Ajax-loader

kollekció: Életmód, egészség

“A beteg szervezetet az egészség hiánya kínozza. A beteg lélekben a lélek hiánya fáj.”
(Rejtő Jenő)


Peter Lauster - Ki, ​ha én nem? - Hogyan legyünk önérzetesek?
Sok ​kudarc érte? Elhitették Önnel, hogy ügyetlen, buta, semmire nem jó? Elhagyta a szerelme, s ezért azt gondolja, hogy csúnya, és alkalmatlan a boldogságra? Szóval, ha végképp megrendült a bizalma önmagában, s már se élni, se szeretni, se dolgozni nincs kedve, akkor vegye elő a Ki, ha én nem? című könyvet, s meg fogja látni, hogy egyikünk sem született ügyetlennek, butának, csúnyának. Peter Lauster pszichológus bebizonyítja, hogy neveltetésünk, környezetünk, félresikerült szexuális kapcsolataink miatt alakul ki bennünk évek során a kisebbrendűségi érzés. Lauster, miután feltárja az okokat, megfelelő gyógymódokat is ajánl, melyek sikerességét az életből vett példákkal illusztrálja.

Schobert Norbert - Norbi: ​A 2. titok
Kedves ​Barátom, Sorstársam! Mennyi minden történt hat hónap, előző könyvem megjelenése óta! Újabb százezer család alakította át életét az Update szerint! Az országot járva átölelnek a lefogyott, boldog emberek! Jó érzés, ha az ember értelmét láthatja a munkájának. Ráadásul nemcsak idehaza, de külföldön is felfigyeltek a módszerre. Fogyni boldogan is lehet, megtartani pedig semmiség - ez a 2. titok! Családi receptjeinket is ebben a könyvben találod. Az ország szinte összes élelmiszer termékének kódját ugyancsak mellékelem! És persze újabb tanácsok, őszinte vallomások, hogy életed az önmegvalósításról és ne a kifogás kereséséről szóljon. Ölellek. Norbi

Img_0026
elérhető
1

Hanna Parrot - Kézkontroll
A ​reflexológia csodálatos módja a természet öngyógyító képességeinek kihasználására. A kézen és a lábon reflexpontok találhatók, melyek összeköttetésben állnak a szervekkel, mirigyekkel és testrészekkel. Ha ezeket a pontokat masszírozzuk, visszahatás keletkezik a hozzátartozó szervben, testrészben. A reflexmasszázzsal megtarthatjuk egészségünket, helyreállíthatjuk testünk normális működését, betegségeket gyógyíthatunk és gyógyszeres, orvosi kezelés mellett kiegészítő terápiaként is használhatjuk. Már az ősi egyiptomi gyógyászatban is alkalmazták a kéz és a láb reflexzónáinak masszírozását. A kézmasszázs technikája nagyon egyszerű, bárhol bárki alkalmazhatja. Ha például valakinek megfájdul a feje értekezleten vagy színházban, könnyen megszüntetheti kézmasszírozással anélkül, hogy bárkinek is feltűnne. Ez a könyv segít Önnek, hogy részese legyen e reflexológiai módszer jótékony hatásának. Megmutatjuk a különböző betegségek gyógyítására szolgáló pontokat és masszírozási technikákat.

Isabelle Martin - Negatív ​kalóriák
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Kürti Gábor - Gyógyítás ​otthon 2.
*A ​Gyógyítás otthon 1. című könyv folytatását tartja kezében az Olvasó. A második kötetben további 22, gyakran előforduló betegséggel foglalkozunk, segítséget nyújtva ahhoz, hogy Ön már az első tünetek jelentkezésekor otthon javíthasson önmaga vagy szerettei állapotán.

