Jógacsaj

Nikolic Anita - Az ​egészséges gerinc
Napjaink ​egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfájdult a háta, sajog a dereka, vagy elmerevedett a nyaka. Jellegzetes életmódunk mondhatni mindent megtesz azért, hogy megismerjük ezeket a kellemetlen panaszokat: ülő életmódot folytatunk, órákat töltünk a számítógép előtt, megterhelő a munkánk, folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, ráadásul szabadidőnket is passzívan töltjük, nem mozgunk eleget. Aki megtornáztatná elgyengült hátizmait, gyakran nem talál kedvé-re való, alkatának megfelelő és hatékony mozgásformát. Pedig nincs új a nap alatt! Keleten már hosszú ideje gyógyítanak mozgás-légzés terápiával, amely nemcsak mozgásszervi panaszokra alkalmas, hanem az egész szervezetre jótékonyan hat. Ez a könyv minden gerincproblémával küzdő érintettnek szól, aki szeretne megismerkedni olyan mozgásformákkal, melyeket akár terápiás céllal is alkalmazhat később. Megismerhetjük az indiai jóga és a kínai dao yin gyógyító mechanizmusát, illetve néhány otthon végezhető gyakorlatot is bemutatunk. Hasznos gerinckímélő tippekről olvashatunk, és megtudhatjuk, hogyan illesszük be mindennapjainkba a legegyszerűbb gyakorlatokat, melyekkel a mozgást életünk állandó részévé tehetjük.

Dr. Vasant Lad - Ayurvéda
Első ​ízben jelenik meg magyar nyelven olyan könyv, mely világosan bemutatja a világ legősibb gyógyító rendszerét, valamennyi gyógyító mesterség szülőanyját: az Ayurvédát. A gazdagon illusztrált, több mint ötven ábrát, diagramot, táblázatot, fotót, s grafikát tartalmazó szövegből a történet és filozófia bemutatása után az alábbiakat tudhatjuk meg: Miként alakulnak ki a különböző betegségfolyamatok s hogyan ismerhetjük fel ezek korai jeleit. Mik hozzák létre a testben a mérgeket. Érzelmi tényezők hogyan hozhatnak létre mérgeket. Miként táplálkozzunk alkatunknak megfelelően helyesen. Hogyan vizsgáljuk és kezeljük magunkat. Hogyan válhat a konyhánk házi gyógyszertárrá. Mikor, s hogyan tartsunk diétát. Mik a számunkra előnyös yóga pozitúrák. Hogyan ellensúlyozzuk a testet, az elmét, és a tudatot érő káros hatásokat. Mi szükséges a testi-lelki megfiatalító program elkezdéséhez. Hogyan győzhetjük le az öregedést és hosszabbíthatjuk meg az életet, s végül tanácsot adva, miként nézhetünk szembe békésen a halállal. És még sok-sok más hasznos, gyakorlati útmutatást tartalmaz e könyv, melyek mind hozzásegítenek bennünket egy kreatív, egészséges és kiegyensúlyozott életvitel kialakításához, s közelebb visznek minket áhított célunkhoz, a hosszú élet, a megfiatalodás és az önmegvalósítás eléréséhez.

Annie Besant - Bevezetés ​a jógába
India ​bölcsessége a jóga formájában a leginkább hozzáférhető számunkra. A jóga egyetemes, benne helyet és értelmet talál a világ és az emberi élet minden ténye és jelensége: Isten és az emberi szellem, jó és rossz, a test és a lélek, az anyag és a szellem. Éppen egyetemességénél fogva azonban számtalan változata és ábrázolása lehetséges a jógának. Ez a könyv - amelynek alapja egy Benáreszben tartott előadássorozat - a szellem jógájával foglalkozik. Abba a jógába akar bevezetni, amelynek eredményei nem múlnak el a testünk halálával sem. Ezt Indiában Királyi Jógának nevezik. A könyv csak bevezetés, melyből az olvasó megtudhatja az alapokat és elindulhat a jóga felé vezető úton. Nehéz olvasmány, nagy szellemi erőfeszítést kíván, de bőségesen kárpótol is érte.

