'egészség' címkével ellátott könyvek a rukkolán

Ismeretlen szerző - Egészségügyi ​ABC
Az ​ember ellát millió fényévre, a csillagköldökig, eljut a Holdra és a távoli bolygókra, átfúrja a Föld szilárd kérgét, leszáll a tengerek alljára, olthatatlan tudásszomjtól űzve megismeri a világot. Jogos tehát, ha mindenekelőtt önmagára - az emberre - kíváncsi. Sokféle tudomány foglalkozik az emberrel, és ezek közé tartozik az orvostudomány is. Az emberi sejtmagban lezajló bonyolult biokémiai folyamatoktól egészen addig, hogyan lehet a szeplőket eltüntetni - minden orvostudomány. Az orvos és tudománya ott áll az ember születésénél és utolsó órájánál. Beleszól otthonunk felépítésébe, táplálkozásunkba, gyermekeink ápolásába, sőt cipőviseletükbe - átfogja mindennapi életünket. Az orvosra és tudományára fontos feladat jut egy-egy rendkívüli eseménynél is, legyen szó akár egy űrhajó felbocsátásáról, vagy éppen egy nemzetközi sporteseményről. Az orvos ma mindenütt ott van, és ott is kell lennie. Az orvostudomány rajta tartja a kezét a modern élet pulzusán. Az ember fokról fokra legyőzi a tudományos kutatás akadályait, a természet vad elemeit, de egy félelmetes ellenség: a betegség még a sarkában leselkedik. Az ezerarcú betegséggel küzd-vív az orvostudomány - az emberért. Erről az orvostudományról, egészségről és betegségről szól ez a könyv mindenkihez. Az orvostudományról ma valamit tudni - divat. De túl e divaton a lényeget jól tudni - ez korunk művelt emberének igénye és kötelessége. Ezt szolgálja az Egészségügyi ABC, amely egyszerre lexikon és olvasmány. Éppúgy alkalmas arra, hogy néhány perc alatt megfelelő adat, összefoglaló ismeret birtokába juttassa az Olvasót, mint arra, hogy olvasmányként kiegészítse a nemes kíváncsiságot, műveljen, sőt a szokottól eltérő szellemi elfoglaltságként kikapcsolódást nyújtson. Az orvostudomány rohamos fejlődése, bonyolultsága, szétágazódása e könyvön belül is lemérhető. Még egy orvosi szakkönyv sem alkalmas arra, hogy átvegye a gyógyítás felelősségteljes munkáját, hát még egy népszerű-felvilágosító könyv egy nem orvos kezében! Az öngyógyítás oka vagy a teljes tudatlanság, vagy a felületes ismeret, a tudálékosság, ezt épp az emberi test, a természet bonyolultságának a megismerése szüntetheti meg. Az anekdota szerint a kovácsmester bicskájával csak addig merte operálni a szürkehályogot, míg egy hírneves professzor el nem magyarázta neki a szem bonyolult szerkezetét és a műtét veszélyeit... Ha könyvünket az Olvasó az elmondottak figyelembevételével veszi kezébe, látóhatára bővül, megérti az orvos nehéz, felelősségteljes munkáját és a gyógyítás szakmai kizárólagosságát - nem végeztünk hiábavaló munkát. Köszönettel várunk minden észrevételt, amivel az Olvasó könyvünket fogadja.

