Ajax-loader

'fogyókúra' címkével ellátott könyvek a rukkolán

 


Gáspár Lajos - Seffer István - Bártfai Zsuzsa - Átalakítás ​tetőtől talpig / A nagy alakítás / 101 kg-mal kevesebb és egy élettel több
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Dósa Éva - Hamm ​- Táplálkozási kislexikon
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Ursula Summ - Tökéletes ​étrend a karcsúságért
Ez ​a diétáskönyv azoknak szól, akik nem szívesen sanyargatják testüket-lelküket radikális fogyókúrával, de szeretnék jól érezni magukat a bőrükben. Nekik próbál segíteni a szerző, ismert dietetikus szakember, hogy lassú fogyással érjék el a vágyott testsúlyt, és szelektív táplálkozással megőrizhessék vonalaikat. Elmagyarázza, hogyan működik az ételek különválasztásán alapuló diéta. Megmutatja a gyakorlatban, hogyan kell szelektálni az egyes alapanyagok között, és hogyan kell megtervezni a tökéletes étrendet. A könyv legnagyobb része főfogások, reggelik, tízóraik, saláták és szendvicsek receptjeit tartalmazza, amelyekkel könnyebben elérhető mindaz, amit a fogyókúrázó szeretne megvalósítani.

Szepessy Vilma - Karcsúsító ​fogások
A ​legtöbben stresszel teli életmódot élnek, ezáltal az étkezés sok egyéb dologgal együtt háttérbe szorul. Pedig korántsem mindegy, milyen étel kerül az asztalra nap mint nap. Vannak például, akik nehezen téríthetők el a bevált, megszokott ízektől, vagy vannak akik állandóan fogyókúráznak. Egy biztos, szokásaink a táplálkozás terén eléggé eltérőek. A legtöbben viszont imádunk sütni, főzni, érdekes ízeket, új recepteket kipróbálni, újabb és újabb, finomabbnál finomabb ételekkel elkápráztatni önmagunkat és környezetünket. Az ízek világa sorozatunkban mindenkinek szeretnénk ötletet adni, hogy szokásaihoz, ízléséhez mérten megtalálja a legmegfelelőbb fogásokat.

Alr
elérhető
14

Mona Awad - Antilányregény
A ​könyv története titkos ajándékot rejt. Adunk neked vele egy barátnőt. Kicsit zűrös a csaj, az igaz, de nagyon szerethető, mert tényleg mindig őszinte, mert elképesztő sztorikba keveredik folyton, és mert olyan viccesen tud ruhát próbálni, ahogy senki más. Ő Lizzie, a kövér lány. Aki különben nem is kövér, csak azt hiszi magáról. Ez a dilije. Hogy dagadt. Meg hogy biztos nem kellene egyik fiúnak sem. Ne tudd meg, milyen pasikra hajt, még egy rockzenésszel is összejött. Abból jó nagy gáz lett, majd elmeséli. Lizzie olyan, mint te – boldog akar lenni. Talán kicsit megelőzött téged: ő már végigcsinálta. Légy vele türelmes, kérlek! Ő azért bukdácsol ennyit, hogy neked már ne kelljen. Elköveti helyetted a hibáidat. Nevessetek, sírjatok együtt! 2016 legjobb debütregénye. Amazon.ca Szívszorító… Tele van szépséggel és humorral. Függést okoz, mint a chips, és ezt olvasva átérzed, milyen fájdalmas lehet semmi mást nem enni, mint 10 deka párolt halat, örökké. Chicago Tribune Mona Awad lerántja a leplet a nővé válás küzdelmeiről, az önértékelési zavarokról – a testképtől kezdve a társas kapcsolatokon át egészen addig, hogyan találhatjuk meg magunkat ebben az érzéketlen világban. Elle Magazin