Gaura Krisna Dász (Dr. Tóth-Soma László) - Jóga ​tiszta forrásból
A ​jóga sokezer éves hagyománya az ősi Indiából származik, különböző rendszerei egyidősek a Védákkal. Rendkívül összetett eszmei tanítása mellett különböző testgyakorlatokat, relaxációs és meditációs technikákat tanít, amelyek által segít megőrizni az ember biológiai és mentális egyensúlyát. A jóga célja nemcsak a test fiatalon tartása. Szellemi és lelki tudomány lévén megtanít bennünket nyitott szemmel járni, hogy elemző módon szemlélhessük önmagunkat, s a körülöttünk lévő világot. A jóga egy életmód, az önfejlesztés tudománya, mely új távlatokat nyit az ember számára: az egészség, a harmónia, a béke, a stresszmentes élet, s az önmegvalósítás magasabb rendű egységét.

Michael A. Singer - Az ​elengedés szabadsága
A ​felszabadított lélek című, sok millió példányban eladott világsiker szerzője egy napon úgy dönt, hogy kiköltözik egy hatszáz hektáros, floridai, erdős-mezős területre, átadja magát a virágzó spirituális közösségnek, és minden mást elenged. De hogy jön mindehhez egy milliárdos profitot termelő részvénytársaság, a legismertebb amerikaiak egyikének, Oprah Winfrey-nek elragadtatása, egy újabb világsikerű könyv, és végül FBI-vizsgálat... Hogyan eredhet mindez egyetlen embertől, aki úgy döntött, hogy egyedül él az erdő közepén, elengedi magát, és magányos életet él? Radikális döntést hozott... olyan döntést, amely egyszerre juttatta a siker csúcsaira és a szakadék szélére. Michael A. Singer, A felszabadított lélek szerzője mondja el rendkívüli történetét: Mi történt, amikor mély spirituális eszmélését követően úgy döntött, hogy lemond személyes céljairól, és egyszerűen hagyja, hogy az élet húzzon helyette lapokat. Miközben bemutatja ezt a nagyszerű kísérletet, és magával visz minket az élet tökéletességébe tett utazására, a kibontakozó események az életről alkotott legmélyebb meggyőződéseinket is megrengethetik. "Inspiráló, eredeti, letehetetlen" - Dean Radin, a The Conscious Universe (A tudatos univerzum) szerzője. "Michael Singer ebben a mesterművében pontosan és tisztán írja le, hogyan lehet összhangba hozni a mindennapi életet, az üzletet és a spirituális gyakorlatot úgy, hogy a tökéletességbe juthassunk" - Jack Canfield, A siker alapelvei: [hogyan jussunk el onnan, ahol tartunk oda, ahol tartani szeretnénk?] és az Erőleves a léleknek sorozat társszerzője. "Michael Singer megható könyvet írt arról, milyen csodálatos erő van abban, ha az ember megadja magát az életnek" - Judith Orloff MD, a The Ecstasy of Surrender című könyv szerzője.

Szvámi Szatjánanda Szaraszvatí - Ászana ​Pránájáma Mudrá Bandha
Az ​Ászana, Pránájáma, Mudrá, Bandha című könyvet nemzetközi szinten az egyik legszisztematikusabb munkának tartják a jelenleg elérhető jóga tankönyvek között. A Bihar School of Yoga által 1969-ben megjelentetett első kiadás óta tizenhárom alkalommal nyomták újra, és számos nyelvre lefordították. Ez a legfontosabb kézikönyv a Bihar Yoga / Satyananda Yoga tanárai és tanulói számára az International Yoga Fellowship Movement keretein belül és számos más tradícióban is. Átfogó mű, amely érthető ábrákat mutat be, lépésről lépésre vezető instrukciókkal lát el, és a csakra tudatosítás részleteit tartalmazza. Iránymutatást ad a gyakorló vagy tanár számára a hatha jóga rendszer legegyszerűbb gyakorlataitól a legbonyolultabbakig. Terápiás függeléket tartalmaz orvosok vagy jógaterapeuták számára, amelyben megjelennek a legújabb jógakutatási eredmények. E kiadvány sikeresen emeli az egyetemi tankönyvek szintjére a jóga gyakorlatainak bemutatását. A Bihar Yoga több mint 40 éve publikál könyveket és cikkeket jóga minden területéről a Bihar School of Yoga-n és a kiadóján a Yoga Publication Trust-on keresztül. E kiadványokban a két guru - Paramahamsa Satyananda Szaraszvati és Paramahamsza Nirandzsanananda Szaraszvati - arra törekszik, hogy megőrizzék a tradíció hitelességét, a tisztaságát és mélységét, amely miatt a Szaraszvatí rend hírnevet szerzett a világban. E könyv nem hiányozhat egyetlen jóga gyakorló vagy jóga tanár könyvtárából sem. A könyv fizikai és mentális gyakorlatokat tartalmaz a kezdő szinttől a haladóig, amelyek hatásait tudományos kutatások igazolják. Legnagyobb jelentősége az, hogy megoldást kínál kor emberét érintő számos fizikai és mentális egészségi probléma megelőzésére és kezelésére az alábbi területeken: * Hát és gerincproblémák, ízületi panaszok (váll, csípő, térd) * Emésztési rendellenességek (székrekedés, gyomorsavtúltengés) * Életerő, vitalitás csökkenése * Menstruációs rendellenességek * Pszichoszomatikus problémák * Insomnia - alvászavar * Depresszió * Szorongás * Magas vérnyomás * Hipertónia - túlfeszített állapot * Cukorbetegség * Asztma A könyvben mindenki megtalálja a szintjének és tudásának megfelelő gyakorlatokat. Jól használható kézikönyv öregek és fiatalok, férfiak és nők, egészségesek és betegek, kezdők és haladók, jógagyakorlók, tanárok, orvosok, pszichológusok, pszichiáterek számára.

