraszülött baba jön a világra, a szülők első reakciója az ijedelem. Egészséges lesz? Különleges bánásmódot igényel? Hónapokig kórházban kell maradnia? Nem könnyű túljutni ezeken a nehézségeken, de természetesen lehetséges. Ez a könyv abban segít a szülőknek, hogy ne kelljen tehetetlenül, kívülállóként nézniük, ahogy az orvosok és az ápolók koraszülött gyermekük életben maradásáért, fejlődéséért, minél jobb egészségi állapotáért küzdenek. Megtaníja az anyukákat mindenre, amit egy kisbaba ápolása igényel, praktikus tanácsokkal látja el, és foglalozik a speciálisan koraszülötteket érintő szoptatási problémákkal. Bemutatja a kengurumódszert, amely a legfontosabb tényezőt, az emberi közelséget a közvetlen bőrkontaktust biztosítja a babának. A Zsebibabák könyvében nagyon sok megtörtént eset leírásával is találkozhat az olvasó. Ezek mind azt üzenik, hogy nincsenek reménytelen helyzetek.

W. Ungváry Renáta - Csigó László - Tamáska László - Szoptató ​anyák kézikönyve
Földünk ​minden országában fontos kérdésnek számít, hogy mit ehet az, aki szoptat, étrendje hogyan befolyásolja a tej összetételét, a baba egészségét. Az érdekes viszont az, hogy a különböző országokban korántsem egyezik a tiltott ételek listája! Nálunk például óva intik a szoptató nőket az úgynevezett K betűs zöldségektől, az aprómagvas gyümölcsöktől, a déligyümölcsöktől, hagymától, fokhagymától - vagyis csupa olyan finomságtól, amik nélkül nehéz elképzelni az ízletes, egészséges, laktató ételeket. Vajon van valóságalapja ezeknek a széles körben ismert tiltásoknak? A sors fintora, hogy az esetek túlnyomó többségében nincs! Sőt, pont az volna kívánatos, hogy a baba az anyatej közvetítésével megismerkedjen azzal az ízvilággal, amit a család szeret. A szoptató nőknél nem a szigorú diéta és a kímélő, de kalóriadús ételek fogyasztása az, ami hasznosnak bizonyul - ettől csak hízni lehet és vitaminhiányossá válni -, hanem a minél több gyümölcsöt, zöldséget és ezáltal rostot, vitamint, másodlagos növényi anyagokat, jó minőségű fehérjét és viszonylag kevés, de annál egészségesebb szénhidrátot tartalmazó étrend. Ez utóbbi biztosítja azt, hogy a szoptatás alatt ne ürüljenek ki az anya tápanyagraktárai, és még ikrek szoptatása mellett is jó erőben maradjon. Az anyatej minőségét pedig még a tartós éhezés sem változtatja meg, csupán kis mértékben csökkenti zsírtartalmát. Az olvasó választ kap a leggyakoribb, a tej összetételével, minőségével kapcsolatos kérdésekre is, hiszen szoptatási szaktanácsadónk mindazt megválaszolja, amit erről tudni érdemes. Szakácskönyvsorozatunk legújabb részében útmutatót talál a szoptatás alatti egészséges táplálkozás kivitelezéséhez, szakácsunk számos receptjavaslatával. Jó főzést és jó egészséget kívánunk!

W. Ungváry Renáta - Megújulás ​szülés után
Hogyan ​lehet szoptatás és kisgyerekek mellett, kevés szabadidővel gazdálkodva, egészségesen főzni, táplálkozni, sportolni? A "Megújulás szülés után" című könyv segít abban, hogy a kismama szülés után is megőrizze alakját, egészségét, erősítse állóképességét, és leadja a plusz kilókat - vagyis jól érezze magát a bőrében. A könyvben sorakozó receptek nem szigorúan fogyókúrásak, inkább könnyűek, és egyszerűen, gyorsan elkészíthetők; így a család többi tagja is bátran eheti ugyanazt, amit az újdonsült anyuka. Szinte valamennyi fogásnak van babás változata is, hogy ne kelljen a kicsiknek sem külön főzni. Különös hangsúlyt kap a szoptatás melletti biztonságos fogyás. Az ételek mindegyike cukormentes, édesítőszer-mentes, adalékanyag-mentes, alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, többnyire magas fehérjetartalmú. A zöldségek és gyümölcsök különösen gyakori és alapvető hozzávalók. Komoly főzni tudásra nincs szükség, de egy kis nyitottságra, jókedvre egészen biztosan! A(z) Megújulás szülés után Könyv szerzője W. Ungváry Renáta.

