Ajax-loader

'jóga' címkével ellátott könyvek a rukkolán

 


A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupáda - A ​szeretet és odaadás jógája
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

David Frawley - Dr. Vasant Lad - Gyógynövény ​jóga
Ki ​ne emlékezne a természetgyógyászatért rajongó kedves Olvasók közül Dr. Vasant Lad: AYURVÉDA, AZ ÖNGYÓGYÍTÁS TUDOMÁNYA c. nagysikerű könyvére. Nos, itt a folytatás! Első ízben jelenik meg az Ayurvéda ősi rendszerén alapuló részletes gyógynövényismertetés és osztályozás. A könyvben szereplő több mint 250 gyógynövényből 88 rendelkezik részletes leírással. Megtalálhatók köztük a legelterjedtebben használatos nyugati gyógynövények és távlati lehetőségeik mélyreható bemutatása. Fontos kínai, valamint speciális ayurvédikus gyógynövényeket is ismertet e könyv, melynek mondanivalóját sok hasznos ábra, táblázat, függelék, szómagyarázat és mutató támasztja alá. Ez az a könyv, amely nélkülözhetetlen segítőtárs a Családban a betegségek megelőzésében és az egészség megőrzésében.

A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupáda - A ​tökéletesség útja
Ő ​Isteni Kegyelme A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada ebben a könyvében a yogáról ír, de nem arról a yogáról, melyet a legtöbb ember manapság yogának nevez. A tökéletesség útja rendkívül érthetően elmagyarázza a bhakti folyamatát, amely a yoga egyszerű, ám mégis teljes formája, amely különösen korunkban célravezető. Jelen korunk mindeddig azt próbálta elhitetni velünk, hogy nem vagyunk többek egy halom atomnál, s hogy érzéseink csupán kémia anyagok kölcsönhatásai. Valami azonban mélyen a bensőkben azt súgja, ne hódoljunk meg az efféle felfogásnak, hanem keressük tovább a választ örök kérdéseinkre: Kik vagyunk? Mi az életünk célja? Erre ad lehetőséget ez a könyv. A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada, a védikus filozófia és kultúra rendkívüli tudósa arról beszél, hogyan kezdheti el a modern élet zavaros útvesztojébe és káoszba belefáradt ember azt a yogatanfolyamot, amely megtisztítja az elméjét és felemeli tudatát. Srila Prabhupada megmutatja nekünk, kik is vagyunk valójában.

Aszen Milanov - Ivanka Boriszova - Jóga ​(Hatha jóga)
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Dr. Vígh Béla - A ​jóga és az idegrendszer
Ha ​a jóga szóba kerül, általában az úgynevezett jógatornára gondolunk. Pedig a jóga a régi Kelet emberének sajátságos ismeretrendszere. A lényege az elmélyült önmegfigyelés, ennek révén testi és szellemi működéseink minél tüzetesebb megismerése, és az ismeretek felhasználása - módszeres gyakorlati formájában - egészségünk tartós megőrzése és önmagunk tökéletesítése érdekében. - Előző könyvében a szerző a hatha jógát, valamint a jóga egészségügyi szabályait vonta a tudomány nagyítója alá. E második könyvének témáját idegrendszeri jógának mondhatnánk, amely az emberi test életműködéseinek, különösen pedig érzelmeinek-érzéseinek megfigyelésén és befolyásolásán keresztül jut el a céljáig: a sokszor megcsodált, magas fokú akaratnevelésig. Bár a jóga megalapítói és művelői mit sem tudtak a mai értelemben vett idegrendszerről, mégis olyan ismeretek birtokába jutottak, amelyek jó része ma is tudományos értéknek számít. Módszereiket a szerző az idegélettan szemszögéből vizsgálja és magyarázza, s teszi így elsajátíthatóvá a mai ember számára is.