Nikolic Anita - Jóga ​az ászanákon túl
Napjainkban ​egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés lassú test-mozgás, amely mentálisan is ellazít nem teljesen egyezik a későbbi tapasztalattal. Sok jógázó örömmel csodálkozik rá arra, hogy a jóga gyakorlása több pozitív változást hozott az életébe, mint korábban gondolta volna. Nyilvánvaló, hogy ez a tradíció több, mint bemelegítő gyakorlatok és nyújtások sora, ahogy sokan hiszik. A jóga egyetemes rendszer, amely mindenkinek szól, aki szeretne kiteljesedni, hosszú, egészséges, nyugodt és elégedett életet élni. Ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki szeretné kicsit mélyebben megismerni a jógát, mielőtt elkezdené gyakorlását, aki érdeklődik a jóga tanítása iránt, és könnyen érthető olvasmányt keres, és annak is, aki egyik csoportba sem tartozik, de minőségibb életre vágyik, és ehhez keres támogató rendszert. A jógával ismerkedőt olyan hasznos tanácsokkal látja el az olvasmány, melyek választ adnak a következőkre: hogyan kezdjen el ászanákat végezni, miért fontos a légzés szabályozása, hogyan táplálkozzon és éljen a jóga elveit követve, hogyan kapcsolódik a meditáció a jóga gyakorlásához. A könyvben néhány kezdőknek szánt ászana (kitartott testhelyzet) mutatja be a jóga fizikai testre gyakorolt hatását.

Popper Péter - A ​reggel és az este jógája
Valamennyien ​rohanunk. Mindig időzavarban vagyunk. Reggelenként különösen. És a zaklatott, kapkodó reggelek az egész nap hangulatát befolyásolják. Aligha vagyunk képesek nem rohanni. Ez a korszak átka, elsodor minket. De a fő kérdés nem ez! Hanem az, ami rajtunk múlik. Nyugodtan rohanunk-e vagy izgatottan? S ha megtanulunk nyugodtan rohanni, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. Erről szól két ősi indiai rövid gyakorlatsor: a reggel és az est jógája.

Weninger Antal - Az ​idő partján
Dr. ​Weninger Antal, a jóga tudományának doyenje a hatezer éves, keleti eredetű pszichotechnikával, önnevelési módszerrel és gyógymóddal kapcsolatos több évtizedes elméleti-gyakorlati munkásságának gazdag tapasztalatait adja közre összefoglaló művében . A jóga teljes rendszerének korszerű kifejtését találjuk meg benne, azzal a mélyen átélt roppant hitelesen, élvezetes stílusban megfogalmazott életbölcselettel együtt, ami eredeti formájában a jóga lényegét alkotja.

Eric Steven Yudelove - 100 ​nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért
Ha ​jobb egészségre, jó szexre és hosszú életre vágysz, legyen a 100 nap az útmutatód! Az élet a legdrágább kincsed a világon. E nélkül a pénz, az elegáns lakások, házak és a drága autók mit sem érnek. Ezért kereste az emberiség mindig is az utat a jobb egészség és a hosszabb élet eléréséhez. Talán senki sem tette ezt az ősi Kína taoistáinál sikeresebben, akik közt sokan jóval száz év feletti kort értek meg. Eric Steven Yudelove könyve ezeket az ősi titkokat tárja fel a chi kung 100 napos programjában, a taoista egészségmegőrzés, a szexualitást befolyásoló jógatechnika, a megújulást segítő önmasszírozó és a különböző élethosszabbító praktikák segítségével. Ezek a gyakorlatok nem vallásos jellegűek, de a szokásoktól gyakran eltérnek. Valójában ez az első alkalom, hogy a nyugati olvasó nem csak bepillanthat ezekbe az ismeretekbe, hanem a tudás nagy része birtokunkba is kerülhet. A 14 hetes kurzus során többek között megismerhetjük a chi kung erejét, a hat gyógyító hangot, a Baduanjint, az önmasszázst, a szexuális kung fut, a belső mosolyt, és az arany virág megnyitását.