Earl Mindell - Vitamin ​biblia
Hogyan ​élhet egészségesebben a megfelelő vitaminok és élelmiszer-adalékok segítségével? A könyv kísérlet arra, hogy a lehető legjobban megmagyarázza a gyógyszerek és a vitaminok, étrend-kiegészítők között fennálló kusza, gyakran veszélyes kölcsönhatásokat. Ezt a könyvet Önöknek írtam, nőknek és férfiaknak, Önöknek akik állandóan a statisztikai normákhoz próbálják tartani magukat csak azért, hogy utána rájöjjenek: ezek a táblázatok valamilyen mitikus átlagszemélyre vonatkoznak, aki magasabb vagy alacsonyabb, kövérebb vagy soványabb, aktívabb vagy kevésbé tevékeny, mint Önök bármikor is voltak. Könyvem útmutató az egészséges életmódhoz, egyének, nem a statisztika számára íródott. Ahol csak lehetett, személyes tanácsokat adtam. Úgy gondolom, egyedül így lehet valakit az egészséges életmódra rávezetni. Könyvemben megkíséreltem a lehető legjobban megmagyarázni a gyógyszerek és a vitaminok között fennálló kusza, gyakran veszélyes kölcsönhatásokat. Ehhez felhasználtam a gyógyszerészet és az élelmezéstudomány terén szerzett ismereteimet. Egyes véleményeket nevekkel kapcsoltam egybe, és igyekeztem pontosan megfogalmazni, hogy eloszlassam azt a zűrzavart a vitaminok körül, ami a sok általánosításból eredt.

Kürti Gábor - Vitamin ​ABC
Mi ​teszi vonzóvá az otthoni gyógyítást, a természetes gyógymódokat? Elsősorban az, hogy bárki számára elérhetők, és mellékhatás nélkül alkalmazhatók. A több évszázados tapasztalatokon nyugvó népi gyógymódok hívei az európai és a távol-keleti tapasztalatokat egységes szerkezetben ötvözve tanulmányozhatják ebben a könyvben. A szerző, akit természetgyógyászati rendeléséről és a Természetgyógyászat Magazinban havonta megjelenő cikkeiből sokan ismernek, közérthető tanácsokat ad a leggyakrabban előforduló betegségek házi gyógyításához, a kiváltó okok és a tünetek otthoni kezeléséhez. Az orvosi diagnózist és kezelést persze nem helyettesíthetjük házi gyógymódokkal, de kiválóan kiegészíthetjük velük az orvosi terápiát, és gyorssegélyként ugyancsak alkalmazhatjuk az itt leírtakat. A könyvet azok figyelmébe is ajánljuk, akik nem betegek, és a jövőben is szeretnének egészségesek maradni.

Veres Pál - Beszélnünk ​kell róla
182. ​Marha fejjel felmentem a srácom lakására és ott bepiáltam, de azért magamnál voltam és más nem történt, csak lebirkózott és az ágyhoz cipelt. Lehetek-e ettől terhes? Az ágyhoz cipeléstől nem eshetett teherbe. Ha az események a szabadfogású birkózással véget értek, nincs oka az aggodalomra. De ha annyit ivott, hogy csak az első menetre emlékszik, akkor bizony fennáll a baj lehetősége. (Egy levél a 266 közül)

Ferencsik István - Gyermekeink ​táplálása
A ​gyermek a legszentebb áldás az emberiség életében, a legnagyobb feladat a jövő, a boldog jövő felépítése számukra. Vajon e cél felé halad ma az emberiség? A tudatosan elhatározott és tervezett gyermekáldás fogadása, a létrejött élet logikus és ésszerű, de mindenképpen az évezredek alatt összegyűjtött tapasztalatok alapján történő alakítása, nevelése, táplálása az emberiség legfontosabb feladata, ami egyben a saját, közeli jövőnk alapja is.

Schobert Norbert - Norbi ​update zsebkönyv 2005
Kinek ​ajánlom? Azoknak a sikeresen lefogyott, egészségükre és alakjukra vigyázó sporttársaimnak, akik olvasták a "Norbi: A Norbi titok" és a "Norbi: A 2. titok" című könyveim az Update rendszer alapjairól és lelki hátteréről, de tömör, rövid útmutatót és kódlistát szeretnének a táskájukban maguknál hordani. Valamint azon súlyfelesleggel rendelkező sorstársaimnak, akik nem olvasták könyveim, nincs erre idejük, de gyors és hatékony szabályokat és könnyen betartható útmutatást szeretnének a mindennapokra, hogy megszabaduljanak 5 és 100 kg közötti zsírbörtönükből és nem akarnak lemondani kedvenc ételeikről. Schobert Norbert

Mohás Lívia - Mit ​tudsz önmagadról?
"Gyermekkoromban ​szerettem volna mélyebben érteni: mi van az emberben legbelül. Nem a szíve, mája, vérkeringése, nem az anatómiája és a fiziológiája érdekelt, hanem a szándéka, a vágyai, a gyűlölködése, a szeretete, a hajtóerői. Gyöngédségének és dühöngéseinek eredete, félelmeinek okai. Miért szeretik az egyik embert, s miért nem a másikat? Miért lesz az egyikből gonosztevő, a másikból meg hős? Miről álmodnak, miért tanulnak, miért boldogok és miért boldogtalanok? ...Azoknak ajánlom a könyvet, akik a 'milyenek az emberek', 'milyen legyek' kérdéseken szívesen gondolkoznak, és bonyolódó emberkapcsolataikat - legalább valamennyire - érteni szeretnék."

