Ajax-loader

Madonna Gauding könyvei a rukkolán


Madonna Gauding - Csi
A ​kínai Csi szó lélegzetet, párát jelent. Először egy ősi szövegben, a Jí Csing vagy Változások Könyve című műben említik, mint mindent átható erőt, amely szétterjed és egyesíti a mindenség három energiáját — az égit, a földit és az emberit. A Csi kiegyensúlyozása megszünteti a stresszt, növeli a koncentrálóképességet, erősíti a szellemi tudatosságot és fokozza fizikai jólétünket. Gyógyító ereje hozzásegít spirituális fejlődésünkhöz. A gazdagon illusztrált könyvben a szerző a Csi hasznosításához nyújt gyakorlati tanácsokat. Megmutatja, hogyan tartsuk egyensúlyban életünket a táplálkozás, a testmozgás és a meditáció segítségével: • megismerkedhetünk a Csi optimális áramoltatására szolgáló masszázstechnikákkal és egyszerű nyújtógyakorlatokkal, • lépésről lépésre elsajátíthatjuk az egészséget és vitalitást fokozó Taj Csi és Csi Kung alapmozdulatait, • nagyszerű ötleteket kapunk ízletes, energiát adó ételek elkészítéséhez.

Madonna Gauding - Meditáció
A ​meditáció a tudatunkban való elmélyedést jelenti. Segíthet a relaxációban, a gondolati fegyelem kifejlesztésében, a lelki bölcsesség megszerzésében és a felsőbbrendű erőkkel való összeköttetés megteremtésében. A meditáció legvégső célja, hogy segítsen leküzdeni a közönséges tudat korlátait és kiterjessze elménket a tudatosság magasabb szintjeire. A szerző gyakorlati tanácsokkal segíti az olvasót több hasznos módszer elsajátításában, a hatékony meditációhoz vezető úton. Ajánl többek között: • Egyszerű jóga pózokat az elme lecsendesítéséhez • Taj Csi gyakorlatsort irányított meditációs segédlettel • Csi Kung légzőgyakorlatokat a tudatosság szintjének növeléséhez • Mandalák tanulmányozását és színezését spirituális életünk gazdagítására • Labirintus-séták megvalósítását az átváltozás és az életút kiteljesítéséhez

Madonna Gauding - A ​meditáció bibliája
Ez ​az átfogó kalauz 140, az olvasó számára lépésről lépésre követhető meditációs technikát vonultat fel. A keleti és nyugati spirituális hagyományból egyaránt merítő kötetből hatásos módszereket sajátíthatunk el a megnyugvás és a jobb összpontosítás, a mások iránti figyelem, a szeretet és a megértés erősítéséhez, a problémák megoldásához, álmaink megvalósításához és Istenhez fűződő kapcsolatunk elmélyítéséhez. Tanácsokat kaphatunk a meditációs pózokat, megszentelt terünk létrehozását és napi meditációs szokásaink kialakítását illetően. Akár kezdőként, akár gyakorlott meditálóként vesszük kézbe, ez a praktikus kézikönyv útmutatást nyújt ahhoz, hogyan használjuk a meditációt gyógyításra, stresszoldásra, önmagunk felfedezésére és spirituális fejlődésünk elősegítésére.

Kollekciók