Anna Trökes - Jóga ​a hát, a váll és a nyak egészségéért
Hogyan ​keletkeznek a hátproblémák, és miért olyan kitűnő és hatákony segítség a jóga: minden, amit tudni érdemes a gerincről és arról, hogyan befolyásolják az erős izmok a helyes tartást és a mozgékonyságot. Három specifikus jógagyakorlóprogam: az erőnlétért, a hajlékonyságért és célzottan a hát-, a váll- és a nyaktáji izmok erősítésére. SOS-programok akut hátproblémákra, rövid gyakorlatsorok reggelre és estére - és külön a munkahelyre is. Egyszerűen kivitelezhető hatásos gyakorlatok - illusztrációkkal.

Peter Kelder - A ​fiatalság forrása
A ​fiatalság mindenki számára hozzáférhető forrása az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű gyakorlatsor, melyet egy titokzatos angol utazó, bizonyos Bradford ezredes ismertetett meg Peter Kelderrel. Petert annyira meggyőzte a gyakorlatok hatása, hogy könyvet írt a módszerről. Részletesen tárgyalja a gyakorlatokat, és számos hasznos tanáccsal szolgál. Az öt tibeti jógagyakorlat alkalmas az élet meghosszabbítására. A kötetből bőséges információt kapunk az étkezéssel, a légzéssel, a hang energetikájával és sok más egyéb témával kapcsolatosan is,

Rosalind Widdowson - Kismamajóga
A ​jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek ajánlható, aki szeretné megőrízni jó kondícióját, nem akar elhízni, s emellett teljes nyugalomban akar felkészülni a gyermekszülésre. *Gondosan összeállított program a terhesség minden szakaszára 15, 20 és 30 perces gyakorlatsorokkal. *A gyakorlatokat kezdő és haladó jógázók is végezhetik. *A különböző pozíciók és légzőgyakorlatok megerősítik a szervezetet és enyhítik a terhességgel járó kisebb testi kellemetlenségeket.

Debbie Rosas - Carlos Rosas - A ​Nia-módszer
A ​dinamikus energiát adó mozgás, mely új testtel és új élettel ajándékoz meg Most a miénk lehet a Pilates ereje, a jóga hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége – mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet. Az elmét és testet egyaránt megmozgató, jó közérzetet teremtő edzésmódszer, a Nia – a Neuromuszkuláris Integráló Akció rövidítése – a fúziós fitnesz legfejlettebb változatát kínálja. Ötvözi a harcművészetek, a gyógyító tornák, a tánc és a spirituális öngyógyítás elemeit. Így jön létre az a hatékony, egymás hatását kölcsönösen erősítő forma, amellyel egyetlen különálló edzésmódszer sem ér fel. A Nia, melyet a fitnesz úttörői, Debbie és Carlos Rosas alkottak meg, merőben új filozófiát honosít meg a fitnesz világában. Ez a technika nem csupán arra alkalmas, hogy fantasztikus formába hozzon, de abban is a segítségünkre van, hogy újra felfedezzük a mozgás élvezetét, és végre igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben. A Nia-technika az első és egyetlen könyv, amely összefoglalja az országszerte hatalmas népszerűségnek örvendő edzéseken alkalmazott gyakorlatokat. Részletesen bemutatja a Nia mozdulatait, amelyek otthon is könnyedén begyakorolhatók, és mindenki a saját edzettségi szintjéhez alakíthatja őket. A mozdulatok kilenc különböző irányzattól származnak, melyek között ott találjuk a taekwondót, a tajcsit, a jógát és a modern táncot is. A Nia révén úgy növelhetjük az erőnket és az izmaink kidolgozottságát, hogy nem kell súlyzókat emelgetnünk. Felszabadító, táncmozdulatokat tartalmazó gyakorlatsora kiváló alkalmat teremt az öngyógyításra. Testünk feszesebbé, tartásunk jobbá, izmaink erősebbé válnak, ráadásul kilókat és centiket adunk le – mindezt úgy, hogy közben remekül érezzük magunkat. Megtanuljuk, hogyan kell meghallanunk a test válaszát. Ez a megközelítés hatalmas áttörést jelent a fitnesz világában, hisz általa kiválaszthatjuk azt a mozgásformát, amely a leginkább megfelel saját testünk pillanatnyi állapotának. Megismerkedünk azokkal a vizuális és hangtechnikákkal, amelyekkel még tovább növelhetjük az egyes gyakorlatok jótékony hatását. A módszer elsősorban holisztikus szemléletének köszönheti elképesztő hatékonyságát. Egyesíti az elmét és a testet, ezáltal olyan utat mutat, amelyet bárki követhet, hogy egészséges, fitt fizikumot, tartós fogyást, valamint a testében rejlő lehetőségek határtalan kiterjesztését érje el. A könyv közérthetően, lépésről lépésre kalauzolja végig az olvasót az alapelveken, s emellett bemutatja olyan emberek inspiráló történeteit is, akiknek az életét a Nia mindörökre megváltoztatta. A Niával az új test csupán a kezdet – a végső cél az új élet. „Kalandos utazás a fitnesz és az érzelmek világába. A Nia egyszerűen lehengerlő.” (New York Times) „Ez a lírai tánchoz hasonló gyakorlatsor meglepően erőteljes. Olyan edzést jelent, ami erősebbé és sokkal összeszedettebbé teszi az embert.” (Health magazin)