Anna Lyndsey - Lány ​a sötétben
Anna ​normális életet élt: az ambiciózus brit lány keményen dolgozott köztisztviselőként, épp lakást vásárolt és szerelembe esett, amikor is nyomasztó tüneteket kezdett észlelni magán. Ahányszor csak bekapcsolta a komputerét, az arca égni kezdett, idővel pedig már semmilyen mesterséges fényt nem viselt el a szervezete, sőt a napfényre is allergiássá vált. Most, kilenc évvel az első szimptómák jelentkezése után, Anna - ha rosszabbodik az állapota - egy befüggönyözött lakásban él teljes sötétségben, és csak szürkületkor és hajnalban merészkedik az utcára. Hogy ez az ingerszegény élet milyen is valójában, arról vall az igaz történet alapján született Lány a sötétben. Az írói álnév mögött megnyilvánuló elbeszélő saját tapasztalatait osztja meg velünk, és miközben sötét gondolatait sem titkolja el előlünk, együtt fedezhetjük fel vele a színeket is ebben a kietlennek tetsző világban. Mi több, megláthatjuk a fényt is, hiszen a könyv nem csupán életrajzi regény, de egy csodás szerelem története is.

Ismeretlen szerző - Saláták
A ​saláta nagyon ízletes és sokoldalú: lehet belőle finom köret, de ha mindenféle finomságot adunk hozzá, főfogássá változtathatjuk. Ebből a könyvből ihletet merítve könnyedén elkészíthetjük a tökéletes salátát.

Lurz Gerda - A ​100 legjobb saláta
Napjainkban ​egyre nagyobb területet hódítanak maguknak a saláták, hiszen elkészítésükhöz legtöbbször sem bonyolult konyhatechnikai műveletekre, sem túlzottan sok időre nincs szükség. Ráadásul az év minden szakában találhatunk salátázni valót, az elkészített saláták sokféleségének pedig fantáziánk tág teret enged.

Karin Felix - Egészséges ​szépség
Keményborítású, ​fényes lapokból álló könyv rengeteg fotóval és illusztrációval. Főbb témái a mozgás, lazítás, táplálkozás és egészség. Receptek, vitamin- és ásványi anyag, kalóriatáblázat is található benne. Az Officina Nova kiadásában jelent meg.

Martin Zobel - Horst Weibelzahl - Lisa Mrose - Nyers ​ételek
A ​háziasszonyok mindennapos kérdése: MIT FŐZZEK MA? Szükséges-e egyáltalán minden nap főzni? Természetesen nem mindenkor indokolt a főzés. Miért ne tehetnénk változatosabbá étkezéseinket kevés munkával, főzés nélkül, rövid idő alatt? Ebben a könyvben 190 receptet találhatunk zöldségből készíthető salátákra, és több mint 100-at gyümölcsből készíthető ételekre. Bizonyára sokan idegenkednek majd az első pillanatban különösnek tűnő társításoktól, de ha kipróbálják, megváltozik véleményük. Bátran nekiállhatnak a salátakészítésnek: darabolják vagy reszeljék meg a hozzávalókat, keverjék jól össze, hintsék meg ízlésük szerint friss, zöld fűszerekkel és "szóróanyagokkal", és már készen is van a vitaminokban és ásványi, valamint rostanyagokban gazdag saláta!

Dr. Pierre Dukan - A ​Dukan-diéta
Dr. ​Pierre Dukan neve ma már fogalom azok körében akik fogyni szeretnének. A világszerte ismert francia orvos könyvét tíz nyelvre fordították le, több mint hárommillión olvasták el, és tanácsait megfogadva százezreknek sikerült leadniuk fölös kilóikat. Véglegesen. Csalás és ámítás? Csodaszer? Varázsmódszer? Dehogy! Ez a diéta azoknak szól, akik már mindent megpróbáltak, és most mindenekelőtt arra a bizonyosságra vágynak, hogy önkéntes, szigorúan következetes, de időben behatárolt erőfeszítésükért cserébe először is le fognak fogyni, de ami még fontosabb: meg is tudják őrizni elért súlyukat, és könnyebben élnek majd, olyan testben, amilyenre vágynak, és amilyenre joguk is van. Ez a diéta elveti a koplalást, száműzi a táplálékok méricskélését és a kalóriaszámolgatást, teljes szabadságot kínál bizonyos megszokott táplálékok esetében, így megóv a frusztrációtól. Ez a diéta lépcsőzetesen és következetesen felépített, egyéni motiváción alapuló átfogó lefogyási terv, amelyet vagy teljes egészében elfogad vagy elutasít az ember. De ha egyszer belevág és tartja magát az előírásokhoz, garantált a siker!

