Caron Bosler könyvei a rukkolán
Caron Bosler - Masszázs
Egy érintés többet ér minden szónál: vigasztal és megnyugtat. Gondoskodást és enyhülést nyújthatunk másoknak, feloldhatjuk a feszültséget, és megszabadíthatjuk az izmokat a bennük felhalmozódott méreganyagoktól. A csodálatos képekkel illusztrált kézikönyv egyértelműen és világosan írja le az egyes alapfogásokat, amelyekből végül összeáll egy teljes masszázssor. Gyógyító érintésünktől minden ismerősünk jobban fogja érezni magát.
Caron Bosler - Jóga & Pilates
A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást. A képekkel illusztrált gyakorlatsorokat követve az olvasó a könnyebb feladatoktól eljuthat a haladó mozgásokig, melyek növelik a hajlékonyságot, a rugalmasságot, és segítenek a kisebb egészségügyi problémákon.
A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást: mindkettő gondosan ellenőrzött légzéstechnikával indítja a mozgássort, és mindkettőnél az adott pillanatra kell koncentrálni, azért, hogy a lehető legtöbbet kihozzuk a mozdulatokból.
A Pilates-gyakorlatok az egyensúlyra, a koordinációra, és a kontrollra való összpontosítással segítik a jóga némelyik nagyobb kihívást jelentő testtartását, míg a jógában rejlő szellemi összpontosítás megkönnyíti a Pilateshez szükséges koncentrálást.
A kötet gyakorlatain keresztül javítható a fizikai és szellemi egészség. A befejező rész kizárólag légzési és meditációs technikákat tartalmaz - megmutatja miként nyerhetünk vele a legtöbbet, hogyan találjunk rá időt, és miben segíthet mindenkinek.
Kollekciók
- Angol nyelvű könyvek 120699
- Egyéb idegennyelvű könyvek 13162
- Ezotéria 13444
- Fantasy 32562
- Felnőtt 18+ 12586
- Gyermek 23527
- Humor 13457
- Ifjúsági 37211
- Kortárs 47330
- Krimi 15736
- Kultúrtörténet, elemzések/tanulmányok 16359
- Képregény 21587
- Novellák 13167
- Romantikus 50608
- Sci-fi 14710
- Szórakoztató irodalom 45118
- Tudomány és Természet 28379
- Történelem 16245
- Vallás, mitológia 19668
- Életrajzok, visszaemlékezések 16717