Kareen Zebroff - Jóga ​mindenkinek
47 ​testgyakorlatot és 4 légzőgyakorlatot ír le az írónő ebben a könyvben, lépésről lépésre, képekkel illusztrálva. Minden gyakorlatnál feltünteti azt is, hogy milyen panaszoknál, betegségeknél segít az adott gyakorlat.

Bikram Choudhury - Bikram ​jóga
Hagyd ​a kifogásaidat és feltevéseidet a küszöbön. Bikram Choudhury, a világ első számú hot jóga szaktekintélye most megmutatja az igazi utat az önfejlesztéshez és egy új életörömhöz. A Bikram jóga, ez a több évezredes, tudományosan igazolt út az egészséghez, egyszerre pofozza formába a tested, a lelked és a szellemed. A könyv a Bikram által jegyzett 26 gyakorlat és két légzőgyakorlat kombinációjából álló programja alapján íródott, és segítségedre lesz, hogy számos megpróbáltatással megküzdj - a stressztől az álmatlanságig, az ízületi gyulladástól a hátfájásig -, valamint segít, hogy kivételesen jó egészségi állapotot tarts fenn hosszú éveken át. A változatos gyakorlatok megdolgozzák a teljes izomzatodat, növelik a rugalmasságot és kimossák az összes mérget a szervezetedből - ez egy teljesen természetes, teljes testet megdolgozó testedzés az edzőtermek szükségtelen stressze és veszélyei nélkül. Nem lesz egyszerű: ez egy szigorú testhajlító program, és most Bikram egyenesen neked nyújtja át szókimondó, karizmatikus és szigorúan szerető stílusában. De hasonlóan ahhoz a több százezer diákhoz, akik világszerte járnak a stúdióiba, te is izzadtan és kimerülten végzed majd, mégsem tudod majd megállni, hogy vissza ne menj. Azonfelül a Bikram jóga sokkal többet tehet érted annál, hogy néhány centit eltüntet a hasadról. Bikram kifejti, hogy a jóga gyakorlása miért jelent mentális és spirituális kihívást, amely segíthet neked, hogy rátalálj az igazi boldogság útjára.

Richard Waterstone - India
Könyvünk ​India hindu, buddhista, dzsaina és más szellemi áramlatait ismerteti meg az olvasóval, különös tekintettel ezen hagyományoknak a nyugati világgal való kapcsolataira. Minden olvasó számára érthető nyelven, ám tudományos igényességgel értelmezi az alapvető fogalmakat. - Több, mint 250, nagyrészt színes kép mutatja be a művészet, a kézművesség és az építészet remekeit - hiteles dokumentumképek illusztrálják a múltat és a jelent. - Segít eligazodni az olvasó számára mindeddig ismeretlen hitvilágban, kötődve a történelemhez és korunk problémáihoz. - Választ kaphatunk az olyan - általunk talán csak felületesen ismert - fogalmak mibenlétére, mint a jóga, a karma, a meditáció, a tantra és a megvilágosodás. - A függelék gyakorlati útmutató: megtalálhatók benne mind a jóga alapvető gyakorlatai, mind pedig az Indiában ismert zarándokutak. A kötetet név- és tárgymutató, valamint szójegyzék egészíti ki.