Ismeretlen szerző - Bőrápolás, ​szépségápolás
Ez ​a kozmetikai kérdésekkel foglalkozó kis könyv különbözik az eddig megjelent számos ilyen tárgyú kiadványtól. Az előbbiekben nagy tapasztalatú bőrgyógyász orvosok adtak tájékoztatást és tanácsot az érdeklődő olvasóknak és igyekeztek foglalkozni mindazokkal a kérdésekkel, amelyeket az orvosi gyakorlat felvet a bőrápolás terén. Ez a kiadvány több szerző közös műve. Ennek az az oka, hogy itt a bőrgyógyász orvosok szakvizsgájához előírt kozmetológiai tanfolyam előadói vetették papírra szélesebb érdeklődésre számot tartó gondolataikat. A könyv egyes fejezeteit tehát különböző szerzők írták, ezért - bármennyire igyekeztek mondanivalóikat összehangolni - eltérések találhatók a hangvétel, a terjedelem és az ismertetés részletessége szempontjából.

Bulla András - Jógaiskola ​"A"
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Paramhansa Swami Maheshwarananda - Jóga ​haladóknak
Paramhansa ​Swami Maheshwarananda által kialakított Jóga a mindennapi életben, jógarendszer haladók számára javasolt gyakorlatait kapja kézhez az olvasó, az 1984-ben megjelent kezdőknek készült JÓGA című könyv folytatásaként. A szerző tanítása abból az egyszerű és tiszta igazságból származik - és ez a hitvallása is -, hogy az ember határtalan tudás és képesség potenciális hordozója, amelyek felszínre hozásával elérhető az önmegvalósítás és a boldogság - az "ánanda"

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Testkontroll ​2.
Előfordult-e ​már, hogy különösen energikusnak és feldobottnak érezte magát? Mostantól nemcsak ritkán és véletlenszerűen adódik életében ilyen pillanat. Egészséges, energikus, karcsú és kiegyensúlyozott lehet midig, mert a világszerte forradalmi változást hozott könyvből megtudja, hogy hogyan idézhető elő ez az állapot. Egészségének és jó közérzetének kulcsát tartja kezében. Csak ki kell nyitni a titkokat őrző lakatot. Nosza! A Testkontroll 2 önálló mű. Összefoglalja a korábbi sikerkönyv, a Testkontroll lényegét, de annál sokkal többet nyújt. Mindenkinek hasznára válik, akár elolvasta a Testkontrollt, akár nem.

Dr. Czeizel Endre - Születésünk ​titkai
Bizonyára ​sokan emlékeznek Dr. Czeizel Endre _Születésünk titkai_ című népszerű televíziós műsorára, amelyet 1976-ban mutatott be a Magyar Televízió. Ezt követően az előadássorozat könyv formájában több kiadásban is megjelent, és a műsorhoz hasonlóan óriási sikert aratott. Több mint harminc évvel az első megjelenés után felmerült e könyv új, korszerűsített kiadásának a gondolata - és e gondolat valóra váltását tarthatja most kezében a kedves Olvasó. Minden leendő szülő számára fontos, hogy egészséges gyermeke szülessen. A szerző sorra veszi a fogamzás, a magzati fejlődés, a születés természetes folyamatát, majd ezek kóros megnyilvánulásainak, a meddőségnek, a magzati halálozásoknak és a fejlődési rendellenességeknek, a koraszületésnek okait. Leginkább azonban a magzatokra és újszülöttekre leselkedő veszélyek kivédésére, a megelőzésre szeretné felhívni a figyelmet, és egyúttal segítséget nyújtani a gyermekeiket tudatosan és felelősséggel vállaló párok minőségi családtervezéséhez. A Sejtbank, a szülői gondoskodás partnereként nem csupán az újszülöttek őssejtjeinek megőrzésével kíván a leendő szülők szolgálatában állni, hanem olyan értékek megőrzésével is, mint Dr. Czeizel Endre _Születésünk titkai_ című műve. Ezért a Sejtbank számára küldetéséből fakadó kedves kötelezettség és nagy megtiszteltetés, hogy támogathatta e könyv megjelenését, s ezáltal a korszerű terhesgondozást, a felelősségteljes családtervezést.