Kaczvinszky József - Kelet ​világossága 2. - Gyakorlati Yoga
A ​Kelet világossága első kötet az ész és a logika, a második az élet, a harmadik pedig a lényeg megismerésének szempontjából tárgyalja a jógát. A szerző szavaival: A yoga nem holt tan, mint ahogy a matematika sem az. A yoga kulcsa: az arany középút, az egyensúly középvonala.

Kaczvinszky József - Kelet ​világossága 1. - Bevezetés a Yogába
A ​Kelet világossága első kötete az ész és a logika, a második az élet, a harmadik pedig a lényeg megismerésének szempontjából tárgyalja a jógát. Szerző szavaival: "A yoga nem elmélet, nem gondolkodásra épülő tudomány és nem is vallás. A yoga nem holt tan, mint ahogy a matematika sem az. A yoga kulcsa: az 'arany középút', az egyensúly középvonala. A nyugati bölcselet teóriákat állít és megmagyarázni igyekszik a lét lényegét. A yoga ezzel szemben nem elméletek felállítására törekszik, hanem a lét lényegének a közvetlen megismerése a célja! A yoga arra tanít, hogy vannak helyes és helytelen cselekedetek, - a helyesek elősegítik a fejlődést, a helytelenek pedig hátráltatják. Aki nem a saját tapasztalatai révén győződik meg a megismerés lehetőségeiről és valóságáról, az sohasem foghatja fel teljes mértékben a yoga lényegét. Először tudomásul kell venni a yoga állításait, azután elmélkedni kell azokon, végül pedig bensőleg át kell élni az igazságát. A yogának számos ágazatát különböztetjük meg. Valamennyi más, egymástól eltérő irányt követve törekszik a végső cél felé. Céljuk azonban mindenkor egy és ugyanaz: a kötöttségekből való felszabadulás. Csupán a módszerük és az eszközeik különböznek. Valamennyinek a lényege megtalálható azonban abban az alapvető yogarendszerben, melyet Patandzsalinak yoga-aforizmái foglalnak magukban.

B. K. S. Iyengar - Pránájáma ​új megvilágításban
A ​pránájáma – a jógik légzésének művészete – az érzelmek ellenőzöttségéhez, az elme higgadtságához és összeszedettségéhez vezet. A pránájáma híd, amely segíti a jóga tanulóját, hogy átkeljen a pusztán fizikai fejlõdés tartományából oda, ami a szellemhez tartozik. A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, méltó folytatása a szerzõ elõzõ, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. A jelen könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról – miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák, a nádík, a mantra vagy a bandhák –, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés művészetében.

JógÍ Pranavánanda - Tiszta ​jóga
A ​Jógának ez a könyve, a Gheranda Szamhitá, a XV. században Indiában élt Jógi-bölcs, GHERANDA, összefoglaló munkája az ősi Titkos Tanról (kommentárokkal kiegészítve), amelyben elmagyarázza a Jóga-tant, annak fokozatait, a legalapvetőbb gyakorlatoktól a „gyémántkeménységű test” megvalósításán át „az Emberben Lakozó Felsőbbrendű Én” megtapasztalásáig, a Megvilágosodásig, a Végső Célhoz vezető sok-sok gyakorlat leírásával. A gyakorlatok egy része még teljesen ismeretlen még a magyar olvasó számára, ami nem csoda, hiszen a Guru „Tartsd titokban!” paranccsal adta át ezeket a tanítványok legjobbjainak. E könyv a klasszikus Jóga-irodalom egyik legjelentősebb műve. MAGYARORSZÁGON MOST JELENIK MEG ELŐSZÖR! A Jógában a határok kérdése, az állandó diskurzus a különféle jógákról nagymértékben mesterkélt elmeszülemény. A fordítók és a kommentátorok állandóan és rövidlátó módon a Hatha-Jóga klasszikus műveként emlegetik a Gheranda Szamhitát. Rendes körülmények között a legalapvetőbb és a legfontosabb jógaként mutatják be, minden szakértő szó szerint érti, Guru és tanítvány hasonlóan félre magyarázza. Az ilyen részlegesen megértett és az egésztől elkülönített tanítások e Szent Tudomány szegényes karikatúráját képezik. Ugyanez igaz oly sok „izgalmas” és „új” meditációs módszerre is, amelyet manapság előadnak; csak kifinomult materializmusukban páratlanok, a „mi van ebben számomra” hozzáállásban. Ilyen észrevételek ösztönözték a szerzőt arra, hogy első alkalommal megmutassa ennek a Tiszta Jóga tanulmánynak a belső, illetve spirituális aspektusát. Ezért a jelen munka sokkal több mint „csak” Hatha-Jóga tanítások, melyeket népszerűen és nagyon helytelenül értelmeznek. Bár a Jóga teljes és örök mégis állandóan elvész; és ugyancsak állandóan megtalálják. Bizony bölcs az, ki megtalálja.