Mira Mehta - Gyakorlati ​jóga
Az ​Iyengar jóga egyik legelismertebb képviselője által összeállított gyakorlatias, könnyen követhető jógatanfolyam, lépésről lépésre fényképes illusztrációkkal.

Kaczvinszky József - Kelet ​világossága 2. - Gyakorlati Yoga
A ​Kelet világossága első kötet az ész és a logika, a második az élet, a harmadik pedig a lényeg megismerésének szempontjából tárgyalja a jógát. A szerző szavaival: A yoga nem holt tan, mint ahogy a matematika sem az. A yoga kulcsa: az arany középút, az egyensúly középvonala.

Dr. Georg Feuerstein - Yoga ​Tradíció I.
Egyedülálló ​kézikönyv napjaink talán legkiválóbb jóga tudósától. Talált kincs mindazok számára, akik szeretnének India szellemiségének végtelen óceánján hajózva végre a felszín alá, a varázslatos, a megtisztító és megszépítő mélységbe is betekinteni. E kötet, több mint kétszáz eredeti Ó-ind szakrális irat feldolgozása alapján, a Yoga tudományának teljességre törekvő elméleti és gyakorlati keresztmetszete, arra rendeltetett, hogy klasszikussá váljon. A magyar nyelv és őshagyomány, valamint a jellegzetesen keleties nemzeti lelkület indokolttá teszi ezen ősi gondolatrendszer végre magyar nyelven történő bemutatását. A Yoga tradíció tanúságot tesz a szerző hatalmas tudományos felkészültségéről.

Kártyikné Benke Etka - Lélegzünk ​és létezünk
"... ​Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem késő... 25 éven át nem élhettem úgy, hogy legalább egy kicsit valahol ne fájt volna valamelyik testrészem. Ha le tudtam jönni a fekhelyemről, akkor már egészségesnek tartottam magam. Három időszakban is annyira súlyos volt a fájdalom, hogy nem voltam képes megfordulni a másik oldalamra. Sokszor nem bírtam önállóan megmosni a nyakam vagy megfésülködni. Volt, amikor arra gondoltam, hogy... Ötvenöt éves koromig, a családban, a társadalomban is vissza-visszatérő szenvedéseim miatt - csak csökkent értékű munkaerő voltam, aki mindig segítségre szorult. Csak rövid időt tölthettem egy-egy munkahelyen, mindig az egészségi állapotomtól függően. Állandóan az orvosi rendelőket jártam, most már több mint tíz év óta az orvos barátaim járnak hozzám, hogy gyógyuljanak."

Paramhansa Swami Maheshwarananda - Jóga
Paramhansa ​Swami Maheshwarananda, aki 1945-ben született Rupávas Puróhitanban (Radzsasztán, India ). Bhagwan Sri Deep Narayan Mahaprabhuji jógarendszerének követője, Paramhansa Swami Madhavanandaji vezetése alatt. 1972 óta oktatja a jóga tudományát. Ő a bécsi Osztrák-Indiai jógaközpont Sri Deep Madhavashram alapítója. Jógarendszerét világszerte sikerrel alkalmazzák. Módszere tudományos alapokon nyugszik, messzemenően alkalmazkodik korunk dinamizmusához,rendkívül gyakorlatias, gondolatgazdag, igen előnyös a modern civilizációs feszültségek közt élő emberek számára.