Liz Taylor - Kövéren-soványan ​boldogan
Az ​elragadó, ibolyakék szemű Liz Taylor, az 50-es évek talán legvonzóbb hollywoodi filmcsillaga merőben új szerepben mutatkozik be a közönségnek: könyvet ír. Közvetlenül, gátlástalanul és szakavatottan - önmagáról és a fogyókúráról. Őszinte, fiatalos kedvvel furcsa epizódok, igazi tragédiák, boldog és szerencsétlen pillanatok mozaikképeiből rakja össze rendkívüli, ám bizonyos tekintetben mégis szokványos történetét. Elizabeth ünnepelt gyerekszínész, férjhez megy, elválik (nem is egyszer!), gyerekeket szül, egyet örökbe fogad, nagy társadalmi életet él, szakadatlanul filmezik, politizál, aztán feladja személyiségét, több mint 90 kilóra hízik, iszik, kábítószeren él, hogy egy idő után - túl az ötvenen - újraértékelje önmagát és új életet kezdjen mozgékonyan, karcsún, tele önbecsüléssel. Nos, e könyv életének ez utóbbi vállalkozásáról szól, amelyet Elizabeth Taylor pályája legsikeresebb alakításának könyvel el. Nézzék meg jól a szebbnél szebb fényképeket és győződjenek meg róla Önök is, tisztelt Olvasók! És hölgyek, a rokonszenves színésznő lelki és testi bajain okulva, az ő útmutatásával próbáljanak egy kicsit többet törődni önmagukkal! A Taylor-féle torna és fogyókúra - csaknem 50 extravagáns ételrecepttel - Önöknek szól, érdemes kipróbálni.

Kathryn Marsden - Harmincnapos ​egészségkúra
Egy ​hónapos étrend a testkontroll jegyében egészsége megőrzéséért. A nagysikerű fogyókúra az ételtársítás révén.

Sulyos
elérhető
8

Julia Bell - Súlyos
Carmen ​átlagos gyerekként nő fel édesanyjával és nevelőapjával. Amikor eléri a kamaszkort, - mint minden tizenéves - kritikusabban szemléli maga körül a világot - és benne elsősorban önmagát. Úgy érzi, elégedetlen az életével. Lázadásának középpontjába lassanként a teste kerül, és elkezdi utánozni mániákusan fogyókúrázó édesanyját. Amikor anyja elszakítja szeretett pótapjától, és egy másik városba költöznek, apránként maga is elhiszi, hogy a sikerhez és a népszerűséghez vezető egyetlen lehetséges út a soványság. Ahogy egyre mélyebbre merül az önpusztítás ingoványában, rájön, hogy anyja régi titkokat őriz előtte, olyan titkokat, amelyeket talán ő maga sem akar megtudni...Ez a merész és szokatlan regény egyedülálló bepillantást nyújt egy önmagát kereső kamaszlány lelkivilágába, és abba, hogyan válhat az evés generációkon átívelő problémává.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Testkontroll ​2.
Előfordult-e ​már, hogy különösen energikusnak és feldobottnak érezte magát? Mostantól nemcsak ritkán és véletlenszerűen adódik életében ilyen pillanat. Egészséges, energikus, karcsú és kiegyensúlyozott lehet midig, mert a világszerte forradalmi változást hozott könyvből megtudja, hogy hogyan idézhető elő ez az állapot. Egészségének és jó közérzetének kulcsát tartja kezében. Csak ki kell nyitni a titkokat őrző lakatot. Nosza! A Testkontroll 2 önálló mű. Összefoglalja a korábbi sikerkönyv, a Testkontroll lényegét, de annál sokkal többet nyújt. Mindenkinek hasznára válik, akár elolvasta a Testkontrollt, akár nem.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Testkontroll
Barátom ​örvendezve újságolta, hogy olcsóbban jár Trabantjával, mert az üzemanyaghoz petróleumot kever. Néhány hónap múlva szomorúan mondta el, hogy kocsija tönkrement. Talán hallott arról a kegyetlen "tréfáról", hogy az autó benzintartályába néhány kockacukrot dobva teljesen tönkre lehet tenni annak motorját. Ahogy nem mindegy, hogy milyen üzemanyaggal járatjuk autónkat, ugyanúgy nem mindegy, hogy milyen "üzemanyaggal", vagyis milyen étellel "járatjuk" testünket. Gépkocsi vásárlásakor használati útmutatót kapunk. Születéskor sajnos nem. A táplálkozástudomány keresi az emberi test ideális "üzemanyagát". Azt kutatja, hogy milyen táplálkozás mellett tökéletes az egészségünk és ideális a testsúlyunk. A táplálkozástudományban komoly viták zajlanak, sok kérdésben meglehetősen nagy a nézetkülönbség. "Gyümölcséről ismerni meg a fát". A Testkontroll forradalmian új módszerével milliók fogytak le és váltak energikusabbá. Két testvérem is - ezen könyv fordítói - kínlódás nélkül szabadult meg felesleges kilóitól. Én fogyni ugyan nemigen akartam, de a Testkontroll alkalmazása óta sokkal energikusabb, frissebb vagyok. Testünket agyunk irányítja, agyunkat elménk vagy lelkünk. Véleményem szerint a lélek az elsődleges, de érdemes testünket is jó karban tartani. Az Agykontroll mellett én a Testkontrollt is használom, és kitűnően érzem magam. Szívből kívánom ugyanezt minden olvasónak.