Schobert Norbert - A ​kövér ember nem bűnös
„Ne ​furdaljon a lelkiismeret, ha rád tör az étvágy, a kövér ember nem bűnös!” – mondja Norbi, aki jelenleg Magyarország legismertebb fitnesz-edzője, az elhízás elleni küzdelem élharcosa. Miért nem bűnös a kövér ember? Miért nem tehetünk róla, hogy hízunk, még ha rendszeresen mozgunk is? Mik azok a rejtett cukrok? Mit tehetünk ellene? Norbi ebben a könyvben mindenre megadja a válasz. Megismertet bennünket egy eddig eltitkolt fogyasztói hormonnal – a glükagonnal -, elmondja az igazságot a zsírégetőkről, a lúgosításról, és az édesítőkről. Bemutatja, hogyan manipulálnak bennünket az élelmiszergyártók, mindezt klinikai vizsgálatokkal alátámasztva. Mi több, Norbi továbbfejlesztette az Update-rendszert. Forradalmasította az egész táblázatot, melyben egyszerűbben, közérthetőbben és még hatásosabban érhetjük el célunkat – az ideális testsúlyt és ezzel együtt az egészséges életet.

Selwyn Hughes - Holtodiglan ​holtomiglan
A ​jó házasság alapjai "Ujjongva örüljünk" - ezt kívánja az Énekek énekében a szerelmes, és erre vágyik minden jegyespár, amikor az előttük álló közös életet tervezgetik. A házasság azonban a mindennapok művészete. Hogyan lehet egy életen át naponta megújítani a hűséget, a szeretetet és a törődést? És hogyan indulhatnak újra azok, akiknek házasságát már csak az egymásnak kimondott "igen" tartja össze? Ezekre kínál segítséget a könyv, amely a jó házasság alapjairól szól.

Dr. Pálhegyi Ferenc - Keresztyén ​házasság
Hívő ​emberek házasságában az a nagyszerű, hogy együtt gyalogolhatunk az Ígéret Földje felé. Végigjárhatjuk a pusztát keserűen és lázadozva, mint a régi zsidók, de ha látjuk, hogy előttünk megy az Úr felhő- vagy tűzoszlopa, akkor nem csüggedünk el. A házasság hasonlít a cipzárhoz: az egyik félnek csak a másikkal együtt van értelme. Ez a "cipzár" időközben könnyen szétnyílik. Szeretnél tartós, mindig "jól záró" kapcsolatot?

Dr. Szendei Ádám - Orvos ​a családban
Sok ​szó esik napjainkban a régi jó háziorvosról, aki egy-egy családnak nemcsak orvosa, hanem jóban-rosszban barátja is volt. Kétségtelen, hogy ez az orvostípus tudott legjobban vigyázni a család egészségére, hiszen nemcsak a családtagok fizikai, egészségi állapotát, hanem életkörülméyeit, örömét-bánatát is ismerte. Mégsem siratjuk a régi jó háziorvost. Volt ugyanis egy olyan tulajdonsága is, amelyről gyakran megfeledkezünk. A háziorvos - sőt néha a patikus és a kórház is - havonta, vagy évente számlát nyújtott be. Ezt a számlát hazánk összlakosságának nagyobb többsége sohasem kapta meg, egyszerűen azért, mert nem részesült a háziorvos gondozásában. Ha váratlan betegség miatt az rovos, a gyógyszerész vagy a kórház mégis benyújtotta számláját, a betegséghez nemegyszer a beteg anyagi romlása is társult. Ezért kell korszakalkotó haladásnak minősíteni a felszabadulást követő reformokat az egészségügyi ellátásban; ezek eredménye hazánkban gyakorlatilag az összlakosságra kiterjedő betegségi biztosítás és annak fő letéteményese, a mindenk iszámára rendelkezésre álló körzeti orvos. A körzeti orvost - még esetleges nehézkessége és időszűke ellenére is többre kell becsülnünk a régi jó háziorvosnál, mert nemcsak egy szűk társadalmi réteg jól fizetett gondozója, hanem a szó szoros értelmében az összlakosság orvosa.

