Úton ​önmagunk felé

Novák Ákos - A ​siker kulcsa: Boldogság
A ​könyvben 52+1 rövid, könnyen olvasható fejezet található Ezekben a fejezetekben minden benne van, amire szükséged van, hogy rátalálj a boldogságra, ami pedig egyenes út a sikerhez és a bőséghez. A siker kulcsa: Boldogság egy olyan könyv, amit nem csak egyszer kell elolvasnod. A könyv úgy van felépítve, hogy hétről-hétre, hónapról-hónapra a fejlődés útján képes tartani, ha rendszeresen előveszed és olvasod. A könyv egy kiváló támasz és segítség számodra. Iránymutatás az álmaid megvalósíátásáben, ugyanakkor menedék is a borús napokon a rossz kedv ellen. 228 oldalon keresztül elvezet a kilátástalanságtól a sikerig. Közben pedig rávilágít, hogy a sikert valójában csak akkor érhetjük el, ha előbb rátalálunk a boldogságra.

M. Scott Peck - The ​Road Less Travelled
Confronting ​and solving problems is a painful process, which most of us attempt to avoid. Avoiding resolution results in greater pain and an inability to grow both mentally and spiritually. Drawing heavily on his own professional experience, Dr M. Scott Peck, a psychiatrist, suggests ways in which facing our difficulties - and suffering through the changes - can enable us to reach a higher level of self-understanding. He discusses the nature of loving relationships: how to distinguish dependency from love; how to become one's own person and how to be a more sensitive parent. This is a book that can show you how to embrace reality and yet achieve serenity and a richer existence. Hugely influential, it has now sold over six million copies - and has changed many people's lives round the globe. It may change yours.

Adam Blatner - A ​pszichodráma alapjai
Adam ​Blatner könyve, mely napjaink egyik legnépszerűbb önismereti technikájának gyökeréig kalauzol vissza bennünket, többek között ezekre a kérdésekre is választ ad. Nem a pszichodráma összes gyakorlati technikájának bemutatása a szerző célja, erre nem is lehetne egyetlen könyv keretében vállalkozni. Sokkal inkább elméleti és történeti hátteret kapunk amely a módszer megszületésétől egészen a legújabb irányzatokig kíséri végig az olvasót. Bepillantást nyerünk Morenonak a pszichodráma atyjának gondolkodásmódjába, a pszichoterápiát és az emberi személyiséget érintő hitvallásába.

Mohás Lívia - Találkozás ​önmagunkkal
Azoknak ​szól ez a könyv, akik szeretnének beavatkozni saját fejlődésükbe, akik nem nyugszanak bele, hogy karakterüket a véletlen, a sors, a végzet, a pillanat vagy valami más változtassa, amit nem ismerünk: azoknak, akik szeretnék érteni, uralni önmagukat, és egy kicsit befolyásolni a változást" - írja könyvéről a pszichológus-szerző. Egyszerre nyújt elméleti tájékoztatást saját személyiségünkről, a bennünket körülvevő világról, a hozzá fűződő viszonyunkról, és játékos önmegismerő-önnevelő gyakorlatokkal segíti a fiatal olvasót abban, hogy személyiségét zavartalanabbul, teljesebb módon, önmaga, a társak, a közösség ismeretében bontakoztathassa ki.

Verena Kast - Apák ​- lányok, anyák - fiúk
"Az ​meglett ember, akinek / szívében nincs se anyja, se apja / ki tudja, hogy az életet / halálra ráadásul kapja / s mint talált tárgyat visszaadja / bármikor - ezért őrzi meg, / ki nem istene és nem papja / se magának, sem senkinek." Ennél a József Attila-idézetnél nehéz lenne pontosabban és szebben megfogalmazni Verena Kast könyvének mondanivalóját. A neves svájci pszichoterapeuta az önálló személyiség születéséről ír, arról a küzdelemről, amely a szülőkről való leváláshoz vezet, és arról a bátorságról, hogy merjünk másoktól különbözni, merjünk újra meg újra elszakadni, és új dolgokba fogni. Hogy merjük a saját életünket élni.