Christina Zacker - Sonja Mutter - Zsírégető ​diéta
Zsírégetőknek ​hívják azokat a csodaszereket, melyek valósággal olvasztják a zsírpárnákat. Sok élelmiszerben megtalálhatók azok az építőkövek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a zsírtartalékok feloldásához. Ebből a könyvből megtudhatja, mely táplálékok tartalmaznak zsírégetőket. A legszebb a zsírégető diétában, hogy még örömét is fogja lelni benne, mivel semmiről sem kell lemondania. Ennek ellenére elérheti azt az alakot, amilyenre mindig is vágyott. Ráadásul időnként "bűnözhet" is: kedvenc, ám gyakran tiltott csemegéiből is falatozhat. Mégsem fogja visszaszedni a leadott kilókat, és tarthatja ideális súlyát. A zsírégető diéta nemcsak a kilók leadásában segít, hanem irányt mutat egy értékesebb és egészségesebb táplálkozás felé, melyet minden gond nélkül folytathat egész életén keresztül, méghozzá úgy, hogy élvezni fogja az ételeket. Jó érzést tudni azt, hogy semmiről sem kell lemondania ahhoz, hogy karcsú és egészséges maradjon

Covers_209448
elérhető
1

Benedek Endre - Fittprogram
Érezte ​már Ön is, hogy légszomj fogja el amikor még csak a lépcsőház második emeletén jár? Vagy egyszerűen képtelen futni a busz után, pedig fontos lenne, hogy idejében ott legyen a munkahelyén? Vagy netán csak öregesnek érzi magát és szeretne a régi fiatalos frissességével mozogni? A jó kondíció megszerzéséhez, az izmok erősítéséhez, alakformálásához, a jó közérzet, a "FITT"-ség megteremtéséhez nem szükséges drága, egyesek számára megfizethetetlen szalonokba, kondícionáló termekbe járni. Ebben a kézikönyvben választ kaphatunk olyan kérdésekre: - Mikor és hol sportoljunk? - Hogyan érhetjük el a legnagyobb hatást anélkül, hogy szervezetünknek ártanánk? - Hogyan oldhatjuk meg mindezt otthon, családi környezetben? - Hogyan mérhetjük fel saját fizikai képességeinket? - Hogyan tesztelhetjük önmagunkat és az elért eredményeket? Benedek Endre eddig 7 nyelven megjelent sikerkönyvei bejárták az egész világot Nyugat-Európától Japánig. A szerző nem csak eddigi szakkönyveivel ért el hazai és nemzetközi sikereket, hanem az ország valamennyi tömegsport rendezvényének is elmaradhatatlan, aktív résztvevője.

Schobert Norbert - Norbi: ​A 2. titok
Kedves ​Barátom, Sorstársam! Mennyi minden történt hat hónap, előző könyvem megjelenése óta! Újabb százezer család alakította át életét az Update szerint! Az országot járva átölelnek a lefogyott, boldog emberek! Jó érzés, ha az ember értelmét láthatja a munkájának. Ráadásul nemcsak idehaza, de külföldön is felfigyeltek a módszerre. Fogyni boldogan is lehet, megtartani pedig semmiség - ez a 2. titok! Családi receptjeinket is ebben a könyvben találod. Az ország szinte összes élelmiszer termékének kódját ugyancsak mellékelem! És persze újabb tanácsok, őszinte vallomások, hogy életed az önmegvalósításról és ne a kifogás kereséséről szóljon. Ölellek. Norbi

