Dacolj ​a koroddal! Dr. ​Atkins élethosszabbító programja

Susanna Kubelka - Ne ​féljünk a korunktól!
Ha ​Susanna Kubelka, a kiváló osztrák újságírónő tanácsaira hallgatunk, nem félünk a korunktól, mert - testünk, lelkünk az ifjúság elmúltával érik be, - az igazi férfiak az érett asszonyoknak hódolnak, - a munkáltatók bennünk látják a megbízható munkaerőt. Kizárólag rajtunk, nőkön áll, hogy kedvesek, szépek, vonzóak maradjunk! Susanna Kubelka tudja a titkot, hallgassunk rá!

Goldschmidt Dénes - Dr. Halász Péter - Alvás, ​álom, álmatlanság
Ismétlődő ​álmainkban gyakran élünk át újból és újból egy, a múltban lejátszódott kellemetlen, kínos eseményt. Ilyenkor valami hasonló történik, mint éber álmodozásainkban vagy éber fantáziánkban. Valahol kudarcot szenvedünk, alulmaradunk. Ilyenkor "fantáziamozinkba" befűzzük ugyanazt a filmet, és lepergetjük az esemény különböző változatait, különböző befejezésekkel. Találunk is megfelelő megoldást. Egyrészt a történet átszínezésével, mely így nem marad olyan fájdalmas számunkra, másrészt olyan megoldás kiválasztásával, mely megfelelőbb magatartás kialakítására készít elő, hasonló jövőbeli szituációban.

Monika Werner - Aromaterápia
Az ​illóolajok serkentenek és frissítenek, széppé varázsolják a bőrt és a hajat, és nem utolsósorban enyhítik a hétköznapi panaszokat. Ehhez nyújt ez a könyv hatékony alkalmazási módokat és ad egy sor bevált receptet.

Peter Lauster - Ki, ​ha én nem? - Hogyan legyünk önérzetesek?
Sok ​kudarc érte? Elhitették Önnel, hogy ügyetlen, buta, semmire nem jó? Elhagyta a szerelme, s ezért azt gondolja, hogy csúnya, és alkalmatlan a boldogságra? Szóval, ha végképp megrendült a bizalma önmagában, s már se élni, se szeretni, se dolgozni nincs kedve, akkor vegye elő a Ki, ha én nem? című könyvet, s meg fogja látni, hogy egyikünk sem született ügyetlennek, butának, csúnyának. Peter Lauster pszichológus bebizonyítja, hogy neveltetésünk, környezetünk, félresikerült szexuális kapcsolataink miatt alakul ki bennünk évek során a kisebbrendűségi érzés. Lauster, miután feltárja az okokat, megfelelő gyógymódokat is ajánl, melyek sikerességét az életből vett példákkal illusztrálja.

Ismeretlen szerző - A ​fejfájás, az asztma és a szénanátha gyógyítása - A természetgyógyászat segítségével
A ​betegségek megelőzéséért mi magunk is rengeteget tehetünk. Kínzó fejfájásunk ellen bevehetünk akár egy aszpirint vagy más erősebb fájdalomcsillapítót, vagy természetes módokat alkalmazhatunk, mint pl. a kiadós séta, masszírozás, hideg-meleg zuhany, arcmasszázs stb. Könyvünknek az a célja, hogy bemutassa ezeket a módszereket, és segítséget nyújtson mindenkinek, aki így kívánja enyhíteni a fejfájását. Az asztma és a szénanátha gyötrelmeinek azonos gyökerei vannak: az anyagok széles köre kiválthatja a szervezet védekezőrendszerének túlérzékenységét: az allergiát. Útmutatót tart a kezében a kedves olvasó, amely segít megfejteni a betegségeket kiváltó sajátos okokat. A tanácsokat követve kialakíthatjuk a betegség kivédését célzó egészséges és gyógyszermentes életmódunkat, valamint a kialakult betegség esetén öngyógyító módszerek segítenek enyhíteni a tüneteket. A könyv hasznos kiegészítője és támasza a szakszerű orvosi kezelésnek.

