|
Az elragadó, ibolyakék szemű Liz Taylor, az 50-es évek talán legvonzóbb hollywoodi filmcsillaga merőben új szerepben mutatkozik be a közönségnek: könyvet ír. Közvetlenül, gátlástalanul és szakavatottan – önmagáról és a fogyókúráról. Őszinte, fiatalos kedvvel furcsa epizódok, igazi tragédiák, boldog és szerencsétlen pillanatok mozaikképeiből rakja össze rendkívüli, ám bizonyos tekintetben mégis szokványos történetét. Elizabeth ünnepelt gyerekszínész, férjhez megy, elválik (nem is egyszer!), gyerekeket szül, egyet örökbe fogad, nagy társadalmi életet él, szakadatlanul filmezik, politizál, aztán feladja személyiségét, több mint 90 kilóra hízik, iszik, kábítószeren él, hogy egy idő után – túl az ötvenen – újraértékelje önmagát és új életet kezdjen mozgékonyan, karcsún, tele önbecsüléssel. Nos, e könyv életének ez utóbbi vállalkozásáról szól, amelyet Elizabeth Taylor pályája legsikeresebb alakításának könyvel el. Nézzék meg jól a szebbnél szebb fényképeket és győződjenek meg róla Önök is, tisztelt Olvasók! És hölgyek, a rokonszenves színésznő lelki és testi bajain okulva, az ő útmutatásával próbáljanak egy kicsit többet törődni önmagukkal! A Taylor-féle torna és fogyókúra – csaknem 50 extravagáns ételrecepttel – Önöknek szól, érdemes kipróbálni.
Kapcsolódó könyvek
Pados Gyula - Audikovszky Mária - Tudatos fogyás
A modern világ egyik legnagyobb rákfenéje, hogy túlhajszoltak vagyunk, keveset mozgunk és ehhez képest sok és kalóriadús ételeket fogyasztunk. Mi is ennek az eredménye? Az elhízás, amely ma már „népbetegségnek” számít. A betegség szó sajnos sok esetben helytálló, hiszen a súlyos fokú elhízás nagyon sok baj okozója lehet. Az elhízás problémájával foglalkozó orvos szerzőpáros évtizedek óta több tízezer elhízott embernek segített a lefogyásban és a testsúlya megtartásában. Miért olyan nagy a diétát abbahagyók száma? Melyek a célértékek és a reális célkitűzések a fogyásban? Mik az elhízás kezelésének alappillérei? A könyvből nemcsak „csodadiétákat”, hanem számos orvosilag megalapozottat ismerhetünk meg, köztük az eredeti - kombinált rövid és hosszú távú - ún. „Pados-diétát”, melyek alapján magunk is könnyen dönthetünk, hogy a nagy kínálatból gondosabban, tudatosabban kell a tartós eredmény érdekében választanunk.
Pados Gyula - Különböző fogyókúrák receptekkel
Almadiéta,anti-koleszterin diéta,átmeneti fogyókúra,Banting diéta,Beverly Hills diéta,Computer diéta,eszkimódiéta,HCG diéta,Irsigler-féle diéta,Kasper diéta,kenyérdiéta,Lutz diéta,Mayo diéta,Pritkin étrend,rizsdiéta,rostdiéta,Schrott-kúra,sörkúra,spárga-eper diéta,sportdiéta,tejkúra,túródiéta...
Paul McKenna - I Can Make You Thin
Would you like to eat whatever you want and still lose weight? Would you like to feel really happy with your body? Are you unable to lose those last 10 pounds? Do you find it difficult to say no to second helpings? Do you get disheartened about your eating habits and your weight? Then this amazing book and CD can help you! Welcome to a revolutionary way to stop overeating, control cravings and feel totally motivated to take exercise. Paul McKenna has developed a breakthrough weight-loss system that re-patterns your thoughts, attitudes and beliefs about yourself, your health and food to help you easily take control of your diet and lose weight permanently. As you use Paul's amazing system, the latest psychological techniques will automatically help you to start losing weight straight away! You can use it again and again to make you feel happier about yourself as you go all the way to your ideal shape, size and weight.
Ismeretlen szerző - Szórakoztató fogyókúra
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.