M. Scott Peck - A ​járatlan út
Az ​élet nehéz: a gondokkal szembenézni és azokat megoldani fájdalommal jár. Mégis, épp felismerésük és megoldásuk folyamatában rejlik az élet értelme. Ám emberi gyarlóság, hogy problémáink megoldását halogassuk, vagy ne vegyünk tudomást létezésükről. Az amerikai pszichiáter. dr Peck segít, hogy megértsük a szenvedés szükségszerűségét, megismerjük értékét és elfogadjuk a problémák megoldásával járó fájdalmat. Így érhetjük csak el a lelki egészség és a szellemi érettség magas fokát.

Kurt Tepperwein - Mit ​árul el a betegséged?
A ​nyugati orvostudomány sokat tud az emberi test működéséről. S ha az meghibásodik, képes megjavítani. A baj csak az, hogy módszerei sokszor nem az okokat, hanem csupán a tüneteket szüntetik meg. Az utóbbi évek változásai hozták, hogy a gyógyítással foglalkozó szakemberek figyelme mindinkább az egész emberre - nem csak annak működésére - terelődött. Egyre többen hangoztatják, hogy a lelki tényezőknek döntő szerepe van az egyén sorsának, egészségének alakításában. A könyv psziché és szóma - lélek és test - kölcsönhatását világítja meg. A szerző felfogása szerint testünk nem csupán azt mondja el nekünk, miben vétettünk az élet ellen, de mindig pontosan megmondja azt is, mit kell tennünk, hogy ismét teljes harmóniában élhessünk.

Carl R. Rogers - Valakivé ​válni
Carl ​Rogers egyike a XX. század legnagyobb hatású pszichológusainak. Ez a könyve sokmillió példányban kelt el világszerte, és sok-sok ember életét változtatta meg. Forradalmi újításai közül a legismertebb a kliensközpontú pszichoterápia és az élet minden területén - a nevelésben, a kommunikációban, a házastársi vagy éppen a nemzetközi konfliktusok megoldásában - alkalmazható személyközpontú megközelítés. Rogers üzenete egyszerű: mindenki rendelkezik azzal a belső erőforrással, ami lehetővé teszi számára, hogy boldog és hasznos életet éljen. Ha megfelelő attitűddel fordulunk embertársaink felé, ezzel elősegíthetjük, hogy felszabaduljanak ezek az erőforrásaik, bölcsebbek, egészségesebbek, konstruktívabbak legyenek a döntéseik. Ez a könyv nem „népszerű pszichológia”, nem is könnyű olvasmány. Mégis több mint 60 nyelven megtalálta az utat az emberekhez. Carl Rogers a 80-as években kétszer járt Magyarországon: 300 embernek "vezetett" csoportos foglalkozást. Reméljük, hogy ezzel a könyvvel a hangja minden magyar emberhez eljut, aki szabadabb, teljesebb életet akar élni.

Antalfai Márta - A ​női lélek útja mondákban és mesékben
„Az ​olvasó érdekes és fontos írást vesz a kezébe ezzel a könyvvel. Szakkönyvet, amely azonban a művelt átlagember számára is érthető, és olyan kérdéseket tárgyal, melyek mindannyiunkat foglalkoztatnak. A mesék és mondák világába vezet, amely iránt a technikai civilizáció és a racionalitás mai szintjén sem csökken az emberek érdeklődése, és amelyek ma is a gyermeki lélek szellemi táplálékai, melyeken át a felnőtt is kapcsolatot tud tartani saját gyermekkorával és fejlődéstörténetével. Antalfai Márta felismerte, hogy a magyar mese- és mondavilág különösen gazdag az archetípusok szimbólumaiban. Kivált a női lelki fejlődés ábrázolódik benne sajátosan és szemléletesen. A jungi lélektan elméleti háttere és fogalomkészlete keretében a mi mondáinkban is megnyílik a tudattalan ősképek, alapkésztetések, félelmek és fantáziák birodalma, és megmutatkoznak a belső megoldások és lelki teljesítmények is, amelyek a személyiséget erősíteni tudják. Túlzás nélkül lehet mondani, hogy a könyv eredeti alkotás, izgalmas olvasmány és egyben útmutató a saját tudattalanunk, gyakran lelki fejlődési egyenetlenségeinkből és elakadásainkból eredő komplexusaink felé." Dr. Buda Béla