Amanda Ursell - Vitaminok ​és ásványi anyagok kézikönyv
A ​legfontosabb ötven táplálékkiegészítő tulajdonságait és helyes használatát bemutató kalauz nélkülözhetetlen olvasmány mindazok számára, akik saját egészségük érdekében a megfelelő tápanyagokban gazdag étrendre vágynak. A könyv tartalmából: Hogyan segítik a vitaminok és ásványi anyagok az egészség megőrzését?; Az antioxidánsok különös szerepe; Flavonoidok és más fontos tápanyagok; Miért kell táplálékkiegészítő?; A kiegészítők megválasztása és kombinálása, a minőség és az elővigyázatosság fontossága; Hogyan állapítsuk meg táplálékkiegészítő-szükségletünket?; Személyre szóló táplálékkiegészítő-program összeállítása; A vitaminok és az ásványi anyagok legjobb természetes forrásai.

Michael Castleman - Gyógynövény ​enciklopédia
"Már ​évek óta keresek egy olvasóbarát, tárgyilagos gyógynövénykalauzt. Végül is Michael Castleman gondoskodott erről. Attól függetlenül, hogy az olvasó érdeklődik-e a számára szükséges gyógynövények termesztése, azokból gyógyhatású szerek elkészítése iránt, vagy valamelyik gyógynövényszaküzletben vásárolja azokat, ez a könyv mindent el fog mondani, amit tudnia kell a természet orvosságainak hatásos használatáról." Joe Graedon, a The People's Pharmacy (Népi gyógyászat) szerzője

Lux Elvira - Női ​szerepek
Társadalmunkban ​a dolgozó nő és családanya kettős szereposztása sok tisztázatlan és megoldatlan kérdést vet fel. A dolgozó nő számára az anyaszerep is a "második műszak"-ra jut. Ma még hiányoznak azok a viselkedésformák, magatartásmodellek, amelyek mintául szolgálnának arra, hogy a nő különböző feladatköreit hogyan egyeztesse össze. Nem közömbös, hogy a nő hogyan azonosul különböző szerepeivel, kivált nemi szerepével. Mindez meghatározó a társadalom jövője szempontjából, mert ha a nők megfelelően kötik magukhoz a férfiakat, kevesebb a válás, több a harmonikus család. Ezt a könyvet a szerző nőkről, nőknek írta, hogy a mindennapi élet gondjainak megoldásában, "főszerepük" sikeres gyakorlásában, mindkét nem örömére segítse őket.

Buda Béla - A ​szexualitás modern elmélete
Ez ​a könyv az emberi szexualitás új, modern elméleti képét próbálja bemutatni. Feladata igen nehéz. Világszerte messze elmaradt még a szexualitással foglalkozó szakemberek ismeretszintje is a tudományos megismerés frontja mögött.

Jennifer Harper - Méregtelenítés ​- kézikönyv
Gyakorlati ​útmutató a test, a lélek és az életmód méregtelenítéséhez. Egyszerű útmutató ahhoz, hogyan tehetünk szert egészséges testre, ragyogó bőrre, tiszta elmére és kiegyensúlyozott életmódra. Biztonságos, hiteles információkat kínál és eloszlatja a méregtelenítés számtalan mítoszát. A méregtelenítés előnyei. - Kérdőívek, hogy a méregtelenítést ki-ki saját alkatához, életmódjához szabhassa. - A méregtelenítő élelmiszerek, főszerek és étrendi kiegészítők illusztrált katalógusa. - Széles programkínálat a kezdők számára összeállított enyhe programtól a tökéletes testi és lelki méregtelenítésig. - Útmutató a különféle terápiáknak - a reflexológiának, az akupresszúrának és a gyógynövény terápiának - a szervezet karbantartására gyakorolt előnyeiről. - Szellemi méregtelenítő technikák: meditáció, légzőgyakorlatok, fogadalmak. - Programok a gondolkodás megtisztítására és az agyműködés serkentésére. - Ötletek arra, miként szabaduljunk meg kellemetlen érzéseinktől, és hogyan tervezzük meg jövőbeni életünket.