Pécsi Ildikó - Mitől nem fogytam le - és mitől fogytam le
Édeseim! Nincs jobb dolog, mint enni! Enni! Enni! Enni!... Persze azért van még egy s más jobb dolog is, de azért enni nagyon finom dolog. Főként annak, aki életének - hát... majdnem másfél évtizedét koplalással töltötte. Kislánykoromban nem voltam kövér, csak olyan hirtelen megnyúlt - feneketlen bendőm volt és töménytelen mennyiséget bírtam enni. Rengeteget sportoltam, rohangáltam, ezért nem voltam kövér. Még molettnek sem mondhattak. Azt mondják, szép kislány voltam. Valóban... Ha a régi képeket megnézem, tényleg nem csúnya gyermeklány néz vissza rajta. Sokat gondolkoztam, hogy mivel is kezdhetném el ezt a könyvet. Mi az, amivel kedvet csinálhatok ahhoz, hogy elinduljak azon az úton, ami csak később boldogít! Sok olyan dolgot találnak majd, amit ismernek. A régóta fogyókúrázóknak szinte nem lehet újat mondani, mégis azért ajánlom, hogy olvassák végig könyvemet, mert minden különösebb segítség és gyógyszerek nélkül - persze zsír és olaj nélkül - sikerült - remélem, mire a könyv megjelenik - a bűvös 100 kg alá "süllyednem". Ami bennünket összeköt ebben a könyvben, kedves olvasóim, az az annyira áhított FOGYÁS csupa nagy betűvel. Nekem eddig sikerült - ha akarják igazán és nagyon - ÖNÖKNEK is sikerül majd! Rajta tehát!
John Hastings - Lépésről lépésre - A hivatalos Readers Digest diéta
A legtöbb diéta a szükségesnél több nehézséggel jár. Számos közülük kudarcba fullad, mert túl rövid idő alatt túl sokat vár a karcsúsodni vágyóktól, miközben nem teszi világossá, hogy mit miért kell csinálni. A "Lépésről lépésre" módszer azonban más. Egy 12 hetes kúra során rengeteg gyakorlási lehetőséggel sajátíthatja el a súlycsökkentés egyszerű fortélyait. Olvasás közben megismerkedhet a legfrissebb, legkönnyebben végrehajtható fogyási tippekkel, trükkökkel. Ráadásul a vizuális útmutató segítségével mindig pontosan tudhatja, mekkora a megengedett adag (vége a kalóriák számolgatásának!). Minden hasznos tanácsot megkap ahhoz, hogy elérhesse az áhított és jól megérdemelt testsúlyt, és kitűnő egészségi állapotot.
A legújabb kutatási eredményeken alapuló, bizonyítottan eredményes Lépésről lépésre módszer a világ legtöbbek által olvasott magazinja, a Reader's Digest egyedülálló, saját fejlesztésű testsúlycsökkentő programja.
Marilyn Glenville - A karcsúság titka - Szabaduljunk meg a deréktáji zsírpárnáktól
A várva várt segítség megérkezett! Megannyi nő kesereg a hasán, dereka táján megjelenő zsírpárnák miatt. Ez bizony sokaknál alkati kérdés - amit viszont sikerrel lehet befolyásolni. Íme a segítség, Marylin Glenville nemzetközi sikerű könyve.
A könyv hatékonyságának titka: ismerjük meg az okokat, majd bánjunk el a következményekkel - egyszer s mindenkorra. A könyv tehát fényt derít arra, hogy a zsír miért rakódik le előszeretettel a derekunkra, majd programtervet is ad hozzá, hogy miként tüntessük el végleg a nemkívánatos zsírpárnát.
Mezei Elmira - Paleolit receptek hétköznapokra
A paleolit diéta - nem is igazi „diéta”. Legalábbis ez derül ki MEZEI ELMIRA legújabb szakácskönyvéből, amellyel eloszlatja a paleo elvek szerinti sütéssel-főzéssel kapcsolatos, szokásos tévhiteket. Nem kell éheznünk, nem kell megvonnunk magunktól a finom falatokat, még véletlenül sem kell mindig ugyanazt fogyasztanunk, sőt, drágán és nehezen beszerezhető alapanyagokra sem lesz szükségünk. Ehelyett, ha megfogadjuk a szerző tanácsait, igen változatos, ízletes, és nem utolsósorban költséghatékony módját próbálhatjuk ki az egészségtudatos táplálkozásnak. Az ötletes levesek, hal-, hús- és zöldségételek, saláták receptjeit ebben a kötetben az évszakok szerint csoportosítva találja meg az olvasó, és - jó hír az édesszájúaknak - a fejezetekből a desszertek sem maradhattak ki. Akár hétköznapi, akár különleges ételt szeretnénk elkészíteni, ebből a szezonális szakácskönyvből ötleteket meríthetünk, és közben magunknak is bizonyíthatjuk: sütni-főzni csakis ilyen kreatívan érdemes.