Dr. Georg Feuerstein - Tantra, ​az extázis ösvénye
A ​tantra vagy tantrizmus egy rendkívül sokrétű és összetett ezoterikus hagyomány, melynek eredete az ősi India. Tiszta formájában egy egyedülálló hagyomány, melyet fennkölt mesterek hoztak létre, kiknek bölcs tanításai mindmáig semmit sem veszítettek helytállóságukból. A hindu tantra örökségének szegényes kutatása az utóbbi években teret adott egy halom téveszmén alapuló, népszerű könyvnek, amelyeket egyszerűen csak "neo-tantrista" könyveknek hívunk. A leggyakoribb torzítás a tantra-jógát pusztán rituális vagy szakrális közösülésként beállítani. Ennek eredményeként az átlagember elméjében a tantra egyenlővé vált a nemi élettel. Semmi sem esik messzebb az igazságtól! A tantra egy olyan hatékony eszköz, amely mindenekelőtt a szunnyadó képességet ébreszti fel, s ezt bölcsen kell kezelni, a mások iránti kedvesség és együttérzés szellemében. Egyik legalapvetőbb tanítását, miszerint a testi világ végső soron egy az isteni Valósággal, nem csupán elméleti szinten kell megérteni, vagy csak hinni benne, hanem meg is kell valósítani. Csak ez esetben érhetjük el a felszabadulást az anyag valóságának kényszerítő erői alól. De ahhoz, hogy érzékelhessük a világ és önnön testünk isteni lényegét, át kell éreznünk azok tisztaságát és tökéletes egységét, méghozzá itt és most. Ez a neves teológiai tézis, az isteni sík jelen életünkben (életünkkel) történő lemásolása.

Paramhans Swami Maheshwarananda - Jóga ​gyerekekkel
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

Leslie Kaminoff - Jóga ​anatómia
A ​Jóga anatómia színes és részletes anatómiai rajzokkal és szakértő útmutatással vezeti be az olvasót a leggyakrabban előforduló ászanák világába. Akár most kezdi a jóga világának megismerését, akár évek óta gyakorolja a jóga technikákat, a Jóga anatómia felbecsülhetetlen információt nyújt mindenkinek arra vonatkozóan, hogy milyen kapcsolat van a gerincünk működése, a légzéstechnikánk és a testhelyzetünk között, miként fokozhatja vagy csökkentheti az egyes pózok hatékonyságát. Leslie Kaminoff, a könyv szerzője elismert szakértője és oktatója az anatómiának, a légzés tudományának és a terápiás testkezeléseknek .

Debreceni László - A ​tiszta öntudat
Felgyorsult ​életünkben számtalan egyéni és társadalmi konfliktus közepette keressük a lehetőségeket, módokat arra hogyan leljük meg lelki nyugalmunkat, tartsuk fenn egyensúlyunkat, biztosítsuk egészségünket és az önmegvalósítás egyik nagyszerű útját mutatja meg a transzcendentális meditáció (TM), mely könnyen elsajátítható, igen hatásos a mantra-jóga körébe tartozó mentális gyakorlat. Ha ezt rendszeresen végezzük, mind közelebb kerülünk saját igazi önvalónk (a jógában ezt számádhinak hívják) a tiszta öntudat megtapasztalásához, mely minden energiánk, boldogságunk és egészségünk forrása. Dr. Debreceni László gyakorló orvos, és tudományos kutató, az orvostudományok kandidátusa, már ifjúkorában megismerkedett a jógával, később pedig közvetlenül indiai tanítóktól sajátította el a transzcendentális meditáció művészetét. Könyvében a legmodernebb mélypszichológiai és idegélettani alapokra támaszkodva tárja elénk személyes tapasztalatait és ismereteit, méghozzá könnyen érthető, egyszerű stílusban. Meggyőzően írja le a TM egészségre gyakorolt és lélektani hatásait, kitér olyan kérdésekre is, mint a jóga és a vallás összefüggései. A holisztikus orvostudomány elkötelezettjeként hatékony segítséget nyújt, hogy megismerhessük és alkalmazhassuk a TM-et, mint boldogságunk és egészségünk forrását.

Godfrey Devereux - A ​jóga alapjai
A ​spanyolországi Ibizán működő jógamester, a Dinamikus jóga, a 15 perc jóga és a Hatha jóga sikerkönyvek szerzője megismerteti a kezdőket a jóga elméletével, testhelyzeteivel és gyakorlataival. Az alapgyakorlatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálva. A jóga az élet mély, hathatós megközelítési módja. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti a jótékony hatásokat.