Hochenburger Emil - A ​gyakorlati audiológia kézikönyve
A ​kézikönyv foglalkozik a hallás lényegével, a jó hallás jelentőségével és megőrzésével, az újszülöttek, a kisgyermekek és iskoláskorúak hallásvizsgálatával és gondozásával. Kiemelten kezeli az időskori halláscsökkenés jellegzetességeit, jelentőségét és javításának lehetőségeit. Ismerteti a hallásvizsgálati módszereket, a hallókészülék-ellátással kapcsolatos tudnivalókat, segítséget nyújt a készülék mindennapos használatához. Ismerteti a munkavégzéssel kapcsolatos problémákat, a zajártalom okozta károsodásokat és elkerülésének lehetőségeit.

Ellen Fein - Sherrie Schneider - Titkos ​szabályok
Hogyan ​hódítsuk meg a Nagy Őt? Eleged van már abból, hogy szombat este magányosan gubbasztasz a tévé előtt? Eleged van abból, hogy a férfiak, akiknek kitetted a lelked, más nőket vettek el feleségül? Eleged van az üresjáratokból és a kompromisszumokból? Van megoldás: A Titkos Szabályok. A Titkos Szabályok egyszerű tanácsok arra, miként bánj a férfiakkal, hogy ne csak futó kaland legyél, hanem a legcsodálatosabb teremtés a földön. Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig érdemes kipróbálni a jól bevált praktikákat. Kövesd a Szabályokat, és meglátod, hogy a férfi, akit kiszemeltél magadnak, előbb-utóbb beléd szeret, és nemcsak megkéri a kezed, de mindig rajongani fog érted.

Dossie Easton - Janet W. Hardy - Szexbolondok ​illemtana
Aki ​álmodozott már a szerelem, a szex és a párkapcsolatok hagyományos monogámián túli lehetőségeiről, örömmel fogadja majd ezt a tabudöntögető, forradalmi szemléletű könyvet, amely a nyitott kapcsolatok és a szabad szexualitás világát tárja fel az olvasók előtt. A könyvben két tapasztalt „illemtudó szexbolond”, Dossie Easton és Janet W. Hardy oszlatja el a mítoszokat és sorolja fel mindazokat a képességeket, amelyek a felelősségteljes, „sokszívű” életmódhoz szükségeltetnek – legyen szó akár önismeretről, őszinteségről, biztonságosabb szexről vagy gyermeknevelésről. Az olvasók és partnereik megtanulhatják azt is, miként beszéljék meg és tartsák tiszteletben a határokat, oldják fel a konfliktusokat és határozzák meg a kapcsolataikat a saját feltételeik szerint. „Az illemtudó szexbolondok becsületesek – magukkal és másokkal szemben. Szánunk időt magunkra, hogy kibogozzuk saját érzelmeinket és motivációinkat, és amikor szükséges, kiterítjük lapjainkat. Mindent megteszünk, hogy pironkodásunk és félelmeink ne állhassanak őszinteségünk útjába. Számunkra nagyon fontos, hogy jól bánjunk az emberekkel, és mindent megteszünk, hogy ne sértsünk meg másokat. Az erkölcsünk a saját értékrendünkből, és a körülöttünk lévők iránt érzett együttérzésünkből és szeretetünkből ered. Az erkölcs legtöbb kritériuma rendkívül gyakorlatias. Bántódása esik-e valakinek? Van-e rá mód, hogy ezt elkerüljük? Van-e benne kockázat? Minden résztvevő tudatában van-e a kockázatnak, és megtesz-e mindent, hogy a legkisebbre csökkentse ezeket? A pozitív oldalon a következő kérdések merülnek fel: Mennyire szórakoztató ez az egész? Mit tanulunk belőle? Segít valakinek a fejlődésében? Hozzájárul ahhoz, hogy a világ jobb legyen? Az illemtudó szexbolondok mindenekelőtt a beleegyezést tartják a legfontosabbnak. Amikor ezt a szót használjuk, akkor olyan tevékenységekről beszélünk, amelyek az összes érintett javára, jólétére és örömére szolgálnak. Az a szex, amely nem közös megegyezésen alapul, erkölcstelen – pont.”