Szalayné Kónya Zsuzsa - Fogyókúra 1200 kalóriával
Színes, képes receptsorozatunk a legkiválóbb ételek, sütemények válogatott gyűjteménye. A felhasznált alapanyagok könnyedén beszerezhetőek, és egyszerűen elkészíthetőek. A receptek minőségét a látványos fotók garantálják, melyek segítenek az alkalomnak megfelelő ételek kiválasztásában is, amivel később lenyűgözhetjük családtagjainkat és vendégeinket .
Kollár Anita - Gluténmentes és finom!
Amikor kiderül, hogy amit eddig megettünk, ártalmas nekünk, olyan, mintha összedőlne körülöttünk a világ. Az első sokk után jön a szembesülés, hogy korántsem egyszerű a gluténmentes étrendet megoldani. A kész termékek nagyon drágák és nehezen beszerezhetők, az alapanyagok pedig sokfélék és idegenek. Pánikra azonban semmi ok!
Ez a szakácskönyv finom és egészséges recepteket kínál a diétára kényszerülőknek, amelyek ráadásul a készen kapható termékek árának a töredékébe kerülnek. Kenyerek, kalácsok, pizzák, tésztaételek, fánkok, lángos, pogácsa és ínycsiklandó sütemények – csupa olyan alapvető étel, amely hiányzik egy lisztérzékeny életéből. Emellett néhány izgalmas, gabonából készült fogással is megismerkedhetünk, és a szükséges alapanyagok, valamint beszerzési forrásaik bemutatása sem marad ki.
A könyv üzenete, hogy nem kell lemondanunk a finom ízekről. A többszörösen tesztelt, jól követhető receptek túlélőkészletül szolgálnak azoknak, akiknél frissen diagnosztizálták a problémát, és azoknak is hasznára válnak, akik úgy érzik, már belefáradtak a nehezen tartható, macerás diétába. Az ételek jó részét laktózérzékenyek is megehetik, és természetesen azok egészségéhez is hozzájárulhatnak, akiknek nincs semmiféle ételallergiájuk.
Kollár Anita az ELTE-n végzett nyelvészként, ugyanakkor a Testnevelési Egyetemen sportedzői diplomát is szerzett. Több mint 10 éve dolgozik Stahl Judit mellett. Rendszeresen publikál gasztronómiai tárgyú írásokat, jelenleg a Kulinária Kiadó vezető szerkesztője. 2012 januárjában állapították meg gluténérzékenységét, azóta él ezen az étrenden.
Schobert Norbert - Norbi: A 2. titok
Kedves Barátom, Sorstársam! Mennyi minden történt hat hónap, előző könyvem megjelenése óta! Újabb százezer család alakította át életét az Update szerint! Az országot járva átölelnek a lefogyott, boldog emberek! Jó érzés, ha az ember értelmét láthatja a munkájának. Ráadásul nemcsak idehaza, de külföldön is felfigyeltek a módszerre. Fogyni boldogan is lehet, megtartani pedig semmiség - ez a 2. titok! Családi receptjeinket is ebben a könyvben találod. Az ország szinte összes élelmiszer termékének kódját ugyancsak mellékelem! És persze újabb tanácsok, őszinte vallomások, hogy életed az önmegvalósításról és ne a kifogás kereséséről szóljon. Ölellek. Norbi
Szepessy Vilma - Alakformálás szétválasztó diétával
Szenvedés nélkül szabadulhatunk meg a felesleges túlsúlytól, a 90 napig tartó diéta segítségével. A naponta fogyasztható ételek választéka bőséges, ezért ki-ki ízlése szerint szabadon alakíthatja a menüjét, egy egyszerű szabályt követve. A sikeres eredmény eléréséhez színes ételfotókkal bemutatott kiváló receptjeinkkel igyekszünk hozzájárulni, hogy a kúra alatt változatos legyen a táplálkozás. Néhány hét után már látványos karcsúsodás várható, ezt a tükör, és a csökkenő ruhaméret is bebizonyítja.
Judith S. Beck - Fogyókúra munkafüzet
Fogyókúrázol, de nem sikerül? Feladtad? Visszahíztad? Eleged van a kudarcból? Akkor ez a könyv neked szól!
Nem egy újabb csodadiéta, hanem egy 6 hetes, bevált pszichológiai módszer. Olyan, mint egy okos "házi pszichológus": segít, hogy véget vess a jojóeffektusnak. Hiszen annyi minden fejben dől el - miért lenne másképp a fogyókúrázással?
