Ajax-loader

Rick Hanson könyvei a rukkolán


Rick Hanson - Richard Mendius - Buddha-agy
Az ​agyat szoktuk számítógéphez hasonlítani. Van azonban köztük több különbség is. Ezek egyike: a számítógép szerkezetét nem befolyásolja, hogy mire használod a masinát. Az agy szerkezetét azonban igen! Magyarul: gondolataid, szavaid és tetteid ténylegesen alakítják az agyadat! E CD-mellékletet is tartalmazó, kivételesen értékes könyv arra tanít meg, hogy miként tedd ezt úgy, hogy közben egyre boldogabb, egyre szeretőbb és egyre bölcsebb legyél.

Rick Hanson - Sírjak ​vagy nevessek?
Előfordult ​Önnel az elmúlt napokban, hogy amint felébredt reggel, máris a problémáin rágódott, vagy szorongott attól, mit hoz a jövő? Ha igen, nincs egyedül, a kutatások eredményei szerint ez a fajta aggodalmaskodás és pesszimizmus nagyon jellemző korunk emberére. Ebben a könyvben Rick Hanson neurológus és pszichoterapeuta kifejti, hogy a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságunk, és őseink számára elengedhetetlen volt a túléléshez tehát nem kell bírálattal illetnünk magunkat miatta. Viszont lehet változtatni rajta: a könyvben szereplő, rövid idő alatt elvégezhető gyakorlatok rendszeres alkalmazásával átformálhatjuk, pozitív lelkiállapotokra hangolhatjuk az agyunkat. Kitörhetünk a negativitásból, mindennapjaink részévé tehetjük a béke, az elégedettség és a szeretet pszichés jóllétünk szempontjából kulcsfontosságú érzéseit, felfedezhetjük és élvezhetjük a sok jót, ami körülvesz. A belső harmónia felé haladva átültethetjük a gyakorlatba azt a fontos alapigazságot, miszerint boldogságérzetünk szempontjából nem a körülményeink számítanak elsősorban, hanem az, hogy miként éljük meg őket.

Kollekciók