Timothy Ferriss - 4 ​órás munkahét
Figyelmeztetés: ​ha nem akarod otthagyni az állásodat, ne olvasd el ezt a könyvet! Mivel foglalkozol? Tim Ferrisnek gondot jelent a kérdés megválaszolása. Attól függően, hogy mikor kérdezed meg a Princeton Egyetem vitatkozókedvű vendégelőadóját, a következő válaszokat kaphatod: "Motorversenyen veszek részt Európában.", "Síelek az Andokban.", "Könnyűbúvárkodom Panamában.", "Tangózok Buenos Airesben.". Több mint öt évet töltött azzal, hogy ellesse az Újgazdagok gyorsan növekvő szubkultúra titkait, amely elvetette "az elnapolt élet tervezetét" (robotolás > spórolás > nyugdíjba vonulás), és inkább megtanult mesterien bánni az új pénznemekkel - az idővel és a mobilitással -, hogy haladéktalanul fényűző életstílust teremtsen magának. Ez a gyakorlati útmutató megmutatja: - Mi a döntő különbség az abszolút és a relatív jövedelem között? - Hogyan idomítsd be a főnöködet, hogy a teljesítményt jobban értékelje a jelenlétnél, ha pedig az állásod (vagy vállalatod) menthetetlen, hogyan szabadulj meg tőle? - Mik az automatizált készpénzáramlás "múzsái", és hogyan találhatsz rá egyre 2-4 hét alatt? - Hogyan gyakorolod a szelektív tudatlanságot - és spórolj magadnak időt - alacsony információtartalmú diétával? - Melyek a távirányító vezérigazgatók menedzsment-titkai? - Hogyan töltsd be az űrt és alakíts ki tartalmas életet, miután hátat fordítottál a robotolásnak és az irodának? Mindez a tiéd lehet - de komolyan.

Schobert Norbert - Norbi: ​A 2. titok
Kedves ​Barátom, Sorstársam! Mennyi minden történt hat hónap, előző könyvem megjelenése óta! Újabb százezer család alakította át életét az Update szerint! Az országot járva átölelnek a lefogyott, boldog emberek! Jó érzés, ha az ember értelmét láthatja a munkájának. Ráadásul nemcsak idehaza, de külföldön is felfigyeltek a módszerre. Fogyni boldogan is lehet, megtartani pedig semmiség - ez a 2. titok! Családi receptjeinket is ebben a könyvben találod. Az ország szinte összes élelmiszer termékének kódját ugyancsak mellékelem! És persze újabb tanácsok, őszinte vallomások, hogy életed az önmegvalósításról és ne a kifogás kereséséről szóljon. Ölellek. Norbi

Lin Yutang - Az ​élet sója
Lin ​Yutang (1895-1976) Kínában született és nevelkedett, majd az Egyesült Államokba emigrált. Nagy sikerű könyveit mind angolul írta. Ez a könyv az élet megélésének fontosságáról szól, vagyis arról, hogyan élvezhetjük a legjobban az életet. Lin Yutang könnyed, csevegő stílusban ír a kínai világ megannyi jelenségéről, az élet nagy és apró dolgairól. Bölcs természetességgel ír emberi mivoltunkról, viszonyunkról Istenhez, a boldogság problémájáról, a gondolkodás művészetéről, a szellemi és az érzéki élvezetekről, a lustálkodás fontosságáról, a teázásról, a dohányzásról, a társalgásról, ételről és orvosságról, a virágrendezésről, a természetben rejlő szépségekről és még sok mindenről, ami az élet sóját adja. Ez az örök bestseller, amely 1939-ben „A bölcs mosoly" címmel egyszer már megjelent magyarul, most új fordításban és teljes terjedelmében olvasható.