Dr. George Javor - Szemtől ​szemben a rákkal
Minden ​betegség kellemetlen, egyszersmind hívatlan figyelmeztető jel gyarlóságunkra. Ám egyiknek sincs olyan pusztító pszichológiai hatása, mint a ráknak. A tipikus reakció rendszerint a hitetlenség: "Velem ez nem történhet meg!" Abban a pillanatban már igencsak gondolunk a halálra. Értékeink gyorsan és gyökeresen megváltoznak: az idő értéke hatalmasat ugrik, míg minden tárgy vagy anyagi "dolog" értéke zuhanni kezd a szemünkben. Az amerikai ABC televíziós társaság egy 1976-os felmérése szerint a kaliforniaiak azt állították, hogy jobban félnek a ráktól, mint attól, hogy bűncselekmények áldozatai lesznek, sőt még az atomháború veszélyeit is a rák mögé helyezték. A rák diagnózisa egy külsőleg tökéletesen egészséges emberből egyetlen perc leforgása alatt súlyos beteget csinál. Éppen ezért mindenkiből aggodalmat, dühöt és bánatot vált ki. Dr. George Javor Budapesten született, és második gimnazista koráig Magyarországon, szülővárosában folytatta tanulmányait. 1956-ban került az Egyesült államokba, ahol a New York-i Braun Egyetemen szerzett biokémiai doktorátust kitüntetéssel. Hosszabb ideig az Andrews University-n tanított. Innen került 1980-ban a Lorna Linda University-re, melyet H.N.Adventista Egyház tart fenn, és ahol Javor doktor jelenleg is tanít. Számos tudományos publikáció és csaknem két évtizedes oktatói, kutatói munka tette alkalmassá ennek a népszerű, adatgazdag, de mégis olvasmányos könyvnek a megírására. Mivel Jávor György a tudományos kérdések mellett hitbeli, etikai tárgyú gondolatait is megosztja az olvasóval, talán arról sem árt tudni, hogy a H.N. Adventista Egyház tagja ennek a könyvnek a szerzője.

Christina Zacker - Sonja Mutter - Zsírégető ​diéta
Zsírégetőknek ​hívják azokat a csodaszereket, melyek valósággal olvasztják a zsírpárnákat. Sok élelmiszerben megtalálhatók azok az építőkövek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a zsírtartalékok feloldásához. Ebből a könyvből megtudhatja, mely táplálékok tartalmaznak zsírégetőket. A legszebb a zsírégető diétában, hogy még örömét is fogja lelni benne, mivel semmiről sem kell lemondania. Ennek ellenére elérheti azt az alakot, amilyenre mindig is vágyott. Ráadásul időnként "bűnözhet" is: kedvenc, ám gyakran tiltott csemegéiből is falatozhat. Mégsem fogja visszaszedni a leadott kilókat, és tarthatja ideális súlyát. A zsírégető diéta nemcsak a kilók leadásában segít, hanem irányt mutat egy értékesebb és egészségesebb táplálkozás felé, melyet minden gond nélkül folytathat egész életén keresztül, méghozzá úgy, hogy élvezni fogja az ételeket. Jó érzést tudni azt, hogy semmiről sem kell lemondania ahhoz, hogy karcsú és egészséges maradjon

Yvonne Collins - Sandy Rideout - Tinilányok ​kézikönyve
Ha ​már mindent tudok magamról, akkor lehetek igazán önmagam! A kötet a tinik minden kérdésedre választ ad! A kamaszévek életed legszebb évei lehetnek. Ezzel a könyvvel megtanulhatod, hogyan vészeld át a nehéz időszakokat, és miként élvezd a rád váró kihívásokat. A könyv nyújtotta támogatással, bátorítással és mindenre kiterjedő jó tanácsaival rendet vághatsz a fiú között, megbékélhetsz a szüleiddel, remek barátokat szerezhetsz, és felfedezheted önmagad.