Bágyoni Attila - Szex, ​szerelem, család
Ez ​a könyv elsősorban szülőknek és pedagógusoknak szól. Nem öleli fel a pszichoszexuális fejlődés egész folyamatát, és nem foglalkozik módszertani rendszerességgel sem a téma valamennyi kérdésével, sem a fejlődő fiatalok társadalmi érettségének valamennyi fokozatával. Ezt már megtették a nálam erre hivatottabbak különböző szakkönyvekben és népszerű felvilágosító kiadványokban. Egyik célom az volt, hogy közreadjam azokat az információkat, amelyeket a rendelkezésemre álló módszerekkel kis munkacsoportommal szereztem. Úgy vélem, hogy miután a számszerű információk más szerzők adataival többször is összevetve kerülnek az olvasó elé, viszonylag reális képet adhat a hetvenes évek magyar fiataljairól, illetve azok szexuális magatartásáról, szokásairól, nézeteiről. Bár a szülők többsége úgy tartja, hoy az ő gyermeke egészen más, mint a többi, s bizonyára e lapok olvasása során képzeletében a számára legkedvezőbb csoportba helyezi saját gyermekét, szembe kell néznie felelősségével. Természetesen az emberek nem egyformák, s így a tinédzserek sem. Az egyik fiatal megfontoltabb, a másik kevésbé az. Az egyik többet olvas, így többet is tud, mint a másik. Vannak hevesebb vérmérsékletűek, és vannak higgadtabbak. De valamennyien itt élnek, ebben a társadalmi környezetben, hatással vannak egymásra, figyelik, ellesik, utánozzák egymás szokásait. A kép, amelyet a fiatalok vizsgálata nyújt, rendkívül színes és gazdag. Az egészből azonban csupán egy-egy mozzanatot, jelenséget mutatok be. Korántsem mindent és nem a teljeset. Annyit mégis remélhetünk, hogy sokan belátják: az iskolai szexuális felvilágosítás és a házasságra, a családi életre való felkészítés most már valóban indokolt. 1973. október 18-án a magyar kormány határozatot hozott a népesedéspolitikai feladatokról. Remélhetjük, hogy a szülők megértik ezt, és segítségére lesznek a pedagógusoknak. Mindez természetesen nem zárja ki azt, hogy a tinédzserek, akikről elsősorban szó van ebben a könyvben, ugyancsak elolvassák.

Kováts Ferenc - Egészséges ​élet - derűs öregség
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Testkontroll
Barátom ​örvendezve újságolta, hogy olcsóbban jár Trabantjával, mert az üzemanyaghoz petróleumot kever. Néhány hónap múlva szomorúan mondta el, hogy kocsija tönkrement. Talán hallott arról a kegyetlen "tréfáról", hogy az autó benzintartályába néhány kockacukrot dobva teljesen tönkre lehet tenni annak motorját. Ahogy nem mindegy, hogy milyen üzemanyaggal járatjuk autónkat, ugyanúgy nem mindegy, hogy milyen "üzemanyaggal", vagyis milyen étellel "járatjuk" testünket. Gépkocsi vásárlásakor használati útmutatót kapunk. Születéskor sajnos nem. A táplálkozástudomány keresi az emberi test ideális "üzemanyagát". Azt kutatja, hogy milyen táplálkozás mellett tökéletes az egészségünk és ideális a testsúlyunk. A táplálkozástudományban komoly viták zajlanak, sok kérdésben meglehetősen nagy a nézetkülönbség. "Gyümölcséről ismerni meg a fát". A Testkontroll forradalmian új módszerével milliók fogytak le és váltak energikusabbá. Két testvérem is - ezen könyv fordítói - kínlódás nélkül szabadult meg felesleges kilóitól. Én fogyni ugyan nemigen akartam, de a Testkontroll alkalmazása óta sokkal energikusabb, frissebb vagyok. Testünket agyunk irányítja, agyunkat elménk vagy lelkünk. Véleményem szerint a lélek az elsődleges, de érdemes testünket is jó karban tartani. Az Agykontroll mellett én a Testkontrollt is használom, és kitűnően érzem magam. Szívből kívánom ugyanezt minden olvasónak.

