Ajax-loader

Urs Gerig könyvei a rukkolán


Urs Gerig - Thomas Frischknecht - Hegyikerékpározás
Edzés ​lélegzetelállító környezetben, vállalkozó kedvűeknek. A kerékpározás az egyik legnépszerűbb sportág. Egyszerre edz és kikapcsol, ráadásul bárhová könnyedén eljuthatunk kerékpárral, és még a környezetet sem szennyezzük. Különösen a fiatalokat vonzza a hegyikerékpározás, melynek során extrém kihívásokat teljesíthetnek. Azonban nők és gyermekek is bátran űzhetik ezt a merész sportágat, amely kiváló hétvégi program az egész család számára. Az általános tudnivalók mellett a könyvből megtudhatjuk például, hogy mit és milyen mennyiségben igyunk edzés közben, hogyan kell jól esni, vagy mik azok a masszázs mozdulatok, amelyekkel egy fárasztó túra után regenerálhatjuk a testünket. A könyv minden oldalán hasznos kiegészítő tippeket olvashatunk, amelyek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy felhőtlenül élvezhessük a hegyikerékpározás nyújtotta élményt. Bármilyen célból - verseny vagy szabadidőtöltés - is ülünk nyeregbe, ha betartjuk a fontos egészségügyi és közúti szabályokat, olyan sportra találunk, amellyel megőrizhetjük testi-lelki harmóniánkat.

Kollekciók