Ajax-loader

Sarah Wilson könyvei a rukkolán


Sarah Wilson - Le­szok­tam a cu­kor­ról
„Lefogytam, és megváltozott a bőröm: szépen kitisztult. Ám amikor leszámoltam »a fehér méreggel«, egyúttal gyógyulni is kezdtem. Újra rátaláltam arra a jó közérzetre és pezsgő energiára, ami gyerekkoromban volt a sajátom. Nem hiszek a fogyókúrákban, sem abban, hogy gyötrelmessé kellene tenni az egészséges táplálkozást. Az itt bemutatott nyolchetes tervet és a recepteket úgy állítottam össze, hogy tartós testi-lelki jólétet biztosítsanak.” Sarah Wilson nyíltan beismerte, hogy cukorfüggő volt: átlagosan 25 kávéskanálnyinak megfelelő cukormennyiséget fogyasztott naponta – legalábbis azelőtt, hogy fölismerte volna az összefüggést féktelen cukorimádata és az egész életében fennálló, zavaró hangulatváltozások, súlyproblémák, alvási nehézségek, pajzsmirigy-rendellenességek és autoimmun betegségek között. Végül megértette: változtatnia kell az étrendjén. Ami egyszerű kísérletnek indult, rövidesen személyes életmóddá vált, majd igazi, elkötelezett küldetéssé és kampánnyá, hogy másokat is ráébresszen a cukorfogyasztás egészséget veszélyeztető, káros hatásaira. A Leszoktam a cukorról Sarah személyes tapasztalatait felhasználva segít neked: • megtörni a cukorfüggőséget egy kipróbált és jól bevált nyolchetes tervvel, • felülkerekedni a sóvárgásokon, bizonyított és könnyen kivitelezhető trükkök segítségével, • egészséges cukorpótlókat és alternatívákat találni, • cukormentesen főzni: összesen 108 desszert, sütemény, csokoládé, gyerekeknek szánt nyalánkság, nassolnivaló és könnyen elkészíthető, méregtelenítő étel részletes receptjével.

Sarah Wilson - This ​One Wild and Precious Life
The ​New York Times bestselling author of First, We Make the Beast Beautiful tackles the loneliness epidemic, encouraging readers to view solitude through a spiritual lens, and embrace the art of being alone. This is not just a book for single people, introverts, or the self-proclaimed lone wolf. You can be in a crowded room, or at a dinner table with your spouse and children, and still feel powerfully lonely and disengaged. Forty-six percent of Americans sometimes or always feel lonely, and loneliness is a public health hazard that rivals alcoholism, smoking, and obesity. Meanwhile, as our cultural sense of disconnection grows, our endless drive for “more”―more social media, more technology, overconsumption, workaholism―grows too. But what if we were to shut off our devices and simply sit with ourselves in what Wilson calls “radical aloneness?" Could this be the antidote to the profound sense of disconnection that we feel? In the voice-driven style that built a community around her last book, Wilson embarks on a personal and spiritual journey that is destined to become a movement.

Sarah Wilson - I ​Quit Sugar
'I ​lost weight and my skin changed, it cleared. But when I quit the white stuff, I also started to heal. I found wellness and the kind of energy and sparkle I had as a kid. I don't believe in diets or in making eating miserable. This plan and the recipes are designed for lasting wellness.' Sarah Wilson was a self-confessed sugar addict, eating the equivalent of 25 teaspoons of sugar every day, before making the link between her sugar consumption and a lifetime of mood disorders, fluctuating weight issues, sleep problems and thyroid disease. She knew she had to make a change. What started as an experiment soon became a way of life, then a campaign to alert others to the health dangers of sugar. I Quit Sugar uses Sarah's personal experience to help you: * beat the sugar habit with a tested 8-week plan * overcome cravings via proven and easy tricks * find healthy sugar substitutes * cook sugar-free: 108 desserts, cakes, chocolate, kids' treats, snacks and easy detox meals 'Sarah's down-to-earth, practical approach makes the sugar-quitting process doable, while her recipes make it fun' David Gillespie, author of Sweet Poison

Brian Kilcommons - Sarah Wilson - Aszfaltbetyárok
Aki ​azt gondolja, hogy a városban tartott kutyák boldogtalanok, és lakásban tartásuk kegyetlenség, téved. A városokban rengeteg jól nevelt, elégedett kutya él. Lifttel közlekednek, sétálnak az utcán, szaladgálnak a parkban, üzletekbe kísérhetik gazdájukat, még az is előfordul, hogy kocsiba ülnek. Ezek az állatok nem unatkozzák végig az életüket egy hátsó udvaron, vagy egy kis kertben. Számukra minden egyes sétáltatás új élményeket tartogat. Brian Kilcommons és Sarah Wilson könyve a városi kutyatartás legfontosabb témáival foglalkozik, ötleteivel, tanácsaival és sok fotóval illusztrált, hasznos információival hozzájárul ahhoz, hogy kedvencünk magabiztos, a városi léthez idomult kutyává váljon. "Ha szeretik és foglalkoznak vele, a városban tartott kutya élete boldogabb lehet, mint bármelyik társáé." Brian Kilcommons és Sarah Wilson