Julie Friedeberger - Jóga ​az irodában
Nagyszerű ​útmutató ez a könyv, melyet azzal a céllal állítottak össze, hogy megszabadítson az ülő munka előbb-utóbb kivétel nélkül mindenkinél jelentkező ártalmaitól: az ízületi és izomfájdalmaktól csakúgy, mint a stressztől és kimerültségtől. Jobbára olyan mozdulatsorokat sajátíthatunk el, melyek íróasztal mellett is végezhetők, és pár perc alatt kifejtik jótékony hatásukat. Nincs szükség nagy erőfeszítésre, s a jutalom a frissesség és a jó közérzet.

Dinah Rodrigues - Hormonjóga
Dinah ​Rodrigues különböző módszerek ötvözésével fejlesztette ki a hormonjóga egyedülálló terápiás gyakorlatsorozatát, amely a női hormontermelő mirigyek működésének serkentésével: helyreállítja a hormonális egyensúlyt; megszünteti a változókorral együtt járó kellemetlen tüneteket; késlelteti az öregedés folyamatát; csökkenti az ideális hormonműködést gátló stressz hatását; enyhíti a premenstruális szindróma tüneteit; növeli a teherbeesés esélyét. Rendszeres gyakorlásával a változókor kezdete későbbre tolódik, és legtöbbször tünetmentesen zajlik. Nemcsak a hőhullámok, éjszakai izzadás, állandó fáradtságérzés, depresszió, fejfájás szűnik meg, hanem elkerülhető a csontritkulás, érelmeszesedés, az inkontinencia és a többi olyan betegség, amelyek tipikusan a változókorral egyidejűleg jelenik meg. A hormonjóga gyakorlatsora könnyen megtanulható, nem igényel különösebb hajlékonyságot vagy jártasságot a jógában, és nem vesz igénybe többet, mint napi fél órát, annak érdekében, hogy minden dolgozó nőnek a programjába beleférjen.

Susan Westbrook - Öt ​tibeti jóga
Az ​öt tibeti jógagyakorlat és a hozzájuk tartozó mantrák hozzásegítenek ahhoz, hogy elengedjük gondolkodá­sunk és viselkedésünk negatív mintáit. A könyv élveze­tes és praktikus útmutató a magasztos ideákhoz, és ki­taposott ösvényre invitál a személyiség átalakításában. A könyv célja, hogy segítse az olvasót a mély önma­gunkba nézés bátor tettében, hogy segítsen tudatosan áttekinteni az életünket, illetve hogy teljesebb életet él­hessünk a nagyobb hála és öröm jegyében. Az öt tibeti jógagyakorlat jelmondata: Formáld a tested, és alakítsd át az életed! A gyakorlatok növelik a fizikai állóképességet, a hozzájuk tartozó mantrák pedig pozi­tív hatást gyakorolnak az elmére és a szellemre. Mivel a világ folyamatos áramlásban van - akár készen állunk rá, akár nem -, sokszor vagyunk kénytelenek átalakulni. A jól megalapozott és fejlesztő gyakorlatok segítségével szörfözhetünk az élet hullámain, ahelyett, hogy magá­val vonszolna a változás.

