Ajax-loader

Simone Harland könyvei a rukkolán


Simone Harland - Kevés ​zsírral egészségesen
A ​táplálkozástudomány szakemberei szerint, ha egészségesen szeretnénk élni és étkezni, meg kell ismernünk a zsírszegény étrendet. A legtöbb ember több zsírt visz a szervezetébe, mint amennyire szüksége van, s ez hamarosan el-hízáshoz, majd különböző betegségek kialakulásához vezet. A könyvből megismerhetjük a zsírszegény diétát, megtanulhatjuk elkészíteni az ilyen ételeket, s észrevétlenül fogyni is fogunk, hiszen a zsírszegény diéta, bár nem fogyókúra, de segít megtartani ideális testsúlyunkat. Egyéni sajátosságaink alapján, beállíthatjuk optimális súlyunkat.

Simone Harland - Hiperaktív ​vagy indigó?
A ​hiperaktív gyermekeket környezetük nehezen érti meg és fogadja el. Gyakran komoly problémát jelentenek szüleiknek, nevelőiknek és tanáraiknak. A legtöbb esetben orvosi gyógyszeres kezeléssel próbálnak segíteni rajtuk. A hiperaktív gyermekek között sok nagyon tehetséges is akad, ők az ún. indigógyermekek. Az állandó alacsony követelményi szint miatt türelmetlenek és nyugtalanok. Fontos, hogy a szülők és a gyermekek, továbbá a tanárok és az orvosok is felismerjék, hogy mi idézte elő a gyermek hiperaktivitását és milyen kezelés bizonyul a leghatásosabbnak - lehetőség szerint gyógyszer nélkül. E könyv hasznos tanácsadó szülők és tanárok számára egyaránt.

Simone Harland - Mozgásban ​az egészség
Hogyan ​kamatoztassuk a mozgás gyógyító erejét egy egészségesebb, energiával teli életért? Bizonyára önnek is tanácsolták már, ha egészségügyi problémával küzdött, járjon rendszeres kontrollra, szedje az orvos által felírt tablettákat és pihenjen. Ha már megfordult a fejében, hogy valami hatékonyabb megoldás után nézzen, akkor ezt a könyvet haszonnal forgatja majd! A testmozgás nem csak a dagadó izmokról és a kockahasról szól, hanem segít visszanyerni és megtartani az egészségünket. Megtudhatja, hogyan győzheti le aktív életmódra váltva a cukor-, a szívbetegséget, az ízületi gyulladást, a magas vérnyomást és tarthatja kordában a koleszterinszintjét. Hogyan veheti fel a harcot az allergiával, mit tehet, ha levert, de még az emlékezet apró kihagyásait is korrigálhatja! Megismerhet olyan egyszerű mozdulatsorokat, amelyek védenek a megfázás ellen, javítják az anyagcserét, megkönnyítik a fogyást, és hosszú távon energiával töltik fel. Meglepő, de igaz, hogy az egész napos ücsörgés megelőzi a dohányzást az egészségügyi rendellenességeket kiváltó tényezők rangsorában. Pattanjon fel a székből, hiszen a könyv nyújtotta útmutatással könnyen elérheti a célt, ami nem más, mint az egészség és az életerő.

Kollekciók