Ralph J. MacFadyen - Dobd ​el a szemüveged!
Minden ​szervünkben benne rejlik a gyógyulás képessége-bízzanak a természetben- a szemünk sem kivétel! Könyvünk olyan bevált amerikai módszert mutat be, amellyel a szem legkülönbözőbb működési hibáit- kizárólag fizikai és szellemi gyakorlatok alkalmazásával- megjavíthatjuk, és visszaállíthatjuk a természetes látást.

Murányi Marcell - Mindenevő ​fogyózás
"A ​Murci-módszer lényege: mindent ehetsz, és felesleges kilóid eltűnnek. Kicsit bővebben: kisebb megszorításokkal mindent ehetsz, és úgy lefogysz mintha soha nem lettél volna dagi. Még bővebben: nem mondasz le semmiről, amit szeretsz, viszont úgy alakítgatod át étkezési szokásaidat, és úgy ütemezed energiabeviteledet, hogy az látványos tömegcsökkenéshez vezessen, emellett a szervezeted is alkalmazkodjon az új körülményekhez, s ehhez nincs szükséged segédeszközökre, csodaszerekre és semmiféle mágikus hablatyra. Nekem sikerült. Leadtam huszonkét kilót. Most már mindent tudsz, szevasz! Ha mégsem akkor olvasd tovább..." - írja a szerző a könyv bevezetőjében.

Máire Messenger Davies - Szoptatóskönyv
Tartalom Bevezetés ​6 Az elhatározás 9 Hogyan termelődik az anyatej? 20 Felkészülés a szoptatásra 34 A megérkezés 45 A hazatérés 73 A család 95 Munka és utazás közben 113 Növekedés és elválasztás 122

Romváry Vilmos - Gerő Gábor - Modern ​test- és szépségápolás
Hogyan ​lehetnék szép? A nők gyakran sóhajtják ezt a kérdést, és tanácstalanul néznek a tükörbe. A kellemes megjelenés, az egészség, a megfelelő testsúly nem elérhetetlen! E könyv szerzői ebben segítenek bennünket, a szépségápolás gondjaira, kérdéseire adnak biztató és szakszerű válaszokat. Megmagyarázzák az egészséges életmód és modern testkultúra feltételeit, képes illusztrációkkal tanítanak ízlésre, a harmónikus külső elérésére, s felfedik a szépség "műhelytitkait". Ha az olvasó szépség iránti vágya párosul az ismeretekkel, s ha megfelelően alkalmazza is őket, a várt hatás, a vágyálom megvalósul: szép lesz!

Füst Milán - Szexuál-lélektani ​elmélkedések
"Ötvennégy ​éve foglalkozom szexuális pszichológiával s e hosszú idő alatt sokan fordúltak hozzám bajaikban tanácsomért, de úgy is mondhatnám, hogy orvoslatért. S tapasztalataimból nagy feljegyzéseim származtak, ezek azonban az ostrom okozta pusztulásban naplómmal együtt levesztek. Én azonban e lélektani dokumentumaim elvesztését már nem is fájlalom, mert meggondoltam a dolgot: nincs szükségem sok ezer esetre ahhoz, hogy amit több mint fél évszázad alatt tapasztaltam, megtanúltam, hogy ezt még garmadával bizonyítsam is. Megmondom, amit tudok s aki állításaim helyességéről meg akar győződni, az majd legyen szíves gondolkodni, elmélyedni abban, amit látok..."

Dr. Czeizel Endre - Ki ​viszi át a szerelmet?
Dr. ​Czeizel Endre orvos-genetikus, akit családtervezési munkája és televíziós műsorai révén az egész ország ismer, új könyvében ezúttal is mindenkit érdeklő témával foglalkozik. Bár a szerző bevallottan a párválasztás előtt álló fiatalokhoz szól ebben a könyvben - és a könyv megjelenésével egy időben a Magyar Televízió által sugárzott hasonló című műsorban -, mégis, amit mond, az - életkortól és nemtől függetlenül - mindazok számára tanulság, akik a boldogság és az érett, felelős szerelem titkát keresik. Czeizel doktor úr kendőzetlen őszinteséggel ír nemi életünkről, a fogamzásgátlás korszerű módszereiről, a nemi élet nyújtotta örömökről, de figyelmeztet is; óv a nem kívánt terhességektől, a szexuális úton terjedő betegségektől. Czeizel doktor úr nem \"oktat\", hanem beavat. Nem beszél mellé, hanem egyenrangú partnerként társául választja az olvasót, úgy adja át tudását, tapasztalatait. Létezik-e külön nemi erkölcs és van-e erkölcsös és erkölcstelen szerelem? Az érzelmeink vagy érzékeink vezessenek-e bennünket? Ilyen és hasonló kérdésekre keresi a választ új könyvében Czeizel Endre.