Stella Weller - Hátfájósok ​könyve
Becslések ​szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyvsegítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől. – Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait. – Biztonságosan kezelheti heveny vagy idült hátfájását. – Egyszerű, de hatásos, a Pilatesen, a jógán és az Alexander-technikán alapuló gyakorlatsorokat sajátíthat el. – Mindössze két hét elteltével máris a javulás jeleit észlelheti.

Tenzin Wangyal Rinpócse - A ​szakrális test felébresztése
A ​légzés ereje egészségünk megőrzésének fontos eszköze. Legújabb könyvében a buddhista tanító, Tenzin Wangyal Rinpócse ősi tibeti légzés- és mozgásgyakorlatokat mutat be. Világosan, könnyen érthető nyelven írja le a két erőteljes meditáció, a Kilenc Tisztító Légzés és a Cá Lung-gyakorlat elméletét és gyakorlatát. A könyvben és a hozzá tartozó, magyar nyelvű DVD-n bemutatott ősi módszerek energiaközpontjaink megtisztítására és megnyitására összpontosítanak, ezáltal segítenek újra felfedezni magunkban az olyan természetes emberi érzéseket, mint a szeretet, az együttérzés, az öröm vagy a lelki egyensúly. A gyakorlatok során egy adott mozgássort végezve egyszerre élesítjük tudatunkat és irányítjuk légzésünket, melynek hatására felfedezzük belső bölcsességünket és kibontakoztathatjuk képességeinket. A hazai kiadáshoz készült magyar nyelvű DVD-n a tanító instrukcióit Balogh Béla tolmácsolásában hallhatjuk.

Rosamond Richardson - James Ward - Micimackó ​jógakönyve kezdőknek
Tudtad, ​hogy a mackók szeretnek jógázni? Tudatában voltál annak,hogy még a legmerevebb mackók is el tudják sajátítani a helyes tartást és a belső békét egy hozzáértő tanár segítségével? Ebben az elbűvölő könyvecskében Micimackó, az abszolút kezdő tanul egy képzett jógaoktatótól, és közben bizony gyakran összekuszálónak a mancsai. Miközben az alaptesttartástól a nehezebb jógapozíciók felé haladnak, bohóckodása éles ellentétben áll tanára hozzáértésével. A pontos jógautasítások segítségével azonban minden törekvő medve - akármennyire tapasztalatlan is az illető, végül kész mesterré válhat.

Rosamund Bell - Egyszerű ​jógagyakorlatok
Ebből ​az áttekinthető kézikönyvből megtanulhatjuk, hogyan pihenjünk ki egy feszültséggel teli napot. A különböző jógapózokat egyszerű útmutatások és lépésről lépésre bemutató fényképek teszik érthetővé. Könnyen elsajátítható edzésprogramjai a nyugalom örömével ajándékoznak meg, elvezetve bennünket a belső békéhez.

Dr. Vasant Lad - Ayurvéda
Első ​ízben jelenik meg magyar nyelven olyan könyv, mely világosan bemutatja a világ legősibb gyógyító rendszerét, valamennyi gyógyító mesterség szülőanyját: az Ayurvédát. A gazdagon illusztrált, több mint ötven ábrát, diagramot, táblázatot, fotót, s grafikát tartalmazó szövegből a történet és filozófia bemutatása után az alábbiakat tudhatjuk meg: Miként alakulnak ki a különböző betegségfolyamatok s hogyan ismerhetjük fel ezek korai jeleit. Mik hozzák létre a testben a mérgeket. Érzelmi tényezők hogyan hozhatnak létre mérgeket. Miként táplálkozzunk alkatunknak megfelelően helyesen. Hogyan vizsgáljuk és kezeljük magunkat. Hogyan válhat a konyhánk házi gyógyszertárrá. Mikor, s hogyan tartsunk diétát. Mik a számunkra előnyös yóga pozitúrák. Hogyan ellensúlyozzuk a testet, az elmét, és a tudatot érő káros hatásokat. Mi szükséges a testi-lelki megfiatalító program elkezdéséhez. Hogyan győzhetjük le az öregedést és hosszabbíthatjuk meg az életet, s végül tanácsot adva, miként nézhetünk szembe békésen a halállal. És még sok-sok más hasznos, gyakorlati útmutatást tartalmaz e könyv, melyek mind hozzásegítenek bennünket egy kreatív, egészséges és kiegyensúlyozott életvitel kialakításához, s közelebb visznek minket áhított célunkhoz, a hosszú élet, a megfiatalodás és az önmegvalósítás eléréséhez.