Kurt Tepperwein - A ​félelemtől az életörömig
A ​szerző ebben a könyvében mindenki számára érthető nyelven mutatja be sokféle félelmünket, és gyakran meghökkentően egyszerű módszereket kínál arra, hogy ezeket legyőzzük. Olyan fóbiáinkról is szó esik, mint a félelem a szeretettől, a közelségtől, a kapcsolatoktól vagy a rettegés a kapcsolat elvesztésétől stb. Külön fejezet szól a boldogságfóbiáról, ugyanis az emberek meglepő módon néha inkább félnek a boldogságtól, mint a boldogtalanságtól. További fejezetet képez a félelem a szextől, a frigiditástól vagy az impotenciától, mivel ezek bennünket, "felvilágosodott" embereket továbbra is rendkívüli módon nyomasztanak. Tepperwein a rövid ideig tartó terápiában és a klasszikus életmód-tanácsadásban, a gyakorlatban kipróbált és bevált módszereket és technikákat kínálja fel mindenkinek, aki rabja a félelmeinek, hogy ezzel a fegyverzettel eredményesen szállhasson szembe a rettegéssel, és visszanyerhesse az elvesztett életörömöt. És még valamire rámutat: a félelmeket ne úgy tekintsük, mint zavaró problémát, henm mint a saját énünk megismeréséhez vezető út jelzőtábláját, amelyet igenis felhasználhatunk arra, hogy énünk kiteljesedjék, növekedjék.

Anita Naik - Újra ​egyedül
Elhagyott ​a szerelmed, a házastársad? S most úgy érzed, vége az életednek? Ha így van, Neked szól ez a könyv­, mert meggyőz arról, hogy férfi nélkül is létezik boldog, teljes élet. Segít abban, hogy szabadon és kiegyensúlyozottan viseld el az új helyzetet. Sőt a könyv­ arra is megtanít, hogy élvezd az új keletű függetlenséget, és az új lehetőségekkel élve kellemesebbé tedd élted. Mert hidd el, csupán bátorság és elhatározás kérdése az egész.

R. Kelényi Angelika - Az ​agyam eldobom
A ​könyv íróját – aki pánikbetegségének felbukkanása előtt nemcsak bírta a tömeget, de kereste is; kifejezetten "boltkóros" volt, a legsűrűbb szórakozóhelyeket kedvelte, és sosem mondott nemet a mozira, színházra – egyik percről a másikra mindettől félelem kerítette hatalmába. Ezt a naplót saját tapasztalatai alapján jegyezte le, önsajnálat nélkül, fanyar öniróniával. A pánik nemcsak a depresszióval, hanem a hipochondriával is kézen fogva jár. Kemény munka megküzdeni vele, s van, akinek sikerül, van, akinek nem. R. Kelényi Angelika úgy gondolja, meggyógyult. Ehhez azonban idő kellett, és sok-sok minden más is...

Kurt Tepperwein - A ​párkapcsolat művészete
Mindannyian ​vágyódunk a szerelemre - ez boldogságunk, lelki békénk, egészségünk, kortól független fiatalságunk igazi forrása. Hogyan találjuk meg a közös boldogságot? Hogyan válhatunk ideális szerelmi partnerré és élettárssá? Hogyan ismerhetjük fel gyengéinket és győzhetjük le félelmeinket? Kurt Tepperwein a szeretet, a szerelem rejtett titkaiba avatja be az olvasót. A neves szerző ebben a könyvében többek között az alábbi témákkal foglalkozik: szexualitás, féltékenység, hű(tlen)ség, a kölcsönös megértés, elvárásaink a másikkal szemben, félelmeink a párkapcsolatban.