A módszer napi feladatokra van bontva, amelyekkel megtanulhatod, miként szabadulj meg az eddigi rossz szokásaidtól, és hogyan sajátíts el új, hasznos képességeket a sikeres, tartós fogyáshoz.
Bármelyik diétához használhatod, mindegyikkel működik. Magyarországon ilyen típusú könyv ekkor jelent meg először.
A szerző Judith S. Beck amerikai pszichológusnő: szakkönyvét eddig 20 nyelven adták ki a világban és a fogyókúrázással foglalkozó munkái szintén népszerűek.
Stefan Frädrich - Die einfachste Diät der Welt
Die einfachste Diät der Welt ist ideal für all diejeniegen, die sich nicht mit strengen Ernährungs- und Diättheorien herumplagen, sondern die einfach schlank sein wollen. Der aus Funk und Fernsehen bekannte Arzt und Motivationscoach Stefan Frädrich verzichtet in seiner radikal einfachen Diät auf wissenschaftliche Theorien und hat stattdessen ein alltagstaugliches Konzept entwickelt. Die Welt besteht für ihn aus roten, dickmachenden Faktoren, die ein Plus auf der Waage erzielen und aus grünen, schlankmachenden Faktoren, die ein Minus auf der Waage bewirken. Die einfachste Diät der Welt gibt Ihnen den Schlüssel an die Hand um fortan schlank und glücklich in der grünen Minus-Welt zu leben und das ganz ohne Quälerei und ohne auf die Leckereien aus der roten Welt verzichten zu müssen.
Olaf Adam - Yvonne Braun - Die Zucker-Fett-Falle
Bringen Sie Ihre Fettpolster zum Schmelzen und das mindestens 16 Stunden am Tag! Das Prinzip ist ganz einfach. Werden Kohlenhydrate und Fette gemeinsam aufgenommen, stürzt sich der menschliche Organismus zunächst auf die Kohlenhydrate, die bevorzugt zur Energiegewinnung herangezogen werden. Die Fette werden währenddessen in den Fettdepots gespeichert. Aufbauend auf diesem Wissen lautet die Regel der neuen Trennkost: Fette und Kohlenhydrate müssen getrennt voneinander aufgenommen werden. Das alles passiert ohne Kalorien- und Fettaugenzählen, während Sie abends auf dem Sofa sitzen und Brathähnchen essen. Sie müssen keine langen Essenspausen einhalten, denn auch Zwischenmahlzeiten sind erlaubt! Ganz ohne Hunger kommen Sie so zu Ihrer Wunschfigur. Zur Unterstützung bietet das Buch einen umfangreichen Rezeptteil mit leckeren Gerichten.
Jon Gabriel - Gabriel-módszer
"Nem lehetek elég hálás, amiért segített abban, hogy a testem "visszakapcsoljon a sovány üzemmódba". Nem diétáztam, és két hét alatt 7 kilót fogytam. Tiszta szívemből köszönöm."
"Ezen a héten további másfél kilót fogytam, annak ellenére, hogy nem álltam ellen a csokoládé kísértésének. Vagyis eddig összesen 25 kiló ment le! Napról napra jobban érzem magam, és a bőröm sem lötyög! Annyira köszönöm! Minden nap inspirálsz!"
A fentiekhez hasonló levelek ezrei tanúsítják, hogy a Gabriel-módszer valóban működik! Jon Gabriel 200 kilogrammot meghaladó súllyal kezdett bele tudományos kutatásaiba, melynek során felfedezte, milyen fizikai és lelki tényezők indíthatják be testünkben a ZSÍR-programot, melynek hatására a testünk kövér akar maradni. Akinek 5 kilónál nagyobb túlsúlya van, az magától nem tud lefogyni, mert a testének jó oka van, hogy ragaszkodjon azokhoz a kilókhoz. Az a test kövér akar lenni, és amíg ez a helyzet, értelmetlen küzdeni ellene. Ha azonban megértjük üzenetét, az elme hatalmával minden diéta nélkül, könnyedén elérjük ideális testsúlyunkat.
Jon Gabriel maga a legjobb példája annak, hogy mindez lehetséges. Tapasztalatait, tudását világsikert aratott könyvében nyújtja át nekünk. A kötethez mellékelt meditációs CD-n a szerző külön erre a módszerre kifejlesztett vizualizációs relaxációját hallgathatjuk minden nap, hogy tudatalattink folyamatosan dolgozhasson a számunkra tökéletes test kialakításán.