Maria-E. Lange Ernst - Szépítő ​természet
Egyre ​gyakrabban hallani arról, hogy a drága, exkluzív csomagolású szépítőszerek különböző allergiákat, bőrbetegségeket okoznak. A tégelyekben minimális mennyiségben találhatók természetes anyagok. A kozmetikai ipar ontja az újabbnál újabb termékeket, a kereskedelem nagy reklámkampánnyal hirdeti a szépítőszerek varázslatos hatását. A környezetbarát összetétel, a természeteshez való visszatérés külföldön szinte mozgalommá fejlődött, és ennek kapcsán a kozmetikai ipart is arra próbálják rákényszeríteni, hogy termékeik összetételét tüntessék fel a csomagoláson. Könyvünkben arra biztatjuk olvasóinkat, hogy maguk készítsenek bőrüknek megfelelő kozmetikumokat. Nemcsak a pénztárcájukat kímélik vele, de hosszú időre megőrizhetik bőrük rugalmasságát, fiatalságát is.

Godfrey Devereux - 15 ​perc jóga
A ​jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása az életünk minden területén megmutatkozik. A jóga hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, egyre bővül a jógaiskolák és a jógaközpontok kínálata. Könyvünk azoknak szól, akik e téren még kevés tapasztalattal rendelkeznek, de szeretnének még többet tenni testi és lelki egészségük érdekében. A jóga nagy előnye, hogy otthonunkban, a szabadban, de még munkahelyünkön is végezhető, nem kell hozzá más, csak néhány perc nyugalom és egy békés sarok, ahová elvonulhatunk. Könyvünkben hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutatunk be, amelyek egyszerűek, könnyen tanulhatóak, ráadásul hatékonyak és biztonságosak. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Minden testhelyzet ismertetésénél részletes tudnivalókat kínálunk a formai követelményekről, a mozdulatokról, a helyes légzésről és a koncentrációs módszerekről. A hat gyakorlatsor változatos, ugyanakkor kiegyensúlyozott hatása miatt könyvünk még azoknak is jó szívvel ajánlható, akiknek felgyorsult életvitelük miatt kevés idejük jut magukra. Sok sikert kívánunk a testi és lelki kiteljesedés felé vezető úton!

Adelheid Ohlig - Luna-jóga
Az ​Aviva Steiner tanítványa által kialakított Luna-jóga sikert ígér az ovuláció serkentésében, erősíti a termékenységet és a medencét. Ebből kiindulva hatásos segítség cikluszavarok és erős menstruációs fájdalmak esetében.

Hanna Parrot - Kézkontroll
A ​reflexológia csodálatos módja a természet öngyógyító képességeinek kihasználására. A kézen és a lábon reflexpontok találhatók, melyek összeköttetésben állnak a szervekkel, mirigyekkel és testrészekkel. Ha ezeket a pontokat masszírozzuk, visszahatás keletkezik a hozzátartozó szervben, testrészben. A reflexmasszázzsal megtarthatjuk egészségünket, helyreállíthatjuk testünk normális működését, betegségeket gyógyíthatunk és gyógyszeres, orvosi kezelés mellett kiegészítő terápiaként is használhatjuk. Már az ősi egyiptomi gyógyászatban is alkalmazták a kéz és a láb reflexzónáinak masszírozását. A kézmasszázs technikája nagyon egyszerű, bárhol bárki alkalmazhatja. Ha például valakinek megfájdul a feje értekezleten vagy színházban, könnyen megszüntetheti kézmasszírozással anélkül, hogy bárkinek is feltűnne. Ez a könyv segít Önnek, hogy részese legyen e reflexológiai módszer jótékony hatásának. Megmutatjuk a különböző betegségek gyógyítására szolgáló pontokat és masszírozási technikákat.