Nagy Józsefné - Dr. Somogyi Lászlóné - Fogyasztó ​és hízlaló diétás étrendek
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

John Yudkin - Ez ​a korszerű fogyókúra
Nem ​állítom, hogy abból, amit ebben a könyvben írtam, bármi is eredeti volna. Csupán arra törekedtem, hogy összefoglaljam és megmagyarázzam azt a roppant mennyiségű munkát, amit a táplálkozástudomány számtalan kutatója végzett igen sok országban. Az ő érdemük, ha sikerült megközelítenem a célomat. Az én hibám, ha nem sikerült. Hálás köszönetet mondok A. G.-nek, aki e könyv megírására biztatott, Mrs. Margaret Willoughby-nak, aki a szokásos titkárnői teendők ellátásán túl is nagy segítségemre volt, és a Dent Könyvkiadónak, amely volt szíves megengedni, hogy idézzek Ogden Nash verseiből.

Danielle Chevalier - Hogyan ​fogyjunk le diétázás nélkül
E ​könyv nem tartalmaz hosszú tudományos magyarázatokat, csak annyiban utalunk rájuk, amennyiben ez témánk megvilágításához feltétlenül szükséges. Nem talál itt sem tudományos statisztikákat, sem komplikált vagy igen szigorú, korlátozó diétát. Nem beszélünk a lelki kondicionálás olyan kifinomult módszereiről sem, amelyek szakember segítségét teszik szükségessé. E célból megfelelő intézmények állnak rendelkezésre, nem is akarunk hatáskörükbe beavatkozni. Nem. Akkor hát, mit talál e könyvben? Elsősorban Megértést. Bár ez első pillanatra kissé köznapinak tűnik, mi az Ön mindennapi életével fogunk foglalkozni, beleértve környezetét és lehetőségeinek határait. Mindebbe pedig megpróbáljuk belehelyezni Önt, az Ön problémáit és lehetőségeit.

Frank Júlia - Desszerteskönyv ​cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Schobert Norbert - Norbi ​update zsebkönyv 2006
Szemlélet- ​és életmódváltás kell! Ez a kis könyv ehhez nyújt - az én kialakult, néha kemény véleményem szerint - segítséget. Egy év alatt rengeteg élelmiszer megváltozott és nagyon sok tapasztalatot gyűjtöttünk. A kódokat is rengeteg helyen változtattuk! Jó egészséget és karcsú, vitális életet!

Malgorzata Drozd - Malgorzata ​Drozd módszere
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Murányi Marcell - Mindenevő ​fogyózás
"A ​Murci-módszer lényege: mindent ehetsz, és felesleges kilóid eltűnnek. Kicsit bővebben: kisebb megszorításokkal mindent ehetsz, és úgy lefogysz mintha soha nem lettél volna dagi. Még bővebben: nem mondasz le semmiről, amit szeretsz, viszont úgy alakítgatod át étkezési szokásaidat, és úgy ütemezed energiabeviteledet, hogy az látványos tömegcsökkenéshez vezessen, emellett a szervezeted is alkalmazkodjon az új körülményekhez, s ehhez nincs szükséged segédeszközökre, csodaszerekre és semmiféle mágikus hablatyra. Nekem sikerült. Leadtam huszonkét kilót. Most már mindent tudsz, szevasz! Ha mégsem akkor olvasd tovább..." - írja a szerző a könyv bevezetőjében.

Dr. Fenyvesi Andrea - Kalóriaszegény ​ételek - süssünk főzzünk
Ön ​most egy olyan könyvet tart a kezében, amelyet a cukorbetegeknek és a fogyni vágyó egészségeseknek szántunk. E könyvben megtalálja a diétás céllal készülő ételek receptjeit, illetve azok pontos energia- és szénhidrát tartalmát. A könyvben lévő kalóriatáblázat segítséget nyújt az egészséges étrend összeállításában. Jó étvágyat hozzá!