Arthur Liebers - Relaxáció ​jógával
A ​nyugati világ legnyomasztóbb tényezőinek egyike szinte minden foglalkozásban vagy hivatásban megkívánt elfoglaltság monotóniája és a feszült tempó. Sok esetben, egy munkahelyváltás mélyreható gyógyulást eredményezett az idegi zavarok tekintetében, ez azonban nem mindig lehetséges. Azonban minden, a szellemi és fizikai elfoglaltságban bekövetkező változás - s a változás ugyanúgy szellemi is, mint ahogyan fizikai - alapjában véve hozzáadódnak az idegrendszer egészségéhez és tónusához. Az ülő munkát végző emberek enyhülést találnak az olyan szabadtéri sportokban, mint a hegymászás, túra, úszás és a jógagyakorlatok végzése. A jóginok, kiknek nyugtalan időszakai még nyugalmasabbak voltak, mint a mai életben, szellemi ellazulásra egy szellemi állapotban elért pihenésben - a természet tanulmányozásában és szeretetében találtak pihenést. A természettel való egység keresése révén, azt tapasztalták, hogy egész lényük, szinte minden akarati erőfeszítés nélkül, kellemes állapotba került. Megtanulták, hogy a természet szeretetében elmerülő elme idegrendszere felfrissül és az életerők megújulnak.

Harry Waesse - Jóga ​kezdőknek
Mozgékonyság ​és vitalitás - nap nap után - A jóga hatására testünk rugalmasabbá válik és ellazul, lelki egyensúlyunk helyreáll, életerősebbek, egészségesebbek és teherbíróbbak leszünk. - Részletes ismertetés: a légzőgyakorlatok (pránajama) növelik az életerőt, a testgyakorlatok (ászanák) karbantartják az izmokat, a lazító gyakorlatok megnyugtatják a testet és a lelket. - Nyolc, fokozódó nehézségű gyakorlási program a jóga lépésről lépésre történő tanulásához. - Egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatok részletes útmutatóval és színes illusztrációkkal. - 88 gyakorlat, száznál több színes képpel.

Arthur Avalon - A ​kígyóerő
Kundalini ​istennő az indiai mitológiában Siva női oldala, aki az isteni Saktit (a hatalmat vagy teremtőerőt) személyesíti meg. Filozófiai értelemben azt a teremtő energiát jelenti, amely az elmét és az anyagot végső fokon megformálja, hogy aztán az anyag legalacsonyabb szintjén nyugvópontra jusson. Ő az öntudat – a természet ama képessége, hogy fölismerje önmagát. A tantrák úgy írják őt le, mint az emberi testben szunnyadó titokzatos erőt, amely megfelelő módszerekkel – sajátos meditációkkal és különleges erejű jógagyakorlatokkal – fölébreszthető… Az Arthur király legendakörére utaló szerzői álnév mögött Sir John Woodroffe, az indiai tantra kiemelkedő kutatója rejtőzik. A 20. század elején elsőként tette közzé és fordította le nyugati nyelvre e hagyomány számos szent könyvét és tanítását. A kígyóerő mind a mai napig a kundalini-jóga elméletének és gyakorlatának legfontosabb forrásműve. Részletesen ismerteti a kundalini-erő mitológiai és filozófiai vonatkozásait, a mantrákkal való kapcsolatát, az emberi testben lévő csakrákat (rejtett energiaközpontokat) és az ezek fölébresztésére szolgáló jógatechnikákat. A szerző közel kétszáz oldalas, önmagában is egyedülálló bevezető tanulmányát két fontos tantrikus irat – A hat központ leírása és Az ötrészes zsámoly – eredeti szanszkrit szövege, fordítása és részletes magyarázata követi. E művek tanulmányozása révén az olvasó betekintést nyerhet a kundalini-jóga misztikus világába. A kötetben feldolgozott anyag évszázadokon keresztül az indiai jógik féltve őrzött titka volt, amelyhez még a bennszülött tudósok sem férhettek hozzá. E tudást oly kevesen ismerték, hogy sok indológus még a létezését is kétségbe vonta. Sir John Woodroffe fél életét a kulcs-szövegek felkutatásával töltötte, s további évekbe telt, amíg olyan mesterre talált, aki egyrészt képes, másrészt hajlandó volt e rejtélyes szövegekből kihámozni azok tanulmányozható és gyakorlatban alkalmazható értelmét. Woodroffe életműve végül az indiai gondolkodás egyik legjelentősebb fejleménye lett. A művészet és vallás számos, addig elzárt területéhez adta meg a kulcsot. A kígyóerő széles körű érdeklődésre tarthat számot mindazok részéről, akik a végső tapasztalás lehetőségeit keresik.