Charles S. Carver - Michael F. Scheier - Személyiségpszichológia
A ​kötet a világszerte legelterjedtebb személyiség-lélektani kézikönyvek egyike. A szerzők egyszerű, ám szakszerű nyelven, könnyen áttekinthető szerkezetben mutatják be a személyiség megértésére irányuló különböző megközelítésmódok és irányzatok legfontosabb elméleteit és legfrissebb kutatási eredményeit. A zárófejezetben a szerzőpáros - a szakirodalomban szinte egyedülálló módon - a különböző szemléletmódok integrációs lehetőségeit is felvázolja.

Dietmar Friedmann - Klaus Fritz - Ki ​vagyok én? Ki vagy te?
Ugye ​nem okoz problémát, ha gondolkoznia kell egy keveset? Akkor lehet, hogy személyiségét tekintve ön a tárgyszerűen orientált típushoz -mondhatnánk a független gondolkodók csoportjához- tartozik. Esetleg inkább az érzelmek világában van otthon? Akkor pedig a kapcsolatorientáltak -a lélek és érzések által vezérelt személyiségtípus- képviselője. Vagy folytonosan azt keresi, hogy hol lehetne valamit megjavítani, rendbehozni, felújítani, azaz tenni valamit? Ebben az esetben ön a tetterős és nagy akaratú cselekvésorientáltak közé sorolható. A személyiségtipológia -amelyet most kezében tart- nagyszerű eszköz arra, hogy aprólékosabban megismerje önmagát és másokat. Térképet kap arról, hogy melyek az egyes személyiségtípusok különleges kompetenciái, de arról is, hogy milyen gyengeségekkel küzdenek, s egyúttal megismerheti a különböző típushoz tartozók fejlődési lehetőségeit és személyiségfejlesztési módszereit is. Így aztán elég jól kiismeri majd magát az olyan kényes területeken, mint a "kinek, kivel sikerül" (bensőséges és érzelmileg megalapozott kapcsolatot létesítenie), hogyan javíthatók a párkapcsolatok és az egyéb emberi kötődések. Mindazok, akik önmagukat és másokat jobban meg kívánják ismerni, e három személyiségtípust részletesen elemző könyvben választ kaphatnak a fenti kérdésre. Akik önismeretüket és emberismeretüket el akarják mélyíteni, akik saját rejtett energiáik, személyiségük fejlesztésének módszerei és lehetőségei, valamint a hatékonyabb kommunikáció technikái iránt érdeklődnek, nemcsak a hasznos, hanem a szükséges tudnivalókat is elsajátíthatják a könyv olvasásakor.

Roy F. Baumeister - John Tierney - Akaraterő
Miért ​nem teljesülnek az újévi fogadalmak? Miért fulladnak rendre kudarcba a fogyókúrák? Miért bizonyulunk gyakran képtelennek arra, hogy azzal foglalkozzunk, amivel szándékunkban áll? Hogyan vált korunk emberének egyik legnagyobb problémájává az önkontroll, illetve annak hiánya? Mi voltaképpen az akaraterő? E kérdések megválaszolására nagyon sok, sokszor meglepő eredményeket hozó tudományos vizsgálatot végeztek az elmúlt évtizedekben. Kiderült például, hogy izmainkhoz hasonlóan az akaraterőnk is kimerül, ha túlerőltetjük, ezért ügyesen be kell osztanunk – viszont fejleszthető is. A „többet ésszel, mint erővel” és a „rend a lelke mindennek” népi bölcsességek szellemében számos tippet kapunk ehhez a könyv lapjain, többek között a határidők betartásával, a tennivalók listájának csökkentésével, a figyelemösszpontosítással és a káros szenvedélyektől való megszabadulással kapcsolatban. A szerzők a legfontosabb kutatások leírása és az eredmények elemzése mellett híres emberek élettörténetéből vett példákkal teszik olvasmányossá és közérthetővé mondanivalójukat.