Dr. John Briffa - Gyógyító ​ételek
Rövid ​és világos tájékoztatást kapunk mindenről, amit ahhoz kell tudnunk, hogy bizonyos ételek fogyasztásával hogyan őrizhetjük meg, illetve fokozhatjuk erőnlétünket, hogyan tarthatjuk meg, illetve érhetjük el az optimális testsúlyt. - helyes táplálkozás -betegség elleni védelem -egészséges ételek - megőrizzük erőnlétünket és alakunkat - kimerültség, emésztési zavarok, szívpanaszok ismertetése, gyógyítása - milyen tüneteket okozhatnak az egyes élelmiszerféleségek - javaslatok az étrendi módosításokra - alapvető tápanyagokat és a szervezet napi szükségletét feltüntető táblázatok.

Asztalos Gyuláné - Dr. Franyó István - Az ​ember teste és egészsége
A ​Biotéka sorozat tankönyvei és oktatási segédletei a biológia-egészségtan oktatásához készültek a 7-10. évfolyam számára. A színes megjelenésű tankönyvek tartalma illeszkedik a kerettantervhez. A tananyag feldolgozása során minden évfolyamon nagy hangsúlyt kap az egészségnevelés, valamint a természet- és környezetvédő magatartás kialakítása. A(z) Az ember teste és egészsége. Biológia 13-14 éveseknek (Könyv) szerzője Asztalos Gyuláné, dr. Franyó István.

Köves J. Julianna - Illik ​tudni
Tudja ​mindenki, hogy tunkolni - azaz villára tűzött kenyérdarabkákkal mondjuk pörköltlében mártogatni - nem illik. Pedig jó! Akkor legyünk engedékenyek, s tegyünk kivételt a szigorú szabály alól. Mondjuk azt: otthon, egymás között, nem is olyan nagy illetlenség. De egy díszvacsorán szigorúan tilos. Tehát illik tudni, hogy tunkolni nem illik.

Allen Carr - Leszokni ​a dohányzásról?
„Aki ​így szokik le, nem érzi, hogy megfosztották valamitől!” A dohányzás nem pusztán ártalmas társasági szokás, állítja Allen Carr. Több annál: a kábítószer egy formája, és napjainkban az egyik vezető halálok. A szerző forradalmian új módszere segít abban, hogy kínzó elvonási tünetek nélkül szokjunk le a dohányzásról. Könyvében feltárja a nikotinfüggőség pszichológiai okait, eloszlatja a dohányzás stresszcsökkentő hatásáról táplált tévhitet, elemzi a társadalmi közeg „agymosásának” hatásait és számos jó tanáccsal segít, hogy annyi kudarc után a leszokás végre sikeres és egy életre szóló legyen. „Mire elolvassa, leszokik a dohányzásról.”

Ursula Uhlemayr - Bevált ​házi gyógymódok
Megismerhetjük ​a különböző borogatások készítésének titkait, valamint a hozzájuk felhasználható adalékokat éppúgy, mint a lemosásokat, az inhalálást és még számos további jól bevált háziszert. A pontos leírások segíthetnek, hogy már az első alkalommal helyesen csináljunk mindent, mindegy, hogy megfázásról, fájdalomról vagy bőrproblémákról van szó.