Glück György - Hajápolás, ​frizurakészítés otthon
Kedves ​Olvasóim! Gyakorló fodrász vagyok. Tudom, hogy Önök közül sokan nem járnak fodrászhoz, és szívesebben gondozzák a hajukat otthon, frizurájukat is saját maguk készítik el. Ezért, úgy gondolom, néhány tanáccsal, közhasználatú fogalom magyarázatával, beidegződött tévhit eloszlatásával, a hajukra és fejbőrükre ható külső és belső tényezők ismertetésével segítségükre lehetek. Az illatszerboltok és a fodrászkellékesek egyre nagyobb választékot kínálnak az ápoló-szépítő szerekből, s előfordulhat, hogy a nagy kínálattól zavarba jönnek, s nem mindig a hajuknak legmegfelelőbb hajápoló szert vásárolják meg. Könyvem e tekintetben is eligazít. Szüksége lehet a tanácsra azoknak is, akik fodrászhoz járó törzsvendégek, de valamilyen oknál fogva (szabadság, betegség, váratlan program) otthoni frizurakészítésre kényszerülnek. Eligazításaim csak a könnyen elvégezhető, mindennapos műveletekre (hajmosás, fejmasszázs, kézi szárítás, színezés stb.) vonatkoznak. Az olló és a borotva használatát, valamint a komolyabb vegyszeres munkákat (dauer, festés), bízzák inkább a jövőben is szakemberre. Szó esik e kis könyvben a haj mosó szerekről, a hajápoló anyagokról, a hajkefékről és a csavarókról, az alkalmi díszekről, az arcformák és a frizurák összhangjáról, a táplálkozás és a haj összefüggéséről, a nyári és téli haj védelemről, a gyógynövények szerepéről, valamint a jó frizura pszichés hatásáról; és kitérünk a kisgyermekek és a férfiak hajápolásának kérdéseire is. Mindezt gazdag kép- és ábraanyag illusztrálja. Az egészséges, ápolt külső, a jó megjelenés ma már nem luxusigény. Remélem, hogy hétköznapi problémáik megoldásához segítséget tudok nyújtani. Glück György

Bertalan László - P. Gál Judit - Rubin Kata - Rubin Kristóf - Nevelésünk ​titkai
Halász ​Judit, Geszti Péter, Vekerdy Tamás, Lilu, Gálvölgyi János, Polgár Judit, Kiss Gergely, Szulák Andrea, Wolf Kati. Kilenc országosan ismert ember, kilenc szülő. Közülük ketten már nagyszülők. Ebben a könyvben nyilatkoznak először teljes részletességgel életük legféltettebb területéről: gyermekeik neveléséről. Miért érzi magát esendő apának Vekerdy Tamás, az ország már-már egyszemélyes intézményévé váló gyerekpszichológusa? Mit szólt Halász Judit fia, amikor először ment el édesanyja koncertjére? Miért hisz abban Polgár Judit, minden idők legjobb sakkozó nője, hogy már az óvodában is fontos házi feladat? Mit gondol ez a kilenc vitathatatlanul sikeres ember, mi a záloga annak, hogy gyermekük is ugyanilyen sikeres legyen? A könyv olvasói nem recepteket kapnak a gyerekneveléshez, hanem önvallomásokat, melyekből kiderül, az ismert és elismert emberek ugyanazokkal a gondokkal, kétségekkel, érzelmi mélységekkel és magasságokkal néznek szembe gyerekeik nevelése kapcsán mint a hétköznapi emberek mint bármelyikünk.