Popper Péter - A ​reggel és az este jógája
Valamennyien ​rohanunk. Mindig időzavarban vagyunk. Reggelenként különösen. És a zaklatott, kapkodó reggelek az egész nap hangulatát befolyásolják. Aligha vagyunk képesek nem rohanni. Ez a korszak átka, elsodor minket. De a fő kérdés nem ez! Hanem az, ami rajtunk múlik. Nyugodtan rohanunk-e vagy izgatottan? S ha megtanulunk nyugodtan rohanni, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. Erről szól két ősi indiai rövid gyakorlatsor: a reggel és az est jógája.

Timcsák Géza - Kővári Katalin - Ginter Zénó - Oláh Andor - Jógakonyha
Ehhez a könyvhöz nincs fülszöveg, de ettől függetlenül még rukkolható/happolható.

A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupáda - Könnyű ​utazás más bolygókra
Bármelyik ​bolygóra megkísérelhetünk eljutni, ahová csak vágyunk, de ez csak az elmében végbemenő pszichológiai változások által vagy a yoga erejének használatával lehetséges. Az elme az anyagi test magva. Bárki, aki a bhakti-yoga végzésével arra készíti fel elméjét, hogy az anyag helyett Isten lelki formája felé forduljon, könnyedén eléri Isten birodalmát az antianyag égben. Efelől nincs kétség. A szerző, Ő Isteni Kegyelme A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda, India filozófiai és vallási klasszikusainak több mint hatvan kötetnyi hiteles fordítását, magyarázatát és összefoglaló tanulmányát írta meg. Könyvei akadémiai körökben is nagy tiszteletnek örvendenek hitelességükért, mélységükért és tisztaságukért, s számos főiskola és egyetem használja őket hiteles szövegkönyvekként szerte a világon.

Mariam Gates - Jó ​éjt jóga
A ​gyönyörű illusztrációkkal ellátott mesekönyv játékos formában vezeti be a gyerekeket a jóga világába. Az esti rituálé részeként elvégzett egyszerű, mesébe ágyazott gyakorlatsor megnyugtat, ellazít, és segít mély, pihentető álomba merülni. Gyakorlásával megalapozhatjuk gyermekünkben a jóga szeretetét, és egy olyan eszközt adhatunk a kezébe, amely egész életében hasznára lesz a belső egyensúly megteremtésében és helyre állításában. A kötetet Jon Kabat-Zinn, a mindfulness módszerének világhírű kidolgozója és dr. Kádár Annamária, a népszerű Mesepszichológia könyvek szerzője is jó szívvel ajánlja.

Salinger Richárd - Erdei ​jógakaland
A ​nagy esőzés elmosta az erdei állatok otthonát, és rád vár a feladat, hogy segíts rajtuk. A cél átjutni az erdőn, és elérni Durmi mackó házába, ahol mindenkinek jut hely a pihenésre. Nem lesz egyszerű dolgod, hiszen számtalan akadályt kell legyőznöd. Készen állsz? Az Erdei jógakaland története Jógaországba repíti a gyerekeket, ahol különleges kalandok várnak rájuk. Izgalmas világba csöppennek, ahol az érzelmek fejlesztésével és a játékos mozgással átélhetik a jóga örömteli hatásait. Így válik a képeskönyv olvasása igazi mesés élménnyé, amelyet a gyerekek a szülőkkel és a barátokkal közösen élhetnek át.

Kollekciók