Ricki Ostrov - A ​szép bőr titkai
Mindaddig, ​amíg nem okoznak fájdalmat, vagy nem öltenek aggasztó mértéket, hajlamosak vagyunk félvállról venni a bőr elváltozásait - nem tűnnek olyan komolynak, mint más betegségek. Mégis fontos, hogy ápoljuk bőrünket, és megőrizzük rugalmas, fiatalos és egészséges állapotát. Ebből a kézikönyvből megtudhatjuk, melyek a leggyakoribb bőrproblémák, mi a bőrápolás helyes menete, és hogyan védekezhetünk a túlzott napsugárzás káros hatásai ellen.

Michelle Kennedy - Nekem ​bejött...
Attól ​a pillanattól kezdve, hogy megtudod, babát vársz, egészen addig, míg megszületik a kicsi sőt ez után is újabb és újabb kérdéseid merülnek fel. Ez a könyv számos hasznos tanáccsal segít, melyeket olyan anyukák adtak, akik boldogan és egészségesen élték meg a gyermekvállalást. Többek között a következő témákkal foglalkozunk: - reggeli rosszullét és más tünetek, - biztonságos testmozgás a terhesség idején, - mit lehet enni és mit érdemes viselni, - hasznos orvosi tanácsok, - a terhesség szép és nehéz pillanatai, - a vajúdás és a szülés, - hogyan gondoskodj az újszülöttről?

A. Parham - Anandamitra A. Acarya - Mi ​a gond a húsevéssel?
Mi ​a gond a húsevéssel: Ha vegetáriánus vagy, sokszor feltehetik ezt a kérdést. Ha nem, akkor kíváncsi lehetsz a válaszra. Fizikai, egészségügyi, ökológiai, politikai, gazdasági és erkölcsi okai vannak a hús-nem-evésnek. A „Mi a gond a húsevéssel?” c. kiadvány mélyrehatóan vizsgálja ezen területeket, kórképet nyújtva a vegetáriánus gondolkodásmódról. A könyvecske olvasmányosan és közérthetően vezet el az egyetemességhez. Nyitott felfogása, véleményalkotása sok embert ráébresztett a vegetarianizmus előnyeire. „A mi a gond a húsevéssel?” egy kicsi és egyszerű könyv, melyet arra terveztek, hogy mindenkihez eljuthasson. Hiszünk abban és meg szeretnénk osztani veled azt a személyes örömöt és egészséget, melyet a vegetarianizmus hozott el nekünk.

Schobert Norbert - A ​Norbi titok
'Kedves ​Barátom, Sorstársam! Minden tudásom a kezedben tartod. Nem írok most egy jó marketing szöveget, mert nem mindenáron eladni akarom Neked ezt a könyvet. Lapozz bele, s ha megtudod mit, mikor ehetsz, mennyit mozogj, hogy soha ne hízz többé - akkor már segíthettem Neked is. Köszönöm figyelmed." (Schobert Norbi) "Volt egyszer egy 104 kilós kiskamasz. Tele szorongással, kishitűséggel. Igazán csak akkor lelt örömöt az életben, ha édességet habzsolhatott. Szomorúan és magányosan élt, ahogy ő mondja a "zsírbörtönben". Aztán valaki egyszer hitt benne, s a csoda megtörtént. A hebegő-habogó-hadaró fiú szinte a saját hajánál fogva mentette meg magát, és ez nem Münchausen mese. Lett belőle valaki, aki már azt is tudja, hogy mit nem tud, s átlátja mekkora felelősség, ha ily sokan hisznek egy embernek. A Norbi történet, ezzel a könyvvel kezdődhet el igazán..." (Ómolnár Miklós)