Sarah Wilson - Élet ​szorongás és pánik nélkül?
Sarah ​Wilson egész életében harcolt a depresszióval. Bipoláris viselkedéssel, valamint mániák egész sorával diagnosztizálták. Több bestsellerrel a háta mögött úgy döntött, sorstársaihoz szól, és megírja Élet szorongás és pánik nélkül? című könyvét. MIRE JÓ A RENGETEG GYÓGYSZER ÉS CSODASZER, ÉS MIÉRT NEM SIKERÜL MÉGSEM MEGGYÓGYULNI? Sarah mindennap feltette magának ezt a kérdést. Akkor is ez foglalkoztatta, amikor átmenetileg jobban volt, és az olyan pokoli időszakokban is, amikor épp a legsötétebb, legmegsemmisítőbb gondolatok tartották markukban. Szorongása ellenére egyre mélyebbre és mélyebbre ásott az összefüggésekben, mígnem egészen közel jutott a problémák gyökeréhez. Ez a nagy szívvel írt kis kötet a szerző személyes történetein és a tudomány világából származó interjúkon keresztül tapintható közelségbe hozza mindazt, amit a mentális betegségekkel terhelt ember átélhet. Átható kutatásai során olyan nagy nevekkel találkozhatunk, mint a Dalai Láma, Brené Brown vagy Gretchen Rubin. A könyv felszabadító felismerésekkel szolgál azoknak, - akik gyógyszerezik magukat, - akik sorra próbálják ki az alternatív terápiákat, - akiknek halált megvető bátorságra van szükségük ahhoz, hogy teljesítsék egy átlagember rutinfeladatait, - akik már fel sem tudják idézni életük egy olyan napját, amikor még minden rendben volt. Sok könyv jelent már meg a szorongás és a különféle pánikbetegségek gyógyításáról. De vajon a gyógyulás tényleg olyan motorikusan zajlik, mint ahogy a "nagykönyvben" meg van írva? Az Élet szorongás és pánik nélkül? azt a sok-sok reménykedő lelket szólítja meg, akik ahelyett hogy folyton harcolnának a helyzetük ellen, magukhoz ölelik azt, saját természetük részeként fogadva el, hogy felfedezhessék egy jobb, gazdagabb és teljesebb élet lehetőségét!

Sarah Wilson - The ​I Quit Sugar Cookbook
From ​New York Times bestselling author of I Quit Sugar, comes a cookbook with more than 300 satisfying recipes that make giving up sugar simple, sustainable, and delicious. Sarah Wilson’s sugar-free promise is more than just a way of eating. The benefits to overall wellbeing—fewer mood swings, improved sleep patterns, and maintaining weight control—have transformed the idea into a way of life. With her new cookbook filled with one-pan wonders, grain-free breakfasts, leftover makeovers, smoothie bowls, and more, Sarah shows us that eliminating sugar is not only doable, but is also so delicious. Recipes include: Bacon ‘N’ Egg Quinoa Oatmeal, Caramelized Leek, Apple and Rosemary Socca, Two-Minute Desk Noodles, Red Velvet Crunch Bowl, and Chocolate Peanut Butter Crackles.

Sarah Wilson - First, ​We Make the Beast Beautiful
The ​Chinese believe that before you can conquer a beast, you must first make it beautiful. Sarah Wilson first came across this Chinese proverb in psychiatrist Kay Redfield Jamison's memoir An Unquiet Mind, and it became the key to understanding her own lifelong struggle with anxiety. Wilson, bestselling author, journalist, and entrepreneur has helped over 1.5 million people worldwide to live better, healthier lives through her I Quit Sugar books and program. And all along, she has been managing chronic anxiety. In First, We Make the Beast Beautiful, Wilson directs her intense focus and fierce investigating skills onto her lifetime companion, looking at the triggers and treatments, the fashions and fads. She reads widely and interviews fellow sufferers, mental health experts, philosophers, and even the Dalai Lama, processing all she learns through the prism of her own experiences. Wilson offers readers comfort, humor, companionship, and practical tips for living with the Beast: Cultivate a "gratitude ritual." You can't be grateful and anxious at the same time. Eat to curb anxiety. Real food is your best friend. Just breathe. Embrace the healing power of meditation. Make your bed. Every day. Simple outer order creates inner calm. Study fellow fretters to know thyself. Emily Dickinson, Charles Darwin, and Dr. Martin Luther King, Jr. all struggled with anxiety. Actively practice missing out. Forget FOMO, curl up on the couch, and order takeout. Practical and poetic, wise and funny, First, We Make the Beast Beautiful is a small book with a big heart. It will encourage the myriad souls who dance with this condition to embrace it as a part of who they are, and to explore the possibilities it offers for a richer, fuller life.

Sarah Wilson - Leszoktam ​a cukorról
Sarah ​Wilson nyíltan beismerte, hogy cukorfüggő volt: átlagosan 25 kávéskanálnyinak megfelelő cukormennyiséget fogyasztott naponta - legalábbis azelőtt, hogy fölismerte volna az összefüggést féktelen cukorimádata és az egész életében fennálló, zavaró hangulatváltozások, súlyproblémák, alvási nehézségek, pajzsmirigy-rendellenességek és autoimmun betegségek között. Végül megértette: változtatnia kell az étrendjén. Ami egyszerű kísérletnek indult, rövidesen személyes életmóddá vált, majd igazi, elkötelezett küldetéssé és kampánnyá, hogy másokat is ráébresszen a cukorfogyasztás egészséget veszélyeztető, káros hatásaira. A Leszoktam a cukorról Sarah személyes tapasztalatait felhasználva segít neked: - megtörni a cukorfüggőséget egy kipróbált és jól bevált nyolchetes tervvel, - felülkerekedni a sóvárgásokon, bizonyított és könnyen kivitelezhető trükkök segítségével, - egészséges cukorpótlókat és alternatívákat találni, - cukormentesen főzni: összesen 108 desszert, sütemény, csokoládé, gyerekeknek szánt nyalánkság, nassolnivaló és könnyen elkészíthető, méregtelenítő étel részletes receptjével.

Kollekciók