Christine Bailey könyvei a rukkolán
Christine Bailey - Smoothie-könyv
Sokszor érzed magad kimerültnek és szükséged van egy kis pluszenergiára? Karcsúbb alakra, feszesebb, kisimult arcbőrre vágysz? Szeretnél tenni valamit az egészségedért, vagy egyszerűen csak fel akarod turbózni magad? Ha a válaszod igen, akkor a smoothie-kat neked találták ki! Elkészítésük gyors és egyszerű, és rendszeres fogyasztásukkal megőrizheted egészségedet, megfiatalíthatod szervezetedet.
A könyvben található receptek magas tápanyagtartalmú hozzávalói között megtalálhatóak különféle gyógynövények, magvak, algák, zöldségek, gyümölcsök, erjesztett italok, egészséges zsírok és olajok, amelyekből akár már egy-két teáskanálnyi is táplálja és energiával látja el a szervezetünket.
A bevezetőből megismerhetjük az egyes hozzávalók jótékony hatását, a könyv végében található áttekintésből pedig pillanatok alatt kiválaszthatjuk a 115 tápláló és jóízű recept közül azt, amelyik a fogyásban vagy a méregtelenítésben segít, növeli az energiaszintünket, erősíti az immunrendszerünket, támogatja az agyműködést, vagy segít, hogy ragyogóan nézzünk ki. A könyv méregtelenítő hétvége programját is tartalmazza, amelynek segítségével megtehetjük az első lépést afelé, hogy nagyszerűen érezzük magunkat a bőrünkben.
Christine Bailey - The Top 100 Baby Food Recipes
We know that the key to children's health, development and happiness lies in the quality of the food we wean them on, and continue to cook for them - and the food they then want to eat themselves. But it's all too easy to fall back on jars of processed baby food when you're feeding your baby - or the same old limited purees you've dished up again and again. Lack of time and knowledge often prevents parents from feeding their babies exciting, nutrient-rich food. However, help is on hand. Christine Bailey, an expert in child nutrition, has devised a set of easy-to-follow recipes to help make first foods simple. The book comes with tables of foods for parents to introduce, and each recipe has a list of nutrients and at-a-glance symbols, as well as tips on preparation and storage. From a simple Fennel & Apple Puree for the first stage, to a Polenta Florentine or Sesame Stir-Fried Pork & Sweet Potato Mash for 7-9 months, or a Creamy Pesto Chicken with Roast Vegetables, Salmon with Mango & Avocado Salsa, or Pear & Coconut Crumble, for 9-12 months, you'll find delicious recipes your baby will love and you'll even want to eat yourself!
Christine Bailey - Nyers ételekkel az egészségért
A nyers étrend nem csupán egy étkezési forma, hanem művészet, amely magában hordozza az egészséget, életenergiát és karcsúságot. A könyvben található ínycsiklandozó receptek bőséges választéka gazdagítja étrendünket, általuk megfiatalodunk, megtelünk frissességgel és életerővel. A pozitív eredmények megtapasztalásához nem szükséges azonnal teljes mértékben áttérni a nyers táplálkozásra. Együnk minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, kiegészítve friss csírákkal, magvakkal, s a hatás biztosan megmutatkozik. Az itt javasolt diéta:
• Csökkenti a testsúlyt
• Serkenti az emésztést
• Javítja az immunfunkciót – kevesebb megfázás és fertőzés
• Tisztább, ragyogóbb lesz tőle a bőr, egészségesebb haj”
„Akik még csak most ismerkednek a nyers ételek világával, azoknak azért ajánlom, mert a receptek pontosan tartalmazzák az alapanyagok mennyiségét, áztatási, elkészítési időket, így könnyen elkészíthetők. Többféle minta-étrend is segíti azokat, akik szeretnék megtapasztalni egy hétvégére, vagy akár egy egész hétre a nyers étkezés jótékony hatását. A „nyers életmód” programmal pedig bemutatja nekünk a könyv, hogyan térhetünk át erre az életformára, vagy hosszútávon hogyan egészítjük ki az étrendünket tápláló és egészséges, nyers ételekkel.
Akik már jártasak az élő ételek elkészítésében, azoknak azért ajánlom a könyvet, mert különleges étel-összeállításaival még változatosabbá tehető az eddig követett nyers étrend. A receptek között található sok-sok figyelemre méltó új alapanyag, ötlet, amivel jómagam is bővíteni fogom a saját recept-táramat.” Lénárt Gitta
Kollekciók
- Angol nyelvű könyvek 120703
- Egyéb idegennyelvű könyvek 13165
- Ezotéria 13450
- Fantasy 32576
- Felnőtt 18+ 12591
- Gyermek 23529
- Humor 13467
- Ifjúsági 37220
- Kortárs 47357
- Krimi 15739
- Kultúrtörténet, elemzések/tanulmányok 16361
- Képregény 21589
- Novellák 13168
- Romantikus 50617
- Sci-fi 14717
- Szórakoztató irodalom 45136
- Tudomány és Természet 28399
- Történelem 16248
- Vallás, mitológia 19675
- Életrajzok, visszaemlékezések 16723