F. Horváth Ilona - Wellness ​ételek
Egy ​jó szakácskönyvet onnan lehet felismerni, hogy minden alkalomra - legyen az többfogásos ünnepi ebéd, váratlan vendég vagy hétköznapi vacsora - használható recepteket ajánl. F. Horváth Ilona receptjeit ezért úgy állítottuk össze, hogy kezdő háziasszonyok, vállalkozó szellemű férfiak és gyakorlott szakácsok is egyaránt hasznosan forgathassák. Szakácskönyvünk az ételek elkészítését egyszerűen, lépésről-lépésre mutatja be, mellette pedig feltünteti a kalóriaértéket, az elkészítéshez szükséges időt, és azt, hogy mennyire terheli meg a pénztárcát. Így az olvasó könnyedén kiválaszthatja az ízlésének, tudásának és az alkalomnak leginkább megfelelő ételt.

Giulia Enders - Bélügyek
Miért ​pont a belek? A bélrendszer közel 8 méter hosszával a legnagyobb szervünk, mégis kínos beszélnünk róla. Kakilás, hányás, hasmenés fúj, gusztustalan! Pedig ha meggondoljuk, hogy immunrendszerünk 80 %-ban a beleink állapotától függ, akkor ez nem kis dolog. Egyre nyilvánvalóbb tudományos adatok igazolják , hogy a túlsúly, a depresszió, a különféle allergiák és számos komoly betegség mind-mind összefüggenek beleink állapotával. Ha tehát egészségesek akarunk maradni, törődnünk kell az emésztésünkkel. Giulia Enders fiatal német kutatóorvos könnyed hangvételű könyvében közérthetően és szellemesen kalauzol el a belek világába. Számos praktikus tanáccsal is szolgál, hogy a sokak életét megkeserítő kisebb-nagyobb emésztési gondoknak végre búcsút lehessen inteni. "Ez a kislányos külsejű, csinos diáklány nem csupán tabukat dönt, de az emberi test csodáiról is mesél." Frankfurter Allgemeine Zeitung "Enders bebizonyítja, hogy a tudomány is lehet szórakoztató. Könyve lebilincselő olvasmány." Fit For Run

Ismeretlen szerző - Állítson ​össze saját menüt egészségesen
Könyvünk ​22 előételt, 22 főételt és 22 desszertet tartalmaz, amelyekből bármilyen menüt könnyedén összeállíthat a különféle étkezésekhez. Csak keresse ki a 3 részre osztott oldalakon a legmegfelelőbb fogásokat, és főzze meg őket. Mindegyik étel egyszerűen és könnyen elkészíthető, de mindenekelőtt finom.

Dr. Czeizel Endre - Jövőnk ​titkai
"Jelenleg ​Magyarországon a gyermeket akaró házaspárok 3%-a keresi fel a genetikai tanácsadókat, és ezzel az aránnyal világviszonylatban az élre kerültünk" - írja könyve előszavában Czeizel Endre. És így folytatja: "A televízió segítsége nélkül ezt bizonyára nem lehetett volna elérni." A "Jövőnk titkai" sorozat célja már nem pusztán a tudomány eddigi eredményeinek népszerűsítése és az egészségnevelés, hanem a megoldásra váró problémák megismertetése is volt. A megoldásra váró probléma pedig rengeteg. Az előadássorozat azt vizsgálta: érvényes-e a genetika az emberre is? Hiszen azt már megszoktuk, hogy az állattenyésztésben, a növénytermesztésben alkalmazzuk eredményeit. De lehet-e megjavítani az emberi jövőt a genetika segítségül hívásával? A válasz biztató is, ijesztő is lehet. A tévésorozat felelős és biztató választ adott, a különböző tudományterületek képviselőinek bevonásával vitatva meg ezt az izgalmas kérdést.