Walter Trobisch - Szeresd ​önmagadat is!
Alcím: ​Önmagunk elfogadása és a búskomorság Tartalom: Önmagunk szeretete - Senki sem szereti saját magát; Szeresd magad!; Önszeretet és önzetlenség; Az egyetlen, aki önzetlen volt, önmagát teljesen elfogadta; Tanuljuk meg önmagunkat szeretni!; Az ördögi kör megszakítása; A szeretet több, mint elfogadás; A hiányzó önszeretet következményei A búskomorság - Búskomorság a Bibliában; Segítség a búskomorság ellen; Bátran "nehéznek" lenni

M. Scott Peck - Úttalan ​utakon
Ez ​a gombolyag korábban éppen olyan kusza összevisszaság volt, akár egy megzavarodott, kibogozhatatlannak tűnő emberi élet. Ez a könyv segít hogy elrontott életét rendbe hozhassa, hogy úrrá lehessen gyötrő lelki gondjain, hogy megtalálja önmagát. AZ ÚTTALAN UTAKON járatlan ösvényen vezet. Ha összecsaptak a hullámok a feje felett, ha úgy érzi, mindennek vége, ha megoldhatatlannak látszó problémákkal küzd, ez a könyv lehet a segítség. A boldog, kiegyensúlyozott élethez vezető szál.

Franz Renggli - Aranykapu ​az életbe
A ​tudományos kutatások az elmúlt években korábban ismeretlen mélységekig feltárták, hogy a méhen belüli lét és a születés körülményei meghatározó és hosszú távú hatással bírnak az életünkre, beleértve felnőtt éveinket is. Az ekkor megélt élmények nagymértékben befolyásolják későbbi egészségi és pszichés állapotunkat, sőt élettörténetünk alakulását is. Ma már tisztában vagyunk azzal, hogy a magzatok azon túl, hogy érzékelnek, és észlelik, hogy mi zajlik körülöttük, illetve aktívan kommunikálnak a környezetükkel a méhen belül szerzett tapasztalatokra emlékeznek is, és éppen emiatt nagyon sérülékenyek. Franz Renggli svájci pszichoterapeuta, a kötet szerzője a magzati lét hónapjaiban és a születés alatt bekövetkezett traumák feldolgozásának szakértője. Olvasmányosan megírt könyvében a legújabb megközelítésekre és saját terápiás tapasztalataira építve tárja elénk a babák gazdag belső világát, a leggyakrabban előforduló problémákat. Megmutatja az utat, hogy a birtokunkban levő tudással miként gyógyulhatunk meg a korai sérüléseinkből, miközben izgalmas terápiás helyzetek bemutatásával bepillantást enged saját munkamódszerébe is.

Jonathan Davidson - A ​szorongás öt arca
Álmatlanság, ​ingerlékenység, izomfeszülés, összpontosítási nehézségek, szédülés, fokozott éberség, bevillanó emlékképek, kísértő gondolatok, remegés, heves szívdobogás, hideg verítékezés, kezelhetetlen érzelmek - a fenti tünetek ráillenek arra a több millió szorongó emberre, akiknek legtöbbje némán szenved, vagy a gyógyszerek rabjává válik, hogy enyhítse kínjait. A szorongás öt arca segítséget nyújt ahhoz, hogy legyőzzük a szorongást, és megfelelő ellenálló képességre tegyünk szert. A kötet a relaxáció, az önmegnyugtató módszerek, a gondolkodásmód megváltoztatása, az elárasztásos terápia, az étrend átalakítása, a gyógynövények és a gyógyszeres kezelés bemutatásával kínál választási lehetőségeket a gyógyulni vágyóknak. A szorongás öt arca segít a belső béke és nyugalom meglelésében. Huszonöt éves klinikai tapasztalatával és kutatói munkásságával a háta mögött Dr. Davidson megbízható módszereket és reményt kínál annak a több millió szenvedőnek, akik némán tűrik sorsukat. A könyv által bemutatott terápiás módszerek révén sikeresen megváltoztathatjuk világról alkotott sötét képünket, az agy biokémiai egyensúlyát pedig gyógyszerek segítségével állíthatjuk helyre. Megszabadulhatunk az életminőségünket tönkretevő képzetekről és biológiai rendellenességektől egyaránt, s elég erőre tehetünk szert ahhoz, hogy farkasszemet nézzünk a stresszel és a félelemmel.