Stephen D. Chang - A ​karcsúság titkai
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Dr. Michael Hamm - Fogyókúrázom, ​mégis hízom?!
...A ​kisgyermek tápanyagfelvétele kezdettől fogva, mint életfenntartó funkció, a szülői gondoskodás és szeretet középpontjában áll. Ugyanakkor gyakran a táplálék a dicséret és a büntetést, vagy akár a védelmezés mértékének kifejezési eszköze. Bizonyára ismerik a következő példákat: "Vegyél bonbont és nem fog tovább fájni". Itt a táplálék vigaszt jelent. "Ha mindent megeszel, holnap sütni fog a nap". Itt az evés kényszer, még akkor is, ha a gyermek már rég jóllakott, s ezt érzi is. "Én is mindent megettem!" - ez egy felszólítás az utánzásra. Ilyen módon alakulhatnak ki mintaképek... Tisztában vagyunk azzal, hogy elhízottak hazánkban is bőven akadnak. Azt gondoljuk, hogy a könyv elolvasása után közülük senki sem fog örömében felkiáltani: "Hiszen én még nem is vagyok olyan kövér!" De csak az egészségre veszélyes túlsúly ellen érdemes harcolni! Ez a harc pedig változásokat követel az étkezési és életviteli szokásokban. A jó fogyókúráknak egyébként egyetlen ismertetőjele van: nem hízom vissza a leadott kilókat. Ugyanez az egészséges táplálkozás mércéje is: tartom a súlyomat. Az a baj, hogy sokkal nehezebb saját magunkban bízni, mint a csodákat ígérő reklámfogásoknak ellenállni.

Pécsi Ildikó - Mitől ​nem fogytam le - és mitől fogytam le
Édeseim! ​Nincs jobb dolog, mint enni! Enni! Enni! Enni!... Persze azért van még egy s más jobb dolog is, de azért enni nagyon finom dolog. Főként annak, aki életének - hát... majdnem másfél évtizedét koplalással töltötte. Kislánykoromban nem voltam kövér, csak olyan hirtelen megnyúlt - feneketlen bendőm volt és töménytelen mennyiséget bírtam enni. Rengeteget sportoltam, rohangáltam, ezért nem voltam kövér. Még molettnek sem mondhattak. Azt mondják, szép kislány voltam. Valóban... Ha a régi képeket megnézem, tényleg nem csúnya gyermeklány néz vissza rajta. Sokat gondolkoztam, hogy mivel is kezdhetném el ezt a könyvet. Mi az, amivel kedvet csinálhatok ahhoz, hogy elinduljak azon az úton, ami csak később boldogít! Sok olyan dolgot találnak majd, amit ismernek. A régóta fogyókúrázóknak szinte nem lehet újat mondani, mégis azért ajánlom, hogy olvassák végig könyvemet, mert minden különösebb segítség és gyógyszerek nélkül - persze zsír és olaj nélkül - sikerült - remélem, mire a könyv megjelenik - a bűvös 100 kg alá "süllyednem". Ami bennünket összeköt ebben a könyvben, kedves olvasóim, az az annyira áhított FOGYÁS csupa nagy betűvel. Nekem eddig sikerült - ha akarják igazán és nagyon - ÖNÖKNEK is sikerül majd! Rajta tehát!

Sinkó Péter - 1001 ​hülye tanács fogyókúrázóknak
A ​képen barátaim: Pastrana Júlia az erdei asszony és Jeszticsjev Andrian erdei ember között vagyok látható. Tőlük tanultam emberséget, jó modort, a szabad formájú versek szeretetét. Tőlük tanultam, hogy a bablevesbe egy kis szódabikarbónát kell tenni, hogy a nyúlhoz passzol a borókalekvár és hogy foggal is lehet sörösüveget nyitni. Azt is tőlük tudom, hogy a világot a kövér emberek lendítik előre és a soványak uralják. Míg fel nem lázadunk...