Norbi
elérhető
12

Schobert Norbert - -10kg/hó
Minden ​nő álma, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a fölös kilóitól a strandolás előtt. Ez egy olyan szupergyors zsírégető, szálkásító program, amely 4 hét alatt már látványos átalakulást eredményez. Testsúlytól, anyagcserétől függően sokan 10 kg-ot is fogytak már vele. Jómagam 4 éve, Lara születése óta - Norbi tiltakozása ellenére is - amikor formába kell hoznom magam, zömében csak Update1 ételeket, italokat, desszerteket fogyasztok. Gyakran kérdezik: "Nem nehéz megállni a 3-asok iránti elcsábulást?" A válaszom: "Nem! Nem éri meg, hiszen a tükör és a mérleg azonnal visszajelez, s a választék mára már óriási és finom." Azóta következetes Update1 étkezéssel tartom jóllakva, könnyen azt a formát, amit korábban 1-1 fotózásra csak kemény diétával és tornával tudtam elérni. Próbáld ki, s az eredmény Téged fog igazolni! Sok sikert, kitartást és hitet a saját álmaid megvalósításához! Egy boldog, kétgyermekes édesanya; Személyi edződ: Rubint Réka

Dr. Dudits Pál - Gyógyszerkalauz
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Kovács Judit - Osvát Katalin - Nemcsak ​illemtan...
Kinek ​szól az illemtan? Kezdőknek és haladóknak, tehát fiataloknak, tizennégytől hatvanig. Hogy miért? Mert mindenki megtalálja benne a magáét és egy kicsit megtalálja benne magát is. A szerzők bizony tollhegyre tűzték ebben a könyvben egész mai életünket. "Hogy némelyik milyen...!" - halljuk az utcán, villamoson, bevásárlás közben és szórakozóhelyeken. És sajnos nem ok nélkül suttogják, mondják, kiabálják ezt a szépnek éppen nem mondható "pesti" szólást. Könyvünk nem csak azt mutatja meg, "hogy némelyik milyen...", hanem azt is, milyennek kellene lennünk - s mindezt sok vidámsággal, humorral, meghökkentő és mulattató példák során. A kötetet Kaján Tibor rajzai illusztrálják.

Cathy Hopkins - Két ​szerelem között
Ez ​a könyv hozzásegít, hogy ne gondolj ARRA! Keserű az édes kettes? Savanyú a szőlő? Zavar a fürdőszobában száradó férfizokni/női harisnya? A két szerelem között minden gondodat megoldja! Cathy Hopkins 69 jobbnál jobb tippel szolgál a volt, a leendő és a gyakorló szabadoknak. A szexpótlékok széles skáláját felvonultató kézikönyvben mindenki megtalálja az egyéniségének megfelelő elfoglaltságot, vagy ha mégsem, hát jót kacaghat a tréfás-bölcs tanácsokon és Gray Jolliffe szellemes illusztrációin.

Schobert Norbert - A ​Norbi titok
'Kedves ​Barátom, Sorstársam! Minden tudásom a kezedben tartod. Nem írok most egy jó marketing szöveget, mert nem mindenáron eladni akarom Neked ezt a könyvet. Lapozz bele, s ha megtudod mit, mikor ehetsz, mennyit mozogj, hogy soha ne hízz többé - akkor már segíthettem Neked is. Köszönöm figyelmed." (Schobert Norbi) "Volt egyszer egy 104 kilós kiskamasz. Tele szorongással, kishitűséggel. Igazán csak akkor lelt örömöt az életben, ha édességet habzsolhatott. Szomorúan és magányosan élt, ahogy ő mondja a "zsírbörtönben". Aztán valaki egyszer hitt benne, s a csoda megtörtént. A hebegő-habogó-hadaró fiú szinte a saját hajánál fogva mentette meg magát, és ez nem Münchausen mese. Lett belőle valaki, aki már azt is tudja, hogy mit nem tud, s átlátja mekkora felelősség, ha ily sokan hisznek egy embernek. A Norbi történet, ezzel a könyvvel kezdődhet el igazán..." (Ómolnár Miklós)

Schobert Norbert - 100 ​kérdés a fitneszről
Schobert ​Norbi Kelet-Európa leghíresebb, és egyben legnépszerűbb fitneszmestere. Életvezetése és életigenlése már eddig is generációknak adott hitet ahhoz, hogy megváltoztassák életformájukat anélkül, hogy bármilyen gyötrelmen átesnének. Norbi új életet lehelt a tömegsportba, egy mozgalmat indított el, amelynek következtében százezrek kezdték el megreformálni életüket. A 100 kérdés a fitneszről című könyve a modern életvezetés bibliája lehet azoknak, akik hisznek a mozgás hatalmában és felszabadító erejében.

Kollekciók