Szendi Gábor - Paleolit ​táplálkozás
A ​hosszú élet titka táplálkozási szokásainkban keresendő! De vajon miért gondoljuk, hogy a tej és a tejtermékek nélkülözhetetlenül fontos részei étrendünknek? Tudjuk-e pontosan, milyen hatással vannak a gabonafélék az emberi szervezetre? Vajon tényleg a koleszterin, vagy inkább a szénhidrát tehető felelőssé a mind gyakoribb szívbetegségekért? Új könyvében a szerző rámutat, az úgynevezett civilizációs betegségek – a ráktól kezdve a diabéteszen át az autoimmun betegségekig – szinte egytől egyig összefüggnek a nyugati életmód utóbbi pár száz évben kialakult táplálkozási szokásaival. SZENDI GÁBOR kérdései és tudományos bizonyítékokkal alátámasztott válaszai évszázados elméleteket ingatnak meg mindennapi élelmeinkkel kapcsolatban, miközben evolúciós kutatások alapján igazolja, hogy az ember optimális táplálkozási módja a paleolit, azaz kőkori étrend, amely csak növényi eredetű szénhidrátokat, azaz zöldségeket és gyümölcsöket, valamint állati eredetű fehérjét és zsírokat tartalmazott. A szerző alapos vizsgálat alá veszi legáltalánosabb ételeinket: a tejet, a gabonaféléket, a burgonyát, valamint egyik legféltettebb kincsünket, a kenyeret. Részletesen elemzi a sófogyasztás és a D-vitamin-hiány kérdéseit, miközben kitér olyan fontos problémákra is, mint a csontritkulás, a mellrák, a különböző neurológiai betegségek vagy épp a depresszió lehetséges okaira és táplálkozással való kapcsolatára. Hatalmas tudományos anyagot feldolgozó új kötetében Szendi a napjainkban kibontakozó modern dietetika hazánkban eddig ismeretlen irányzatait foglalja össze a tőle megszokott élvezetes előadásmódban.

Kathryn Marsden - Harmincnapos ​egészségkúra
Egy ​hónapos étrend a testkontroll jegyében egészsége megőrzéséért. A nagysikerű fogyókúra az ételtársítás révén.

Ismeretlen szerző - Oxyologia
Az ​orvostudomány valamennyi ágának fejlődése, új eszközök, műszerek megjelenése, nem kevésbé a balesetek, betegségek átstrukturálódása sürgette könyvünk előző kiadásának átdolgozását. A változásokból elsősorban azt igyekeztünk az olvasó elé tárni, aminek gyakorlati jelentősége körvonalazódott, vagy szemléleti fontossága meghatározó. Az általános rész az oxiológia alapelveivel, szemléletmódjával, munkamódszereivel foglalkozik. A diszciplína önállósága ma már nem szorul bizonyításra, a tárggyal először találkozó számára azonban össze kell foglalni az alapokat. Fellelhetők itt azok az információk is, amelyek a mentőszolgálattal kapcsolatban nem köztudottak bár, de a gyakorló orvost érdekelhetik. A könyv nagyobb része az oxiológia legfontosabb területeiről közöl válogatást. Az alapvető életműködések heveny zavarai és az újraélesztés után néhány komplex szervezeti funkció akut vonatkozásait tárgyalja. Megtalálhatók olyan, oxiológiailag fontos jelentések, mint a fájdalom; a hagyományos sérültellátás mellett helyet kaptak nevezetes ártalmak (mérgezés, sugársérülés). Kiemelten foglalkozunk a gyermekgyógyászat, és szülészet-nőgyógyászat oxi-ológiai vonatkozásaival. Végül az oxiológiában fontos eszközöket és eljárásokat ismertetünk. A szerkesztők és a szerzők törekvése az volt, hogy az oxiológiával most ismerkedők és a gyakorló oxiológusok egyaránt megtalálhassák a könyvben a legszükségesebbeket.

Richard Dawood - Világjárók ​orvosi kalauza
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.