Toró Elza - A ​100 legjobb fogyókúrás finomság
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Fövényi József - Papp Rita - Fogyókúráskönyv
Kevés ​hálásabb téma van manapság - legalábbis ami a rövid távú sikereket illeti -, mint a fogyókúráról beszélni, valakivel vagy valakikkel a sikeres fogyókúra titkát közölni, fogyókúrás recepteket adni. Ma, amikor környezetünkben minden második embernek több-kevesebb súlyfeleslege van, minden egyedik-ötödik magyar állampolgár kifejezetten kövér, szinte mindenkinek van valamilyen "biztos", "csalhatatlan" fogyókúrás tippje, mely társaságának élénk érdeklődésére tarthat igényt, de melyet ki-ki saját magán valamilyen okból nem tudott sikerrel - legalábbis tartós sikerrel - alkalmazni. Számos dolog van, melyhez nálunk mindenki ért: az első és legősibb téma, a labdarúgás. Pár éve mellé sorolható a közgazdaság és az utóbbi években a fogyókúra. Se szeri se száma a jobbnál jobb, "holtbiztosan ható" módszereknek. És ez nemcsak nálunk van így, hanem külföldön is, főleg a fejlett ipari országokban, ahonnan a legabszurdabb elképzelések is olyan mélyen begyűrűznek, hogy még legnagyobb sajtóorgánumaink is készséggel helyt adnak terjesztésüknek. Az orvosok, sőt az egészségügyben járatos laikusok is jól tudják; ha egy kórosnak tekinthető állapotnak, betegségnek számtalan, de akárcsak néhány tucat gyógymódja ismert, voltaképpen nincs hatékony eszközünk ellene. Így vagyunk a kövérséggel is. Ha csak egyetlen biztos módja lenne is a súlygyarapodás megelőzésének, illetve kiküszöbölésének, azaz a fogyókúrának, nem forogna közkézen több tucat, sokszor homlokegyenest eltérő módszer, s nem kényszerülnénk újabb és újabb metódusok keresésére.

Pados Gyula - Elhízás, ​koleszterin, fogyókúrák
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Alfred J. Cantor - A ​karcsúság álma
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Boros_bea_a_100_legjobb_karcs%c3%bas%c3%adt%c3%b3_fog%c3%a1s
elérhető
4

Ismeretlen szerző - A ​100 legjobb karcsúsító fogás
Nem ​is olyan régen még az volt a kívánatos, hogy az ember „jó húsban” legyen. Nőknél a kerek arc, dundi vállak, bő keblek, széles csípő, nagy kerek tompor tartozott az eszményi testalkathoz. A férfiaknak tekintélyt kölcsönzött a pocak. És persze a gyermeket is akkor tekintették egészségesnek, ha dundi volt. Az egészséges bőrszín pedig a hófehér volt. Minél inkább visszafelé tekintünk a történelmünkben, annál inkább jellemző volt a szépségnek és egészségnek ez a fajta felfogása. (Gondoljunk csak a willendorfi Vénuszra, mely szobrocskát az ősember faragta több tízezer évvel ezelőtt, s benne megörökítette az eszményi nőideált.)

Bányai Gyöngyi - Fogyókúra ​helyett pszichowellness
Egyszer ​valaki azt mondta: "az leszel, amit el tudnál képzelni magadról." Akkor még volt úgy negyven kiló túlsúlyom, s azt hittem, az minden bajom forrása. De ennek ellenére elképzeltem, amit szerettem volna... Azóta már tudom, hogy a kövérség csak szikla volt az utamban. Nincs már túlsúlyom, eltakarítottam. De már azt is tudom, hogy nem attól lett napfényesebb az életem, mert nincs már ott az "útelzáró" (test)tömeg, hanem attól, hogy mehetek és megyek az utamon. Hogyan csináltam? Erről szól a könyvem.

Bőcs Attila - Így ​fogynak ők
Yin-yang ​diéta. Ulmi ivókúra. Kolostorok böjti ételei. Bypass operációk. Hollywoodi sztárdiéták. Skandináv szupertabletták. Rágjon kínai kockát! Diétafarmok. Sördiéta. Ezer kalóriás diéta. Mossa le a zsírt magáról! Hipp diéta. Fogyás hipnózissal, autogénes tréninggel, fekve, alva, kakashússal és amerikai fitness-szel. Elisabeth Taylor, Lady Di és a monacoi hercegnő karcsúsító receptjei. Weidinger gyógyfüves pap jótanácsai. Kereken 125 fogyókúrás módszert és receptet kínálunk Önnek ebben a könyvben. Igyekeztünk összegyűjteni a világ minden tájáról az ismert és kevésbé ismert fogyókúrás szisztémákat. Kérjük, lapozzon a könyv elejére, ahol a tartalomjegyzékből is meggyőződhet arról: valóban 125 féle módját ajánljuk önnek hogy megszabaduljon a fölösleges kilóitól!

Kollekciók