W. Ungváry Renáta - A ​Kismama babakonyhája
Fontos, ​hogy az étkezés a vidám családi együttlét és az öröm forrása legyen. Jó, ha ezt már újszülött kortól tapasztalhatja a gyermek, hiszen édesanyja táplálja a saját tejével, majd amikor már nagyobb, ő kínálja neki az egészséges, finom ételeket. Késöbb a nagyobbak szívesen részt vesznek az ebédkészítés körüli munkában. Ehhez találunk a könyvben egyszerűen elkészíthető recepteket, melyek felhasználásával nem csak a kicsiknek, hanem az egész család számára ízletes fogásokat tálalhatunk fel.

W. Ungváry Renáta - Szoptatós ​füzet
E ​füzetet abban a meggyőződésben írtuk Neked, hogy a szoptatás sikerében elhatározásod mellett döntő szerepet játszanak a pontos ismeretek. Sajnos sokszor kapnak az édesanyák egymásnak ellentmondó tanácsokat olyan helyzetekben, amikor biztos támogatásra volna szükségük. A füzetünkben szereplő információk a legújabb tudományos ismereteken, a WHO (az ENSZ Egészségügyi Világszervezete) ajánlásain, rengeteg gyakorlaton, saját tapasztalaton alapulnak. Reméljük, segítségedre lesznek abban, hogy a magad és kisbabád számára legelőnyösebb táplálási módban ugyanannyi örömed teljék, mint e sorok íróinak!

W. Ungváry Renáta - A ​szoptatás kézikönyve
Több ​mint tízéves szoptatási tanácsadói működésem alatt arra a következtetésre jutottam, hogy az alapvető ok egy félreértés: sokszor egyszerűen nem vagyunk tisztában azzal, hogy mi is az a szoptatás. Ha most meglepődtél, akkor nem vagy egyedül! Egészen biztos vagyok benne, hogy az emberek többségének a szoptatás nem több, mint táplálás. Szerintem pedig - és nem a megszállott szakértő beszél belőlem - jóval több ennél. Ha eddig állandóan azon aggódtál, van-e elég tej a melledben, akkor most megnyugtathatlak, nem eleven cumisüveg, hanem a természet élő és virágzó csodája vagy! A bajok, problémák, kudarcok nagyobb része épp akkor keletkezik, ha nem erre gondolsz, amikor szoptatsz. Soha nem kell elcsüggedned, hiszen egyetlen korty is több a semminél, és semmi akadálya annak, hogy te és a babád mindketten élvezhessétek a szoptatást a magatok egyéni módján. Ebben szeretne segítségedre lenni ez a könyv. W. Ungváry Renáta

W. Ungváry Renáta - A ​kismama terheskönyve
Babavárásról ​szóló könyvből tényleg bőséges a könyvesboltok kínálata ‑ ám a most megjelenő Kismama terheskönyve mégis igazi különlegességet jelent a gazdag palettán: a hazai viszonyokról, lehetőségekről is olvashatnak benne naprakész, hasznos és megbízható információkat. A szerzők ‑ maguk is többgyermekes anyák ‑, saját bőrükön tapasztalták, milyen érzés várandósnak lenni, milyen kérdések, aggodalmak fogalmazódnak meg nap mint nap, és mi szükséges ahhoz, hogy boldogan, felkészülten fogadhassuk majd a babát. Utánajártak minden olyan kérdésnek, amely a mai kismama számára fontos, például, hogy milyen vizsgálatokon vegyen részt és miért, hogyan kerülheti el a gátmetszést, válasszon-e szülésznőt és orvost, vagy mire számítson császármetszés után. A tájékozódásban a legjobb, szemléletmódjukban is példamutató hazai szakértők segítenek, akik törekednek arra, hogy elsősorban mindig a kismama és a magzat, az újszülött érdekeit, igényeit tartsák szem előtt. Az innen-onnan hallott történetek, az internet információözönében ez a könyv jelentheti a megbízható viszonyítási pontot az áldott állapotú és a leendő kismamának számára egyaránt.

Kollekciók