"Amint megértettem, miért választotta a testem a kövérséget, abbahagytam a fogyókúrázást. Mi okom lett volna továbbra is ezzel kezelni a problémát? Később arra is rájöttem, hogy a fogyókúrák nemcsak hogy nem oldják meg a problémát, hanem még jobban meghizlalnak, ha a tested egyébként kövér akar lenni. Felhagyni a fogyókúrákkal a legnagyszerűbb és legfelszabadítóbb dolog volt, amit valaha is tettem."
Dr. Mike Moreno - 17 napos diéta
Fogyás tartósan és gyorsan! Számtalanszor próbáltál már lefogyni? Nem sikerült? Itt a mentőöv! Dr. Moreno táplálkozási programja segít az egészséges étkezési és életmódrutin kialakításában. Fogyás mindössze négyszer 17 nap alatt, jojó-effektus nélkül! Másfél éve az amazon sikerlisták élén!
Dr. Filippo Ongaro - Úgy egyél, hogy lefogyjál
Napjainkban egyre nagyobb gondot jelent az elhízás. Habár egyre többen ajánlanak különböző módszereket a fogyókúrához, a kezdeti sikerek után sajnos gyorsan visszaszedjük nehezen leadott kilóinkat. Vajon miért? Tényleg nincs megoldás? A világszerte elismert olasz űrorvos, dr. Filippo Ongaro szerint az eddigi módszerek azért nem vezetnek eredményre, mert az emberi szervezet számára természetellenes az általánosan elfogadott tétel: együnk kevesebbet, mozogjunk többet! Egy újabb diéta helyett olyan táplálkozási módszert mutat be, amelynek során bátran ehetünk. Szerinte nem az a lényeg, mennyit eszünk, hanem az, hogy mit. Meggyőzően és világosan fejti ki, mit jelent a minőségi táplálkozás és melyek az alapvető szabályai. Mindezek alapján praktikus életvezetési tanácsokkal szolgál, és ízletes recepteket ajánl, amelyekkel helyreállíthatjuk és fenntarthatjuk szervezetünk egészséges egyensúlyát, és koplalás nélkül megszabadulhatunk felesleges kilóinktól. Ongaro egészséges evőkúrája egy életre szól, amellyel nem kell lemondanunk az élvezetekről.
Bill Phillips - Body for Life
Mention the name Bill Phillips to any of the people he's helped transform and you will see their faces light up with appreciation and respect. These people include:
Hundreds of thousands of men and women who read his magazine for guidance and straightforward information about exercise, nutrition, and living with strength.
Elite professional athletes, among them John Elway, Karl Malone, Mike Piazza, and Terrell Davis have turned to Phillips for clearcut information to enhance their energy and performance.
People once plagued by obesity, alcoholism, and lifethreatening ailments who accepted a personal challenge from Bill Phillips and, with his help, have regained control of their bodies and their lives.
When you begin to apply the information in this book, you will be proving to yourself that astounding changes are within your grasp too. And, you will discover BodyforLIFE is much more than a book about physical fitness it's a gateway to a new and better life, a life of rewarding and fulfilling moments, perhaps more spectacular than you've ever dared to dream before.
Within 12 weeks, you too are going to know not believe, but know : that the transformation you've created with your body is merely an example of the power you have to transform everything else in your world.
In language that is vivid and downtoearth, Bill Phillips guides you, step by step, through the integrated BodyforLIFE Program, which reveals:
How to lose fat and increase your strength by exercising less, not more;
How to tap into an endless source of energy by living with the Power MindsetTM;
How to create more time for everything meaningful in your life;
How to trade hours of aerobics for minutes of weight training with dramatic results;
How to make continual progress by using the HighPoint TechniqueTM;
How to feed your muscles while starving fat with the NutritionforLIFE MethodTM;
How thousands of ordinary people have now become extraordinary and how you can, too;
How to gain control of your body and life, once and for all.
The principles of the BodyforLIFE Program are surprisingly simple but remarkably powerful. So allow yourself to experience the force of the information in this book, allow yourself to take your mind, your body, your life to a higher point than you may have ever dreamed you could. All in as little as 12 weeks.
The founder and executive editor of "Muscle Media"--one of the nation's fastest growing strength training magazines--presents a 12-week motivational program to achieve mental and physical fitness for a lifetime.
Bob Greene - Oprah Winfrey - Make the Connection
"This excellent program should prove an inspiration to anyone trying to lose weight. In a warm, honest, intimate tone -- as though telling her secrets to a close friend -- talk-show host Oprah Winfrey talks about her lifelong struggle with her weight problems.
It's a sensible, health-conscious program, and [Bob Greene] and Oprah are the perfect motivators."
